養(yǎng)生果蔬汁的制作配方是什么

　　16、蘋果白蘿卜汁

　　材料：蘋果1個(gè)、白蘿卜50g、高麗菜葉80g、蘆薈20g、檸檬1/6個(gè)、蜂蜜適量

　　做法：

　　(1)高麗菜葉，蘆薈洗凈切成小塊，加入少許冷開水放入果汁機(jī)中打汁。

　　(2)白蘿卜，蘋果，檸檬均去皮切成小塊，全部放入如上菜汁中一起打成果汁。

　　功效：對高血壓，消化不良及胃潰瘍有幫助，并有整腸及美容的作用。

　　17、蘋果水芹汁(水芹即日常炒菜用的普通芹菜)

　　材料：蘋果1/4個(gè)、葡萄柚1/4個(gè)、水芹120g、生菜葉子100g、蜂蜜適量

　　做法：

　　(1)水芹和生菜葉子先洗凈切小塊，加少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。

　　(2)葡萄柚剝除內(nèi)層薄膜切成小塊，蘋果削皮切成小塊，全部放入如上菜汁一起打成果汁。

　　功效：此果菜汁有清血作用，有益高血壓及心臟者患者飲用。

　　18、哈蜜瓜高麗菜汁

　　材料：哈蜜瓜1/3個(gè)、高麗菜(包心菜)120g、檸檬汁1/6個(gè)份、蜂蜜適量、冰塊適量

　　做法：

　　(1)包心菜葉分別洗凈切小塊，加少許冷開水放入果汁機(jī)中打汁。

　　(2)哈蜜瓜去皮去籽切小塊，連同檸檬汁，蜂蜜及冰塊一塊放入如上的菜汁中一起打成果汁。

　　功效：此果汁可預(yù)防胃潰瘍，牙齦出血及高血壓，并可以幫助消化。

　　19、青椒蘋果汁

　　材料：蘋果1個(gè)、大青椒1個(gè)、蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量

　　做法：

　　(1)青椒洗凈切小塊，加些許冷開水放入果汁機(jī)中打汁。

　　(2)蘋果洗凈去皮，蕃茄洗凈一起切小塊與蜂蜜一起加入如上青椒汁，攪拌打成果汁即可。

　　功效：預(yù)防高血壓，強(qiáng)化心臟功能。

　　20、蕃茄哈蜜瓜汁

　　材料：水芹(普通芹菜)70g、蕃茄1個(gè)、蛋白1個(gè)、哈密瓜1/2個(gè)、檸檬1/4個(gè)

　　做法：

　　(1)水芹洗凈切小段，加少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。

　　(2)蕃茄，哈蜜瓜削皮切成小塊，檸檬剝除內(nèi)層薄膜切成小塊，放入如上汁中一起打成汁。

　　(3)最后將蛋白慢慢倒入打好的果汁中拌勻。

　　功效：增強(qiáng)體力，消除疲勞。適合運(yùn)動(dòng)后飲用

　　21、蘋果枇杷汁

　　材料：蘋果1個(gè)、枇杷5個(gè)、紅蘿卜1/3條、檸檬汁1/6個(gè)份、冰塊適量

　　做法：

　　(1)紅蘿卜去皮洗凈切小塊，加適量冷開水放入果汁機(jī)打汁

　　(2)蘋果削皮切成小塊，枇杷去皮去籽洗凈切塊，連同檸檬汁，冰塊全部放入如上一起打汁。

　　功效：此果汁紅蘿卜素，鋅銅含量豐富。是貧血，便秘癥狀者最佳果汁。

　　22、芒果汁

　　材料：芒果1個(gè)、檸檬1/2個(gè)、蜂蜜適量、冰塊適量

　　做法：芒果去皮去籽后切成小塊，和檸檬汁，蜂蜜及冰塊一起放入果汁機(jī)打汁。

　　功效：芒果中含有很高的維生素C，可幫助食欲，消除疲勞。

　　23、枇杷汁

　　材料：枇杷8個(gè)、檸檬1/4個(gè)、蜂蜜適量、冰塊適量

　　做法：枇杷剝皮去籽切小塊，與檸檬汁，蜂蜜及冰塊一起放入果汁機(jī)打汁。

　　功效：此果汁有鎮(zhèn)咳去痰及消除腸胃不適的療效。

　　24、香蕉牛奶汁

　　材料：香蕉1條、檸檬1/4個(gè)、牛奶200cc、蜂蜜適量、冰塊適量

　　做法：香蕉剝皮切小塊，與牛奶，檸檬，蜂蜜及冰塊一起放入果汁機(jī)中打汁。

　　功效：促進(jìn)食欲，幫助消化。對便秘有很好的療效。

　　25、牛蒡葡萄柚汁

　　材料：牛蒡150g、葡萄柚1個(gè)、檸檬1個(gè)、蜂蜜適量、冰塊適量

　　做法：

　　(1)牛蒡徹底洗凈后切小段，加少許冷開水放入果汁機(jī)中打汁

　　(2)檸檬去皮切小塊，葡萄柚去皮去籽切小塊，連同冰塊一起放入如上牛蒡汁中打成果汁。

　　功效：牛蒡含豐富鈣質(zhì)，對高血壓，便秘，肝病，曬傷，肩膀酸痛，褐斑，雀斑，貧血等有效。

　　26、哈蜜瓜果汁

　　材料：哈蜜瓜400g、檸檬1/4個(gè)、蜂蜜適量、冰塊適量

　　做法：哈蜜瓜去皮去籽切小塊，檸檬去皮切成小塊，放入果汁機(jī)打汁。喜甜味者可加入蜂蜜調(diào)味。

　　功效：哈蜜瓜含豐富維生素C，有美容及利尿作用

　　27、檸檬柳橙汁

　　材料：檸檬1個(gè)、柳橙1個(gè)半、蜂蜜適量、冰塊適量

　　做法：柳橙和檸檬去皮切成小塊，加入蜂蜜放入果汁機(jī)中打成果汁。

　　功效：可預(yù)防高血壓，皮膚粗糙和曬傷過敏。并有利尿作用。

　　28、葡萄柚菠蘿汁

　　材料：葡萄柚1/2個(gè)、菠蘿150g、蜂蜜適量、冰塊適量

　　做法：菠蘿削皮切成小塊，葡萄柚去皮切成小塊，連同蜂蜜及冰塊放入果汁機(jī)中打成果汁。

　　功效：菠蘿含有促進(jìn)肉類消化的酵素，可以整腸促進(jìn)食欲，防止高血壓和皮膚粗糙。

　　29、菠蘿檸檬芹汁

　　材料：菠蘿200g、檸檬1個(gè)、西洋芹100g、冰塊適量、蜂蜜適量

　　做法：

　　(1)荷蘭芹洗凈切成小塊，加適量冷開水放入果汁機(jī)中打汁

　　(2)菠蘿，檸檬去皮切成小塊與其他材料放入如上的荷蘭芹汁中一起打汁即可。

　　功效：高血壓，糖尿病，增強(qiáng)體力，消除疲勞者適用。

　　30、蕃茄紅蘿卜汁

　　材料：蕃茄1個(gè)、紅蘿卜1條、檸檬1/2個(gè)、蜂蜜適量、冰塊適量

　　做法：

　　(1)紅蘿卜洗凈切小塊，加適量冷開水放入果汁機(jī)中打汁

　　(2)蕃茄，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上的紅蘿卜汁中一起打成果汁。

　　功效：此果汁含豐富維生素。適合高血壓，消化不良，便秘，容易感冒者飲用。

　　31、土豆紅蘿卜汁

　　材料：土豆1個(gè)、紅蘿卜1條、蘋果1個(gè)、蜂蜜適量

　　做法：

　　(1)土豆與紅蘿卜洗凈去皮切小塊，加少許冷開水，放入果汁機(jī)中打汁。

　　(2)蘋果洗凈去皮切小塊與蜂蜜一起放入如上的菜汁中一起打成汁即可。

　　功效：含有豐富維生素B1，維生素C，礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)，可預(yù)防高血壓，中風(fēng)，肝硬化，防止老化，強(qiáng)化體內(nèi)免疫系統(tǒng)。

　　32、菠蘿檸檬汁

　　材料：菠蘿350g、檸檬1個(gè)、蜂蜜適量、冰塊適量

　　做法：菠蘿，檸檬洗凈切小塊，與其他材料一起放入果汁機(jī)中打汁即可。

　　功效：能幫助消化，有提神及健胃等功效。

　　33、柳橙紅蘿卜汁

　　材料：柳橙2個(gè)、蘆筍150g、紅蘿卜120g、檸檬1/4個(gè)、蜂蜜適量

　　做法：

　　(1)蘆筍，紅蘿卜洗凈切小塊，加些冷開水放入果汁機(jī)中打汁。

　　(2)柳橙，檸檬洗凈去皮切小塊與蜂蜜一起放入如上打汁即可。

　　功效：柳橙含豐富維生素C，維生素P，能增進(jìn)抵抗力，降低膽固醇。蘆筍能清熱降火。