冠心病養(yǎng)生音樂處方
冠心病養(yǎng)生音樂處方
用中國傳統(tǒng)的五行音樂，針對冠心病的病因、病位、病機，組成特定的音樂處方，對冠心病患者在常規(guī)治療的同時，用這種音樂處方進行輔助治療，有一定的療效，不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下，歡迎大家的閱讀!
冠心病養(yǎng)生音樂處方
五音療疾” 理論認(rèn)為五音可以直接作用于五臟：宮動脾，商動肺，角動肝，徵動心，羽動腎。又可以運用五行的相生相克，來調(diào)整人的五志，從而提高五臟的功能。這樣，通過五音對人的心理與生理的影響和作用， 達(dá)到養(yǎng)生與治病的目的。
冠心病為冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，指冠狀動脈粥樣硬化使血管腔阻塞，導(dǎo)致心肌缺血、缺氧而引起的心臟病。
中醫(yī)認(rèn)為冠心病屬于胸痹的范疇， 病位在心，涉及肝脾腎等臟。以飲食、情緒、寒邪為誘因，心腎肝脾四臟氣虛、氣陰兩虛及陽氣虛衰為本，血瘀、氣滯、痰凝為標(biāo)。
心主血脈，為氣血運行的動力，心血不足，鼓動無力，則出現(xiàn)血瘀、氣滯、心痛等癥;腎藏精，為先天之本，主腎陰、腎陽，是全身精神與元氣的源泉，腎虛必影響全身各臟器; 肝主疏泄，調(diào)暢人體氣機，使氣行通利，情志失調(diào)傷肝，肝氣郁滯，運行不暢，致氣滯、血瘀、痰濁內(nèi)阻，而發(fā)心絞痛;脾為后天之本，脾胃將食物消化吸收并轉(zhuǎn)化為氣血，產(chǎn)生人體所需的能量，輸送至各臟器，故脾胃是全身氣血之源。飲食不節(jié)，脾胃功能受損，脾失運化，聚濕生痰，痰濁內(nèi)停，血瘀氣滯。
心腎肝脾四臟功能低下，按照“五音療疾”的方法， 就是聽徵、羽、角、宮四種調(diào)式的樂曲。因為徵音可助養(yǎng)心氣，促進全身氣機的上升，對心血管的功能具有促進作用，對心脈瘀阻的各種心血管疾病療效顯著;羽音可補腎養(yǎng)陰，增強腎的功能;角音可助全身氣機展放，疏肝解怒;宮音促進消化，滋補氣血，養(yǎng)脾健胃，促進全身氣機的穩(wěn)定?？傊?，多聽徵音、羽音， 用角音、宮音適當(dāng)配合， 四音合用一定能使冠心病患者心情愉悅，生活質(zhì)量提高，各種癥狀有明顯的改善。按照上述要求，我們編錄了 8 個冠心病的養(yǎng)生音樂處方，編號為養(yǎng)心01~08(附后)，供冠心病病人參考與試用。
處方中所選的樂曲全是中國民樂， 它追求清、靜、淡、遠(yuǎn)的意境， 最適合養(yǎng)生與治病。調(diào)式選配準(zhǔn)確， 形式多樣， 情調(diào)悠然， 節(jié)奏舒緩， 旋律典雅， 清幽和諧。
下面介紹音樂養(yǎng)生的方法和應(yīng)該注意的事項：
(1)選擇安靜優(yōu)雅的地點， 放音時音量不要大，聽時輕閉雙眼，全身放松，聚精會神于音樂的旋律之中，這時，你自然能受到音樂的感染，心情愉悅。如此便已經(jīng)達(dá)到了養(yǎng)生的要求。如果你能邊聽邊想象音樂所表達(dá)的情景，進入意境，那就更好。
(2)每日1~2次， 每次30~60分鐘。在音樂養(yǎng)生的過程中，要保持情緒穩(wěn)定，思想集中，一般先休息5~10分鐘后再開始。
(3)音樂養(yǎng)生必須在常規(guī)治療的基礎(chǔ)上進行。
音樂養(yǎng)生，如果能嚴(yán)格地按上述方法長期進行下去，實際上就是用音樂治病，一般稱為“音樂療法” ，它是一種輔助治療。
用音樂養(yǎng)生與治病的一大類適應(yīng)證是心身疾病。所謂心身疾病，是指疾病雖然表現(xiàn)為生理障礙，但發(fā)病原因卻與社會、環(huán)境、心理等因素密切相關(guān)，并且這些因素對疾病的發(fā)生、發(fā)展、預(yù)后都有著重要影響的一類疾病。冠心病就是典型的心身疾病，采取音樂治療效果不錯。
冠心病養(yǎng)生的運動處方
冠心病患者經(jīng)過醫(yī)生診斷治療，有的要服藥，有的要做手術(shù)這是大家所熟悉的。此外還應(yīng)結(jié)合病情配上“運動”治療，由康復(fù)科醫(yī)生指導(dǎo)病人進行適量、有益的運動，以促進冠心病的盡早康復(fù)。怎樣才能做到有益、適量的運動呢?這就需要另一張?zhí)幏?mdash;—運動處方。
運動處方的制定是以病人的病情、年齡、有無運動史及個人愛好為原則的。處方上將告訴病人應(yīng)該進行哪些活動，如何掌握運動量及注意事項等問題。下面將介紹冠心病患者運動處方的具體內(nèi)容。哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院心內(nèi)科陳延軍
運動種類在多種運動中以散步、慢跑、騎自行車或健身車、游泳等項目對冠心病患者較為適合。因為這些運動是屬于低至中等強度的運動，以耐力性運動為主的運動。這些運動的能量代謝主要以有氧代謝的形式進行，故醫(yī)學(xué)上稱為“有氧運動。”長期進行這種運動能提高機體的攜氧能力，提高心、肺功能。
運動量它主要由運動強度、運動持續(xù)時間及運動次數(shù)所組成，三者可相互協(xié)調(diào)。
運動強度是保證即達(dá)到運動效果又不致引起危險的重要指標(biāo)，運動強度可分為三級(低強度、中等強度及較大強度)。它是以機體運動時耗氧量的多少來衡量。耗氧愈大，運動強度就愈大。但由于臨床測定耗氧量較難，所以在實際運動中常以心率作為衡量運動強度最實際的指標(biāo)。這是因為運動時心率與耗氧量平行，測定心率又簡便易行，容易掌握?；颊咧恍钄?shù)自己的脈搏15秒鐘，再乘以4，即得每分鐘的心率。但這種方法只適合無心律失常的患者。低、中等強度運動時最高的心率分別為100次/分，100—120次/分心率來表示。一般來說，冠心病患者從事低至中等強度的運動既可達(dá)到鍛煉目的。
運動次數(shù)每周運動3—5次即可達(dá)到鍛煉目的。
運動時間性每次約30—40分。包括準(zhǔn)備運動5—10分;正式運動15—20分這個期間可達(dá)到預(yù)計的心率;整理運動5—10分。
一般來說，運動后收縮壓輕度增高(收縮壓增高不超過20mmHg)、心率增快(活動后心率與活動前比不超過20次/分或活動中最高心率不超過120次/分)屬于正常反應(yīng)。但如果在活動中出現(xiàn)氣短、心絞痛、心律失常、頭暈、惡心、面色蒼白及活動后出現(xiàn)長時間疲倦、失眠等不適時。提示這次運動過量，應(yīng)該在下次運動時減量或暫停運動。
注意事項冠心病患者在運動中應(yīng)注意以下幾點：1、循序漸進從低強度運動開始，切忌在初次活動時即達(dá)到負(fù)荷量。2、患者應(yīng)根據(jù)自己的年齡、病情、體力情況、個從愛好及鍛煉基礎(chǔ)來選擇運動種類及強度。每次活動中可交替進行各種運動。如散步與慢跑交替。3、患病或外傷后應(yīng)暫停運動。4、老年人并發(fā)疾病多、癥狀不典型，更要注意勿運動過量并兼顧其他疾病的治療。運動中適當(dāng)延長準(zhǔn)備及整理時間。
值得提出的是運動處方要根據(jù)病人的情況定期調(diào)整。所以病人要經(jīng)常與醫(yī)生保持聯(lián)系以更改和調(diào)整運動處方。
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