孕婦能喝養(yǎng)生茶嗎
孕婦能喝養(yǎng)生茶嗎
不少孕婦在懷孕之前非常喜歡喝茶,懷孕后還想延續(xù)喝茶的習(xí)慣,但孕婦喝茶影響胎兒發(fā)育的說(shuō)法讓孕婦對(duì)茶望而卻步。那么孕婦能喝養(yǎng)生茶嗎，學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你孕婦能喝什么養(yǎng)生茶，快來(lái)看看這篇文章了解詳情吧。
孕婦能喝養(yǎng)生茶嗎
可以的，但是要選擇合適的茶，不能隨便亂喝。不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下孕婦能喝養(yǎng)生茶嗎。
孕婦能喝養(yǎng)生茶推薦
準(zhǔn)媽媽的紅茶與綠茶
各種茶所含成分不同，綠茶所含各種維生素、氨基酸、蛋白質(zhì)較紅茶高，其中尤以維生素C的含量最為豐富。紅茶的熱性比綠茶強(qiáng)，可適當(dāng)補(bǔ)充身體熱量，溫胃散寒，提神暖身。準(zhǔn)媽媽們可根據(jù)自己不同體質(zhì)酌情適量飲用。
準(zhǔn)媽媽如果喝茶太多、太濃，對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育是不利的。茶葉中含有茶多酚，茶多酚很容易與食物中的鐵發(fā)生化合反應(yīng)，不利于人體對(duì)鐵的吸收。準(zhǔn)媽媽如果過(guò)多地飲用濃茶就有引起妊娠缺鐵性貧血的可能，從而導(dǎo)致寶寶也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。
怎樣做才能使喝茶既對(duì)準(zhǔn)媽媽及寶寶有利又不影響鐵的吸收呢?準(zhǔn)媽媽在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠茶，就可以解決這個(gè)矛盾了。沒(méi)有飲茶習(xí)慣的準(zhǔn)媽媽最好用點(diǎn)富含維生素C的飲料，維生素C能幫助鐵的吸收，還能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。
準(zhǔn)媽媽的棗茶與姜茶
棗茶和姜茶是兩種自制的茶。姜茶有驅(qū)寒的作用，準(zhǔn)媽媽在輕度感冒的時(shí)候不能吃藥，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用姜茶來(lái)進(jìn)行調(diào)理，但是平時(shí)體質(zhì)生熱的準(zhǔn)媽媽最好不要喝，因?yàn)榻鑼儆跍匦?體質(zhì)生寒的準(zhǔn)媽媽也不建議經(jīng)常喝，姜茶能促進(jìn)血液循環(huán)，可以隔一段時(shí)間來(lái)喝上一杯(最好不是在晚上飲用姜茶)，來(lái)驅(qū)散身體中的寒氣。
紅棗是營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)品，它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)外，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的健康都大有益處。尤其是維生素C，它可增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的免疫力，還可促進(jìn)準(zhǔn)媽媽對(duì)鐵質(zhì)的吸收。
棗茶是一種用大棗做的茶，棗有補(bǔ)血益氣的作用，準(zhǔn)媽媽如果有貧血的現(xiàn)象，可以在醫(yī)生的建議下適量喝一些棗茶來(lái)緩解準(zhǔn)媽媽貧血的癥狀。平時(shí)還可以適量飲用一些棗茶，每天不要多于一杯。這樣還可以補(bǔ)充準(zhǔn)媽媽葉酸的缺乏，增進(jìn)胎寶寶大腦的發(fā)育。
孕婦不能喝的養(yǎng)生茶
大麥茶
大麥茶甘美清香，營(yíng)養(yǎng)豐富，風(fēng)味獨(dú)特，是一種傳統(tǒng)的清涼飲料，具有強(qiáng)健脾胃幫助消化的作用，同時(shí)能夠起到清熱止渴、去除口中腥膻味道、去除體內(nèi)油膩感覺(jué)、滋潤(rùn)皮膚、增加頭發(fā)黑色素等諸多功效。
茶人寄語(yǔ)：雖然大麥茶對(duì)普通人體有這么多好處，但是對(duì)于準(zhǔn)媽媽?zhuān)厦娴姆N種優(yōu)點(diǎn)就會(huì)黯然失色，因?yàn)榇篼湶栌谢厝榈淖饔?，?zhǔn)媽媽經(jīng)常喝大麥茶，等寶寶出生后，就有可能造成乳汁跟不上寶寶的成長(zhǎng)，必須過(guò)早地實(shí)施人工喂養(yǎng)。準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該慎用大麥茶。
花果茶
花果茶又稱(chēng)果粒茶，天然花果茶所含的維生素C是檸檬的60倍，入胃有清涼解毒、鎮(zhèn)痛消腫、防止由于腸胃炎導(dǎo)致的下痢、治療口舌生瘡等功效。各種不同口味的花果茶在成分上略有不同，但仍以芙蓉花、薔薇果實(shí)、橙皮與蘋(píng)果片為主要組成元素。在沖泡后仍能保持花果的原風(fēng)味，非常濃郁的果香，加上冰糖飲用，可以舒緩緊張情緒，另外還有美容養(yǎng)顏的效果。
茶人寄語(yǔ)：花果茶經(jīng)常拿來(lái)代替白開(kāi)水飲用，但準(zhǔn)媽媽飲用花果茶的時(shí)候應(yīng)慎重選擇種類(lèi)，有一些種類(lèi)并不適合準(zhǔn)媽媽飲用，飲用之前應(yīng)先咨詢(xún)醫(yī)生。
水果茶
各種果茶是由各色水果調(diào)制而成，具有開(kāi)胃潤(rùn)肺，生津止渴的功效，香蕉茶還有利尿、消腫，潤(rùn)腸通便的作用。
茶人寄語(yǔ)：值得提出的一點(diǎn)是水果茶中，山楂茶是帶有酸性的，比較適合孕期準(zhǔn)媽媽嗜酸的味覺(jué)，但是準(zhǔn)媽媽要注意山楂果及其制品對(duì)子宮有收縮作用，如果大量食用山楂食品，就會(huì)刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)，準(zhǔn)媽媽在選擇果茶時(shí)最好不要喝山楂茶為妙。
烏龍茶
烏龍茶比較名貴的茶種有武夷巖茶、鐵觀(guān)音茶、臺(tái)灣烏龍茶、鳳凰單從茶等。能夠提神醒腦，緩解疲勞。很多烏龍茶還和人參等上等材料，如西洋參，加工成極富營(yíng)養(yǎng)的人參烏龍茶。
茶人寄語(yǔ)：烏龍茶雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是烏龍茶中含有咖啡堿，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)注意適量飲用，不要飲用很濃的茶水，淡淡的茶香更容易引起準(zhǔn)媽媽的興致。另外，準(zhǔn)媽媽最好不要天天飲用，每周飲用一次最好。
柚子茶
柚子中含有大量的人體必需的微量元素，如鈣、鐵、鎂等，其中蛋白質(zhì)的含量在水果中也是身居前位。在藥用方面能健胃消食，化解痰多咳嗽的疾病，能夠梳理胸中因情緒抑制產(chǎn)生的氣滯，使氣滯暢通。還能輔助治療準(zhǔn)媽媽腸胃積食、腹中脹氣、腹瀉、痢疾、妊娠期口淡等一些病癥。
茶人寄語(yǔ)：很多人喜歡把蜂蜜加到柚子茶中，誠(chéng)然，這樣對(duì)普通人的健康會(huì)起到極大的幫助作用，但是準(zhǔn)媽媽最好不要放太多的蜂蜜，本來(lái)準(zhǔn)媽媽的血糖就容易偏高，大量飲用蜂蜜會(huì)導(dǎo)致血糖升高，所以準(zhǔn)媽媽最好喝一些清淡的柚子茶。
洛神茶
洛神茶能夠清肝除煩降火氣，且有消除疲勞、提振精神，對(duì)眼睛還能起到補(bǔ)益的作用。能夠預(yù)防虛火上升、血壓偏高、孕期全身倦怠等。飲后可降火、提神解勞，還有利尿消腫的作用。
茶人寄語(yǔ)：洛神茶是性比較涼的茶，在孕期尤其是在孕后期，準(zhǔn)媽媽最好不要飲用，孕前中期可以適量飲用。
普洱茶
普洱茶是我國(guó)傳統(tǒng)的飲品，分生熟兩種，新生茶性寒，生茶經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期陳放后才會(huì)逐漸轉(zhuǎn)溫，熟茶因與生茶加工工藝不同而呈溫性。普洱茶除具有生津止渴、提神等作用外，還有特殊的藥理作用，能潤(rùn)腸通便去火，同時(shí)保護(hù)牙齒，還有減肥美容的功效。
茶人寄語(yǔ)：相對(duì)普洱生茶而言，因其陳放的時(shí)間及陳放環(huán)境的不同影響，會(huì)導(dǎo)致后期轉(zhuǎn)化的程度不好辨別，咖啡堿含量相對(duì)熟茶要高。而熟茶性質(zhì)溫和，咖啡堿含量相對(duì)要低，由于咖啡堿的作用會(huì)使準(zhǔn)媽媽的心腎負(fù)擔(dān)過(guò)重，心跳和排尿加快，要特別注意飲用的量和飲用時(shí)的濃度。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽吸收咖啡堿的同時(shí)，胎寶寶也隨之被動(dòng)吸收，由于胎寶寶對(duì)咖啡堿的代謝速度要比大人要慢得多，其作用時(shí)間也相對(duì)更長(zhǎng)，對(duì)胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育很不利。
奶茶
奶茶有成品的奶茶，還有自制的奶茶。奶茶本身具有去油膩、助消化、提高孕期準(zhǔn)媽媽的精神，幫助清理孕期思路，使準(zhǔn)媽媽的思維不致變得很慢，有通尿化除體內(nèi)毒素，消除疲勞、治療孕期腸胃炎等功效。自制的奶茶還可以放入堅(jiān)果、香蕉等有利于準(zhǔn)媽媽身體營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)。
茶人寄語(yǔ)：準(zhǔn)媽媽可以適量喝一些奶茶，每天不能超過(guò)一杯，奶茶的含糖量其實(shí)是比較高的，經(jīng)常喝會(huì)造成血糖偏高，同時(shí)奶茶中還含有奶精、色素、果粉等對(duì)身體有害物質(zhì)，這些物質(zhì)都有可能通過(guò)胎盤(pán)影響寶寶。建議準(zhǔn)媽媽以鮮奶代替奶茶，這樣就會(huì)更加有利于胎寶寶的健康。
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