藥膳養(yǎng)生師如何養(yǎng)生
藥膳養(yǎng)生師如何養(yǎng)生
藥膳,簡而言之就是藥材與食材相配伍而做成的美食。如何用藥膳養(yǎng)生呢，下面是小編為大家收集整理的藥膳養(yǎng)生師的秘方，歡迎大家閱讀。
藥膳養(yǎng)生師的秘方
一、潤膚核桃糙米粥。
原料：核桃肉10個，黃豆50克，白芨10克，糙米50克，紅糖25克。
制法：將黃豆和白芨炒黃，與核桃肉、糙米一起打碎，加水煮粥。常服。功效：潤膚，使氣色紅潤光滑。
二、永葆青春水。
原料：杏仁20克，益母草30克，牛奶1瓶，云母粉20克。
制法：將杏仁、益母草、云母粉放進(jìn)牛奶里煎煮。洗臉洗澡均可。
三、健脾去痘粥。
原料：薏米50克，糙米100克，大棗20個，木瓜一個。
制法：將上述原料一起煮粥喝。
四、御用宮廷洗澡水。
原料：木瓜30克，薏米30克，桑枝30克，桑葉30克，茵陳30克，蟬衣30克，菊花30克，黃連12克，青皮(橘子皮)30克。
制法：將這九種中藥材煮成一鍋水，每次洗澡時取適量加入水中。
五、去粉刺、防皺——絲瓜水。
原料：去籽的絲瓜、酒精、甘油。
制法：將絲瓜去皮去籽，打成汁，加酒精和甘油。絲瓜汁、酒精、甘油的比例是8：1：1，涂抹到臉上。
絲瓜水 六、抗衰老——番茄蜂蜜面膜。
原料：番茄、蜂蜜。
制法：用3：1的番茄汁和蜂蜜調(diào)勻，涂于面部皮膚。兩日一次。
七、美白——黑紅糖面膜。
原料：黑紅糖(即紅糖)20克，牛奶15毫升。
制法：取20克黑紅糖加熱溶化至粘稠狀，加入15毫升牛奶攪拌均勻即成。將該汁直接涂到臉上，10~15分鐘，溫水洗凈，每天1次，堅(jiān)持30~50天。
八、去皺——雞蛋營養(yǎng)面膜。
原料：雞蛋、蜂蜜、面粉。
制法：將雞蛋清、雞蛋黃分開，在蛋清和蛋黃里分別加兩小勺面粉、兩小勺蜂蜜，制成兩種面膜。每天輪流使用抹到臉上，每次保留15~20分鐘，溫水洗凈九、潤膚核桃仁湯。
原料：核桃仁150克，蠶蛹50克。
制法：將蠶蛹略炒，與核桃仁加水少許一起燉。分3天服完，連續(xù)15天。
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