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古人養(yǎng)生語(yǔ)錄(2)

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  51、若耗散真精不已,疾病隨生,死亡隨至。——明·高濂《尊生八箋》

  52、日出而作,日入而息。——晉·皇甫謐《帝王世紀(jì)》

  53、忍怒以全陰氣,抑喜以養(yǎng)陽(yáng)氣。——晉·葛洪《抱樸子》

  54、仁人之所以多壽者,外無(wú)貪而內(nèi)清靜,心平和而不失中正,取天地之美以養(yǎng)其身。——西漢·董仲舒《春秋繁露》

  55、人于中年左右,當(dāng)大為修理一番,則再振根基,尚余強(qiáng)半。——明·張景岳《景岳全書》

  56、人生如天地,和煦則春,慘郁則秋。——清·程杏軒《醫(yī)述》

  57、人勤于體者,神不外馳,可以集神;人勤于智,精不外移,可以攝精。——清·梁章鉅《退庵隨筆

  58、人年五十者,精力將衰,大法當(dāng)二十日一次施泄。——元·王珪《泰定養(yǎng)生主論》

  59、人能執(zhí)天道生殺之理,法四時(shí)運(yùn)用而行,自然疾病不生,長(zhǎng)年可保。——宋·陳直《養(yǎng)老奉親書》

  60、人借氣以充其身,故平日在乎善養(yǎng),所忌最是怒。——清·曹廷棟《老老恒言》61、人法地,地法天,天法道,道法自然。——春秋·李耳《老子》

  62、人但知過(guò)怒過(guò)哀足以害性,而不知過(guò)喜過(guò)樂亦足以傷生。——清·梁章鉅《退庵隨筆》

  63、琴醫(yī)心,花醫(yī)肝,香醫(yī)脾,石醫(yī)腎,泉醫(yī)肺,劍醫(yī)膽。——清·朱錫綬《幽夢(mèng)續(xù)影》

  64、惱一惱,老一老;笑一笑,少一少。——明·胡文煥《養(yǎng)心要語(yǔ)》

  65、莫吃空心茶,少食中夜飯。——明·胡文煥《類修要訣》

  66、每日頻行,必身輕目明,筋節(jié)血脈調(diào)暢,飲食易消,無(wú)所壅滯。——宋·蒲虔貫《養(yǎng)生要錄》

  67、老人之情,欲豪暢,不欲郁郁閼,可以養(yǎng)生。——明·胡文煥《類修要訣》

  68、老人血?dú)舛鄿輨t肢體屈伸,氣血流暢,可終身無(wú)手足之疾。——清·陳夢(mèng)雷《古今圖書集成》

  69、老年肝血漸衰,未免性生急躁,旁人不及應(yīng),每至急躁益甚,究無(wú)濟(jì)于事也。當(dāng)以一耐字處之,百凡自然就理。——清·曹慈生《養(yǎng)生隨筆》

  70、牢齒之法,早朝叩齒三百下為良。——唐·張湛《養(yǎng)生要集》

  71、勞極則精罷,思極則精離,飲食少則精減,房欲頻則精耗。——明·王文祿《醫(yī)先》

  72、君若欲壽,則順察天地之道。——馬王堆漢墓帛醫(yī)書

  73、聚精之道,一曰寡欲,二曰節(jié)勞,三曰息怒,四曰戒酒,五曰慎味。——明·袁坤儀《攝生三要》

  74、酒色之類,使人志氣昏酣荒耗,傷生敗德。——明·陳繼儒《食色紳言》

  75、精、氣、神,養(yǎng)生家謂之三寶。——明·汪綺石《理虛元鑒》76、戒暴怒以養(yǎng)其性,少思慈以養(yǎng)其神,省言語(yǔ)以養(yǎng)其氣,絕私念以養(yǎng)其心。——明·胡文煥《續(xù)附·養(yǎng)生要訣》

  77、節(jié)飲自然脾健,少餐必定神安。——明·胡文煥《續(xù)附·養(yǎng)生要訣》

  78、患生于多欲,禍生于多貪。——明·高濂《尊生八箋》

  79、戶樞不蠹,流水不腐。人之形體,其亦由是。——《宋·官修圣濟(jì)總錄》

  80、寒暖適體,勿侈華艷,可以延年。——《南朝梁·陶宏景養(yǎng)性延命錄》

  81、谷肉果菜,食養(yǎng)盡心,無(wú)使過(guò)之,傷其正之。——《素問·五常政大論》

  82、甘其食,美其服,安其居,樂其道。——春秋·李耳《老子》

  83、腹為五臟之總,故腹本喜暖。——清·曹廷棟《老老恒言》

  84、服餌不備五味四氣而偏食之,久則臟腑偏傾,而生其病矣。——金元·劉完素《素問玄機(jī)病原式》

  85、夫人夜臥,欲自以手摩四肢胸腹十?dāng)?shù)遍,名曰干沐浴。——宋·蒲虔貫《寶生要錄》

  86、夫精神志意者,靜而日充者壯,躁而日耗者老。——西漢·劉安等《淮南子》

  87、夫百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。——《靈樞·順氣一日分為四時(shí)》

  88、凡有喜嗜之物,不可縱口,當(dāng)念病從口入,惕然自省。——明·萬(wàn)全《養(yǎng)生四要》

  89、凡心有所愛,不用深愛,心有所憎,不用深憎,并皆損性傷神。——唐孫思邈《備急千金要方》

  90、凡食物不能廢咸,但少加使淡,淡則物之其味真性俱得。——清·曹廷棟《老老恒言》

  91、凡食熱勝冷,少勝多,熟勝生,淡勝咸。——宋·蒲虔貫《養(yǎng)生要錄》

  92、發(fā),血之窮也,千過(guò)梳發(fā),發(fā)不白。——唐·張湛《養(yǎng)生要集》

  93、多飲酒則氣升,多飲茶則氣降。——明·陳繼儒《養(yǎng)生膚語(yǔ)》

  94、多思則神殆,多念則志散,多欲則損智,多事則形疲。——唐·張湛《養(yǎng)生要集》

  95、讀書悅心,山林逸興,可以延年。——明·龔?fù)①t《壽世保元》

  96、斗一斗,瘦一瘦;讓一讓,胖一胖。——明·胡文煥《類修要訣》

  97、冬三月,天地閉藏,水冰地坼,無(wú)擾乎陽(yáng),早臥晚起,以待日光。——元·邱處機(jī)《攝生消息論》

  98、冬不宜極溫,夏不宜窮涼。——《備急千金要方》唐代孫思邈

  99、調(diào)理脾胃為醫(yī)中之王道,節(jié)飲食乃卻病之良方。——宋·楊士瀛《仁齋直指方論》

  100、得神者昌,失神者亡。——《素問·移精變氣》

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