美是人類(lèi)的天性，尤其是對(duì)于愛(ài)美的MM而言，即使是年輕容顏不再，但是她們?nèi)匀淮嬖谝唤z期盼，渴望能夠回歸20歲的肌膚，那時(shí)候的肌膚最年輕美麗的。女人吃什么保養(yǎng)品能留住青春?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來(lái)了解一下吧。

　　女性留住青春的保養(yǎng)品

　　1、紅棗

　　紅棗是中醫(yī)補(bǔ)益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養(yǎng)臟器肌膚的作用。經(jīng)測(cè)定紅棗中維生素含量為百果之冠，被人譽(yù)為“活維生素丸”。

　　醫(yī)學(xué)研究證明：維生素C能抑制皮膚中多巴醌的氧化作用，減少黑色素的形成，預(yù)防色素沉著。維生素A的重要功能之一是激活和調(diào)節(jié)表皮細(xì)胞的生長(zhǎng)，抗角化，所以補(bǔ)充維生素A有助于改進(jìn)皮膚的水屏障特性，如配合維生素E同時(shí)使用可延緩和逆轉(zhuǎn)皮膚的衰老。

　　維生素E則有“青春素”的美稱(chēng)，具有抗氧化和清除自由基的作用，并促進(jìn)皮膚組織的血液循環(huán)。維生素B族有調(diào)節(jié)皮脂腺分泌的作用。故俗話說(shuō)的好“一日吃三棗，終身不顯老”。

　　2、綠茶

　　我們熟知的綠茶其實(shí)是十分有效的女性美容養(yǎng)顏飲品，它含有許多解毒的因子，可以幫助我們身體排出有毒物質(zhì)。女性堅(jiān)持喝綠茶，不僅能抗衰老，同時(shí)還能抵抗電腦輻射，是護(hù)膚的絕佳幫手。。

　　3、玉顏膏(養(yǎng)陰生津，潤(rùn)膚玉顏)

　　玉竹500克，白蜜250克，選肥白玉竹切成粗末，加水煎熬三次去渣濃縮，加白蜜收膏。每日早晚空腹30克，以白水沖飲。

　　4、仙人粥(防老去皺)

　　制首烏30、粳米60克、紅棗20顆，用竹片刮去首烏皮，切片煎取濃汁去渣，將濃汁同粳米、紅棗於砂鍋內(nèi)煮粥，熟時(shí)加適量紅糖，再煮沸即成。早晚空腹食用，7-10天為一療程，隔5天后再食用。

　　5、龍眼&枸杞

　　龍眼又名為桂圓，味甘性平，有養(yǎng)心安神，滋陰補(bǔ)血的功效，最適合于體弱多病，心悸失眠、面色無(wú)華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。將龍服肉加冰糖熬制成“玉靈膏”，每天早晚沖服一湯匙，簡(jiǎn)單方便易于保存。

　　6、綠葉蔬菜

　　綠葉蔬菜，顧名思義必須是擁有綠色蔬菜葉的蔬菜。這類(lèi)的蔬菜一般為堿性，它可以中和平時(shí)飲食中的糖和肉及蛋產(chǎn)生的多余的酸性物質(zhì)，使我們的身體維持在最理想的狀態(tài)。生活中較為常見(jiàn)的食物有菠菜、芥藍(lán)、油菜葉等等蔬菜。

　　7、葡萄酒

　　大S推薦的自制葡萄酒面膜使得利用葡萄酒護(hù)膚曾一度風(fēng)靡不止，其實(shí)葡萄酒確實(shí)是十分有益于女性美容養(yǎng)顏的飲品，它含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能有效幫助女性延緩衰老，讓肌膚更顯年輕緊致。所以，想要抗衰老的MM不妨平時(shí)閑暇在家，喝喝紅酒也是不錯(cuò)的美容方式。

　　8、蜂蜜

　　蜂蜜采百花之精，有女性美容圣藥之美稱(chēng)，經(jīng)常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮膚干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各類(lèi)豐富的生物活性物質(zhì)，能改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)，保持皮膚的細(xì)嫩光滑。

　　特別是蜂蜜中含有47種微量元素，如鋅，鐵、鈣，鎂、鉀等都為人體健康美容所必需。所以它不僅博得東方人的喜愛(ài)，在西方也倍受青睞，據(jù)傳西方醫(yī)學(xué)鼻祖希臘的希波克拉底就長(zhǎng)期食用蜂蜜而壽至107歲。蜂蜜既可單獨(dú)食用，也可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等制成補(bǔ)膏服用。

　　女性留住青春的提示

　　提示一：不要急于起床。

　　早晨醒來(lái)后先仰臥、伸展身體，然后四肢著地，伸伸背，給脊柱留出“蘇醒”的時(shí)間。

　　提示二：減輕精神壓力。

　　下面3條簡(jiǎn)單的規(guī)則能幫你減輕日常的精神壓力。

　　呼吸平穩(wěn)：當(dāng)感情沖動(dòng)時(shí)，我們會(huì)不由自主地屏住呼吸，這只會(huì)加重精神壓力。

　　糾正姿勢(shì)：精神壓力會(huì)讓我們漸漸駝背，趕快伸直吧，仿佛從肩上卸掉一堆重物一樣。

　　規(guī)范行為：即使在幾乎沒(méi)有希望的情況下也要牢記：你能改變目前的糟糕情況，使之向好的方向發(fā)展。

　　提示三：少乘電梯。

　　每天沿樓梯上下6分鐘以上，這樣能讓你保持精神煥發(fā)。

　　提示四：注意走路姿態(tài)。

　　在家里或公園里散步時(shí)，挺起胸膛走一走，這對(duì)保持體形十分有效。如果平時(shí)走路也這樣，就能消耗掉多一倍的熱量。

　　提示五：每天都要運(yùn)動(dòng)。

　　蹦蹦跳跳、蹲蹲站站、前后左右掄掄手臂等。每天全力以赴地做這些動(dòng)作有助于保持體形，改善血液循環(huán)。

　　提示六：飯后先收拾廚房。

　　吃完飯后別馬上坐下或躺下休息，可先收拾餐桌、洗涮碗碟，再干點(diǎn)其他的活?？傊埡髲?qiáng)迫自己運(yùn)動(dòng)15分鐘。

　　提示七：不要久坐。

　　邊看電視邊做些簡(jiǎn)單的體操。工作時(shí)，不要把同事從別的房間里喊過(guò)來(lái)，而是親自走過(guò)去。

　　提示八：多多交往。

　　擅長(zhǎng)交際的人比孤僻的人生病的幾率少一半。

　　提示九：笑口常開(kāi)。