長期艾灸肚臍眼有什么好處
長期艾灸肚臍眼有什么好處呢?艾灸是人們常用的一種養(yǎng)生手段，而對身體不同的部位進行艾灸，其所起到的養(yǎng)生保健效果也是不一樣的。怎樣艾灸肚臍呢？艾灸肚臍要注意什么？下面去看看長期艾灸肚臍眼有什么好處。下面跟著學習啦小編來了解一下吧。
長期艾灸肚臍眼的好處
最近很火的艾灸,是中醫(yī)里面的代表之一,艾灸給予了人們豐富的養(yǎng)生之道。艾灸的方法有很多,今天小編就為大家介紹介紹長期艾灸肚臍眼的好處。
1、健脾和胃,生清降濁
艾灸肚臍可增強脾胃機能,使升陽得升,濁陰下降,以健脾止瀉,和胃降逆。用于胃痛、反胃、痞滿、嘔吐、泄瀉等。
2、通調三焦,利水消腫
艾灸肚臍能激發(fā)三焦的氣化功能,使氣機暢通、經(jīng)絡隧道疏通,能促進代謝,縮減脂肪。用治小便不利、腹水、水腫、肥胖等。
3、調理沖任,溫補下元
沖為血海,任主胞胎,沖任督帶與生殖及婦人的經(jīng)帶、胎、產(chǎn)息息相關,故艾灸肚臍可以調理沖任,理氣養(yǎng)血,固經(jīng)安胎。臨床用于婦女月經(jīng)不調、痛經(jīng)、帶下、崩漏、不孕及黃褐斑、面色萎暗等證。
4、通經(jīng)活絡,行氣止痛
臍通百脈,溫熱藥貼臍后,能夠通經(jīng)活絡,理氣和血,達到“通則不痛”。適用于腸麻痹、痹癥,手足麻木及諸酸痛證。
5、斂汗固表,澀精補虛
艾灸肚臍能收斂人體的精、氣、神、津,調節(jié)臟腑陰陽平衡,調整體質,使氣血調暢,營衛(wèi)通利,幫助入睡。臨床常用于治療自汗、盜汗、帶下、久泄、夢遺、滑精、驚悸、失眠等。
6、防病駐顏,養(yǎng)生延年
臍為先天之命蒂,后天之氣舍,是強壯保健的要穴。臍療可增強人體抗病能力,有活化細胞、潤膚駐顏、緊致肌膚的作用。具有補脾腎,益精氣,抗老駐顏之功。用于虛勞諸疾,神經(jīng)衰弱和預防保健,回春延年。
艾灸肚臍的壞處
1、艾灸的副作用主要表現(xiàn)在錯誤的判斷了身體的體質,錯誤的選擇了施灸的穴位,從而造成的身體的不適,經(jīng)過正確的方法指導是可以調節(jié)過來的。
2、艾灸具有效果明顯、簡便易行、經(jīng)濟實用的優(yōu)點,幾乎沒有什么毒性和副作用,只要操作方法得當,穴位掌握準確,對人體一般不會產(chǎn)生不良反應。 艾灸為身體補充陽氣,尤其適用于陽虛體質。
3、如果操作不當,也可能會產(chǎn)生不適,就會被理解是所謂的艾灸的副作用,建議應該到專業(yè)的地方進行指導。比如專業(yè)的艾灸養(yǎng)生館。
4、但由于體質和癥狀不同,開始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應,一般不需顧忌,繼續(xù)施灸即能消失。
用艾灸肚臍眼的方法
1、最簡單的方法就是平躺著,用艾灸罐又叫艾灸盒直接灸肚臍眼,以增強人的先天之力,也就是免疫力?；蛘哂冒瑮l直接灸,就是將點燃的艾條懸在肚臍的上方約1厘米左右,以覺得有溫熱的感覺為度,不可太熱。每次灸15～30分鐘,每日1次,連灸10次為1療程,全年可不定時灸3～5個療程,秋冬季施灸效果更佳。因體質素虛而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等疾病用此法防治效果較好,有過敏性鼻炎的,艾灸神闕有很好的防治效果。
2、隔姜灸：取新鮮生姜一塊,將新鮮生姜切成約0.3～0.5cm厚的薄片(大小比肚臍略大)中心處用針穿刺數(shù)孔,平放在肚臍上,上置艾炷點燃施灸,感到灼痛時,可將姜片連同艾炷稍許上提,使之離開皮膚片刻,稍停放下,亦可隨即更換艾炷。每次灸15～20分鐘,隔日1次,每月灸10次,冬至開始灸最好。隔姜灸是溫里通氣的,有人肚子里特別脹,大便老下不來,這樣的人只要不是熱性體質,屬于虛寒無力的,都可以用此法。
3、隔鹽灸：是用食鹽作間隔物而施灸的一種灸法,只適于臍部。其方法是:也是平躺著,以純凈干燥的食鹽適量研細或炒熱,填平臍孔,再放上姜片和艾炷施灸。如患者臍部凸出,可用濕面條圍臍如井口,再填鹽于臍中,如隔姜灸樣施灸。加放姜片的目的是隔開食鹽和艾炷的火源,以免食鹽遇火起爆,導致燙傷。一般施灸3～9壯,對于急性病癥可根據(jù)病情多灸,不拘壯數(shù)。此法對急性腹痛、吐瀉、痢疾、四肢厥冷和虛脫等證,具有回陽救逆的作用。凡大汗亡陽、肢冷脈伏之脫癥,可用大艾炷連續(xù)施灸,不計壯數(shù),直至汗止脈起,體溫回升,癥狀改善為度。
艾灸肚臍多長時間最好
每次灸肚臍大約四十分鐘到一個小時左右比較好的。
中醫(yī)專家指出,最適合進行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)就是夏季。因為夏天穿衣少,即便不去醫(yī)院,自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。
而且天氣熱,人體對溫度就比較敏感,不容易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫(yī)“冬病夏治”的理論。中醫(yī)認為,陽虛、氣虛人群更適合進行針灸療法。生病的人大多屬于陽虛體質。艾葉是溫性的,屬于純陽之物。
艾灸能夠溫通經(jīng)絡,祛除寒濕,補益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時候,兩者的陽熱合在一起,溫補的作用更強。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸,補益的效果能夠達到最佳。
1、關于艾灸的時間方面,這個沒有具體的時間。不過通常每個穴位盡量艾灸不低于半個小時吧,如果感覺舒服可以多艾灸一會。不過像腿部或者頭部的穴位一般艾灸二十分鐘左右就好了。
2、可能有些人會說,我平時沒有這么多時間,要上班,可以少艾灸一會嗎?其實也是可以的,不過一般來講如果能多艾灸一會還是多艾灸一會吧,艾灸的時間短,藥效滲透不進去,效果沒有艾灸時間長好。
3、并不是艾灸的時間越長越好,選擇適合自己的艾灸時間才是最好的。例如有些人艾灸四十分鐘,有些人艾灸一個到兩個小時左右都有的,具體時間的話自己的決定。
4、什么時間都可以灸。飯前飯后,早晚皆可,飯前只要不是太餓就行,飯后半小時至一小時就可以灸,太飽太餓都不能灸。
5、如果是按療程艾灸,前三次最好每日連續(xù)灸,每個穴位15—20分鐘,以后可以隔日一灸10天為一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些。
常用的艾灸臍方法推薦
1、艾炷直接灸
將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方(1厘米左右)施灸,以覺得有溫熱感為度。每次灸15～30分鐘,每日1次,連灸10次為1療程。全年可不定時灸3～5個療程,秋冬季施灸效果更佳。因體質素虛而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等疾病用此法防治效果較好。
2、神闕隔姜灸
把姜片上穿刺數(shù)孔,覆蓋于臍上,點燃艾炷在姜片中啄灸,以感溫熱且舒適為度。每次灸15～20分鐘,隔日1次,每月灸10次,冬至開始灸最好。此法對寒邪引起的消化不良、腹痛諸癥有預防作用。
艾灸肚臍的注意事項
1、溫灸時先灸左方,再灸右方。
2、溫灸后半小時內不要用冷水洗手或洗澡。
3、艾灸不可離臍部太近,否則易燙傷。
4、剛吃完飯或空腹不宜灸臍,溫灸后要喝比平常多量的溫開水,絕對不可喝冷水或冰水,有助于排泄器官排出體內毒素。
5、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸,過饑、過飽、酒醉禁灸,孕婦禁用,臍部有損傷或發(fā)炎者,禁止使用艾灸等。艾灸肚臍并非人人適宜,以上提到的禁忌人群,一定要禁用或慎用。
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