草本養(yǎng)生茶是什么
草本養(yǎng)生茶是什么
飲茶是一項(xiàng)傳統(tǒng)的飲食風(fēng)俗,在各地都有飲茶的習(xí)慣,因?yàn)轱嫴枘軌蜓a(bǔ)充身體所需要的一些營養(yǎng)元素,對于人體的健康有非常大的作用。草本養(yǎng)生茶是什么?其作用有什么呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解一下吧。
一年四季的飲茶原則
春季
春天宜飲花瓣茶:景象溫順,陽氣上升,宜選刺激感官、芬芳濃郁的花瓣類茶材,可以幫助散發(fā)冬季積存在體內(nèi)的冷邪、生發(fā)人體的陽氣,養(yǎng)肝利膽、疏通經(jīng)脈,如玫瑰、茉莉、菊花。
夏季
夏天宜飲花草茶:景象炎熱,陽氣興旺,宜選茶性沉降、茶氣清苦、有清涼感的花草類茶材,以除煩解渴、補(bǔ)益腸胃,如綠茶、薄荷茶。
秋季
秋天飲茶宜果類:景象干燥,陽氣漸弱陰氣上升,宜選性質(zhì)收斂的果類進(jìn)茶,以清除體內(nèi)余熱,止咳化痰、養(yǎng)肺滋陰,如金橘、菠蘿、烏龍茶。
冬季
冬天飲茶宜根莖類:景象冷冷,陰氣趨盛,宜選茶質(zhì)溫、茶氣辛散的根莖類茶材,以驅(qū)冷補(bǔ)陽,如天門冬、紅茶、鐵觀音。
健康營養(yǎng)的養(yǎng)生草本養(yǎng)生茶介紹
生姜紅茶
取曬干的生姜片3克、紅茶3克,將生姜片碎成細(xì)顆粒,然后用開水沖泡3分鐘即可飲用。每天3杯生姜紅茶,能有效的預(yù)防風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。
菊花普洱茶
準(zhǔn)備普洱茶葉2克、杭白菊2克,用熱開水沖泡即可。能起到清熱解毒、明目養(yǎng)肝作用。長期服用能夠抗衰老、治療干咳和咽喉疼痛、聰耳明目。
普洱奶茶
準(zhǔn)備適量純牛奶、白糖和普洱茶汁。先把牛奶煮沸,然后加入白糖。按照1勺牛奶2勺茶汁的比例進(jìn)行勾兌后飲用。能起到和胃健脾、提神明目的作用,適用于消化不良、大病久病、體弱者飲用。
桂花綠茶
取桂花3克、綠茶3克,用500毫升沸水沖泡,加蓋悶約5分鐘后即可飲用。桂花綠茶對于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等癥狀有特別療效。桂花綠茶不僅具有保健作用,而且桂花的香味加上綠茶的清新,能讓人心曠神怡。
苦瓜茶
將苦瓜去瓤,將其掛在通風(fēng)處陰干,飲用時切碎苦瓜,取適量用沸水沖泡飲用即可??喙喜杈哂欣虻墓π?。經(jīng)常飲用對于面黃者非常有好處。