腸胃有毒素的危害

　　體內(nèi)沉積的毒素會給人們的身體健康造成威脅，所以大家一定要引起重視。腸胃有毒素的危害是什么?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解一下吧。

　　腸道有毒素對身體的危害

　　1、對腸道的危害

　　宿便和毒素長期積存在腸道里,會誘發(fā)多種腸道疾病,包括結(jié)腸炎、結(jié)腸潰瘍、結(jié)腸憩室炎,甚至直腸癌、結(jié)腸癌等惡性疾病。 另外,在腸內(nèi)未消化的腐壞食物會形成有味道的氣體,產(chǎn)生毒素,大部分氣體連同毒素會被吸入血液中,引起中毒。這些氣體也會由腸回到胃,引起打嗝,經(jīng)上行到嘴里而產(chǎn)生臭味和酸味。

　　2、對皮膚的危害

　　宿便引發(fā)的各種毒素滯留在體內(nèi),通過血液循環(huán)到達(dá)面部及頸部,加上皮膚具有呼吸和排泄的作用,由于大腸內(nèi)的毒素?zé)o法溶于水中,所以無法通過汗液排出體外,便會集聚在皮膚的毛孔中,引起毛囊和皮脂腺的感染,進(jìn)而引起皮脂腺分泌功能的異常,導(dǎo)致皮膚粗糙、雀斑、黃褐斑、痤瘡、臉色晦暗、沒有光澤等皮膚問題。

　　3、對肝臟功能的危害

　　由于宿便長期停留在腸道中,毒素經(jīng)大腸吸收通過門靜脈進(jìn)入肝臟并到全身,造成肝臟解毒功能的負(fù)擔(dān)加重,導(dǎo)致肝功能降低,進(jìn)而加速肝細(xì)胞的凋亡和變性,任其發(fā)展便形成肝硬化。毒素中的甲基吲哚具有很強(qiáng)的致癌作用,如不及時(shí)治療則易轉(zhuǎn)化為肝癌。其次,當(dāng)肝功能嚴(yán)重受損時(shí),大腸從宿便中吸收的氨不能被肝臟及時(shí)代謝,高濃度的氨透過血腦屏障后,抑制大腦皮層的興奮性,使病人對外界刺激的反應(yīng)降低,并出現(xiàn)嗜睡、昏睡,甚至是深度昏迷的情況,臨床上稱之為肝昏迷。

　　4、對腎臟功能的危害

　　宿便中的部分氨在血液中會與水合成為尿素、肌酐等代謝產(chǎn)物。由于便秘使得大量的氨在血液中合成為尿素和肌酐,加大了腎臟的負(fù)擔(dān),使腎臟的功能受損。一旦腎臟的功能被破壞,將會對人體的泌尿系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和造血系統(tǒng)形成嚴(yán)重的危害。

　　5、對心腦血管的危害

　　由于便秘使得病人排便非常困難,需要病人在排便時(shí)不斷加大腹內(nèi)壓,使得一些高血壓、心臟病和腦血栓病人由于腹內(nèi)壓的刺激性反射增強(qiáng),導(dǎo)致血壓升高,心率加快,回心血量和腦血流量的突然增多,易導(dǎo)致中風(fēng)和腦梗塞死亡的情況。此外,硫化氫進(jìn)入大腦后會直接與大腦中的多巴胺受體結(jié)合,使多巴胺的結(jié)合利用率下降,導(dǎo)致腦神經(jīng)元的傳遞受阻,使大腦出現(xiàn)萎縮,病人的認(rèn)知能力大幅下降,也就是常見的老年癡呆。

　　6、對免疫系統(tǒng)的危害

　　毒素的積累大大影響身體各個(gè)臟器的功能,降低人體免疫力,嚴(yán)重影響人體對疾病的抵抗力,是亞健康狀態(tài)的根源。

　　腸胃養(yǎng)身排毒的方法

　　1、揉腹促進(jìn)腸蠕動，消除便秘治便秘 腸胃排毒

　　每天早上或者晚上臨睡前，將左手在下，右手在上，以肚臍為中心先順時(shí)針按揉36次，然后逆時(shí)針按揉36次，堅(jiān)持一段時(shí)間，會有明顯改變哦。而且這個(gè)方法可以促進(jìn)腸道蠕動，對于消除小腹贅肉也是很有幫助的。揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，從而加強(qiáng)對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進(jìn)排便的作用，從而預(yù)防和消除便秘，對老年人尤其需要。

　　腹部按揉利于減肥，因?yàn)榘慈喔共磕艽碳つ┥疑窠?jīng)，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細(xì)血管暢通，促進(jìn)脂肪消耗，收到滿意的減肥效果。累積許多的毒素，這些毒素會讓我們身體虛弱，面色變差，容易疲憊，造成許許多多的健康問題。下面我們一起來看看清腸胃有哪些方法吧!

　　2、早晨一杯冷開水腸胃排毒

　　早晨起床后喝一杯冷開水，可以有效的防止便秘。早上起床，腸道中的東西都消耗的差不多了，喝一杯水，可以直接到達(dá)大腸，這樣可以促進(jìn)腸胃蠕動，促進(jìn)大便排除，輕松除便秘。

　　3、飯后吃梨腸胃排毒

　　飯后半小時(shí)可以吃一個(gè)梨，梨不但口感很好，而且非常多汁，富含維生素也是非常豐富的，而且梨的熱量和脂肪非常低。如果飯后吃一個(gè)梨可以有效的促進(jìn)胃腸道的蠕動，梨當(dāng)中每百克都有3克的纖維素，可以幫助防止便秘，消化性疾病，還可以凈化腎臟，清潔腸道，防止便秘，還可以有效預(yù)防胃腸道疾病的發(fā)生。

　　4、蜂蜜水排毒法腸胃排毒

　　蜂蜜水是潤澤腸道，解除便秘的佳品，平時(shí)用飲用一些蜂蜜水，能夠起到很好的排毒作用，是純天然無刺激的排毒方式。調(diào)制蜂蜜水，水溫不要過高，保持三四十度就可以了，否則會破壞蜂蜜中的活性物質(zhì)，養(yǎng)分吸收效果大打折扣。

　　5、鴨血排毒法腸胃排毒

　　鴨血適合每周一次食用排毒，可以將血液和腸道中的重金屬和鉛汞物質(zhì)吸收掉，通過排便的形式排出體外，不過購買鴨血要注意識別好壞，不要買添加了化學(xué)制劑的鴨血，造成食物中毒。

　　6、綠豆湯排毒法腸胃排毒

　　綠豆本身就是一個(gè)排毒的好食材，夏天喝綠豆湯來排毒是最好不過的了，秋冬天不建議始終這個(gè)方法，因?yàn)榫G豆還是有效寒性的，方式和鹽水排毒法差不多，夏天的話，綠豆湯排毒效果更佳好。