很多老年朋友的身體都還非常硬朗，就是因為懂得保護(hù)自己，懂得喝養(yǎng)生茶的作用，要重視喝養(yǎng)生茶的意義，這對于養(yǎng)生的幫助是非常大的。那么，養(yǎng)生茶是否有好處呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解一下吧。

　　喝養(yǎng)生茶的好處

　　1.降低患中風(fēng)概率

　　茶葉是一種好東西，這是大家都知道的。許多養(yǎng)生者都喜歡喝茶，茶葉給人體帶來的好處是非常明顯的。如果長期喝養(yǎng)生茶的話，可以有效預(yù)防中風(fēng)，同時會覺得頭腦清晰神清氣爽，這也是喝養(yǎng)生茶的重要作用，另外如果長期喝養(yǎng)生茶的話，還能有效改善血管功能，促進(jìn)排出身體內(nèi)的毒素，對于身體的護(hù)理幫助是非常大的，但是茶的攝入一定要適量，不然會給腎臟增加負(fù)擔(dān)，每天適當(dāng)?shù)仫嫴杈托辛?，切勿給身體帶來太多的負(fù)面影響。

　　2.增強(qiáng)人體免疫力

　　長期喝養(yǎng)生茶的話，還能提高身體免疫力，這一點是毋庸置疑的，這也是養(yǎng)生茶的優(yōu)點之一。長期喝茶的話，會發(fā)現(xiàn)身體的新陳代謝加快了，而且皮膚也更加健康，臉部會更有氣色。另外長期喝茶的話，還有助人體識別并抗擊細(xì)菌以及寄生蟲，有效預(yù)防口臭。如果是姜茶的話，還具有抗炎以及鎮(zhèn)痛的作用，所以茶葉包含的益處是數(shù)不勝數(shù)的。

　　養(yǎng)生茶還能瘦身減肥 美容瘦身養(yǎng)生茶推薦

　　1、【客家擂茶】

　　茶方：綠茶粉、薏米粉

　　做法：將綠茶粉放到碗里，加一些炒熟的薏米粉、黃豆均可，加上奶油攪拌均勻，用熱開水沖泡即可飲用。

　　功效：養(yǎng)容美顏，使膚質(zhì)透嫩，還可利尿消脂。

　　2、【窈窕綠茶】

　　瘦身茶方：綠茶粉6克、山楂5錢。

　　做法：加三碗水煮沸6分鐘，三餐后飲用，加開水沖泡還可續(xù)飲，每日一帖。

　　功效：可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。

　　3、【荷葉清茶】

　　瘦身茶方：綠茶粉2克、荷葉3錢。

　　做法：以沸水沖泡，可當(dāng)飲料喝。

　　功效：對口干舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結(jié)實、肥胖癥療效均佳。

　　4、【消脂綠茶】

　　瘦身茶方：綠茶1克、大黃半錢。

　　做法：用沸騰開水沖泡即可飲用。

　　功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗衰老。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，服用時一定要注意。

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