曾仕強講養(yǎng)生
養(yǎng)生指道家通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動。曾仕強講養(yǎng)生講的是什么呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
曾仕強的簡介
曾仕強，中國式管理大師，全球華人中國式管理第一人，被稱為“中國式管理之父”，現(xiàn)任臺灣智慧大學(xué)校長，臺灣交通大學(xué)教授，臺灣興國管理學(xué)院校長;曾仕強學(xué)歷：英國牛津大學(xué)管理哲學(xué)榮譽博士、英國萊斯特大學(xué)管理哲學(xué)博士、美國杜魯門大學(xué)行政管理碩士、國立臺灣師范大學(xué)教育學(xué)學(xué)士;著有《胡雪巖的啟示》、《易經(jīng)的奧秘》、《家庭教育》、《孫子兵法與人力自動化》等。2010年11月15日，“2010第五屆中國作家富豪榜”重磅發(fā)布，曾仕強以780萬元的版稅收入，榮登作家富豪榜第5名。
曾仕強演講的要點
一表人材
一個人長成什么樣是父母給的。18歲之前不要挑剔自己的長相，不要對美有固定的標(biāo)準(zhǔn)。別用第一印象去論定別人，但別人卻用第一印象來論斷你。不管父母生我什么樣，我要讓別人很樂意跟我交朋友。“要使自己從內(nèi)心來改變外貌”。將自己練成一個強有力的磁鐵，吸引許多人來和你在一起，那你就
作品《易經(jīng)的奧秘》
成功了。
二套西裝(在什么場合穿什么衣服)
跟別人配合是成功的基礎(chǔ)之一。隨和一點，人生別太自我設(shè)限，給自己更大的彈性空間。讓別人對我們有好的印象。
三杯酒量(互動的原則)
做任何事都要適可而止;做任何事都有要適量且量力而行。從人際交往中了解別人的個性。
四圈麻將(現(xiàn)代社交活動)
一個人要培養(yǎng)一些適當(dāng)?shù)纳缃换顒?，但不要變成嗜好，贏的要裝作沒贏，讓對方輸?shù)糜忻孀?，輸了裝作沒輸，增加互動的樂趣。常做一些有益身心的社交活動，娛樂自己，又可以增廣人脈。
五方交游：五方(東南西北中)
一個人不要故步自封，多結(jié)交各種行業(yè)的朋友。一個人想要成功，則須建立廣闊的人脈，多和異業(yè)交流，增廣見聞。
六出祈山(運作的技巧)
諸葛亮為滅魏國六次出師，明知其不可為而為之，不屈不撓，經(jīng)得起打擊。做人不須常常承認失敗或是認輸，而是要勇于承認錯誤，力求改進與補救。因比較重要，只要努力，盡力的
曾仕強作品誰的命運誰做主
去做，至于結(jié)果是如何，則不需太計較。經(jīng)不起風(fēng)吹草動，流言中傷的友誼不是真友誼。成功網(wǎng)
七術(shù)打馬(誠心的贊美別人)
拍馬屁的哲學(xué)，讓別人不易察覺則可盡力去拍，人人皆看得出則不可為之。術(shù)——是一種技巧，要合情合理的情況下，常常贊美別人，常利用向人討教的機會達到贊美別人的目的。一個人要能夠常常欣賞別人的長處，贊美別人。
養(yǎng)生要吃的食物
一根香蕉減緩焦慮。
荷蘭科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，香蕉有助于減輕心理壓力，緩解焦慮抑郁，讓人更快樂。美國新奧爾良市健身中心運動營養(yǎng)學(xué)注冊醫(yī)師莫利金鮑爾博士建議，感覺身心壓力大和焦慮抑郁時，不妨吃根香蕉。一根中等大小的香蕉含105卡路里熱量和14克糖，有助于適度提高血糖水平，可滿足維生素B6日攝入量的30%，能幫助大腦合成更多血清素，進而抵御抑郁和焦慮。
一把葡萄干有助降壓。
研究發(fā)現(xiàn)，一把葡萄干(大約60顆)含膳食纖維1克，鉀212毫克。鉀可降低血壓，膳食纖維也可通過降低血管硬化危險而降低血壓。兩者都是美國“終止高血壓膳食療法”推薦的降壓營養(yǎng)素。大量研究表明，葡萄、葡萄干、葡萄酒中所含的多酚類物質(zhì)有助于保持心血管健康。美國肯塔基州路易斯維爾市代謝與動脈粥狀硬化研究中心研究人員以高血壓前期患者(血壓在130/80—139/89毫米汞柱之間)為對象的一項研究發(fā)現(xiàn)，每天分3次吃一把葡萄干，持續(xù)12周后，參試患者的收縮壓和舒張壓分別降低了6—10.2毫米汞柱和2.4—5.2毫米汞柱。
一杯酸奶防脹氣。
美國《營養(yǎng)藥理學(xué)與治療學(xué)》雜志刊登的一項研究發(fā)現(xiàn)，1.5杯(約合368克)益生菌酸奶可大大改善胃腸道的消化吸收能力。金鮑爾博士表示，通常情況下，豆類和乳糖難以消化，腸道功能一旦消化不良，就容易導(dǎo)致腹部脹氣放屁，而喝酸奶則有助于解決這一尷尬問題。專家建議，每天飯后或飯前兩小時左右喝1杯酸奶，對便秘和脹氣有一定的療效。
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