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豐胸有什么秘籍

時(shí)間: 梁珊924 分享

  胸部是女性最重要的一個(gè)象征,所以豐胸已經(jīng)成為所有女性的最關(guān)心的事情。那么,豐胸有什么秘籍呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

  豐胸的秘籍

  豐胸第1招——夾書(shū)豐胸

  招數(shù)詳解:在兩腋下夾書(shū),雙手往前抬至平舉,堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書(shū)掉落為止,每日多次練習(xí)。書(shū)的厚度因人而異,以不感到難受為宜。

  成效分析:此方法深得“臺(tái)灣波神”唐林推崇。

  專(zhuān)家分析:腋下夾書(shū),雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢(shì)有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

  豐胸第2招——催眠豐胸

  招數(shù)詳解:告訴自己“我的胸部正變得越來(lái)越豐滿、越來(lái)越挺拔”。

  成效分析:心理學(xué)家強(qiáng)調(diào),乳房直接保留著女人心理成長(zhǎng)的痕跡。在很多情況下,乳房生長(zhǎng)的決定權(quán)更在于大腦對(duì)它的暗示。這種暗示與乳房的關(guān)系遠(yuǎn)比我們想像得密切,超過(guò)了乳房?jī)?nèi)部的脂肪和腺體的生理影響。

  豐胸第3招——呼吸豐胸

  招數(shù)詳解:盤(pán)腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣,控制雙肩不上抬,充分?jǐn)U展胸廓,同時(shí)上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住氣時(shí)、邊用嘴吐氣邊抬起上半身,兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調(diào)整后,重復(fù)此動(dòng)作5~10次。呼吸過(guò)程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中,不宜過(guò)快或過(guò)慢。

  成效分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不到的豐胸效果。有實(shí)驗(yàn)證實(shí),進(jìn)行此呼吸練習(xí)3月后,練習(xí)者胸部平均增大,同時(shí)腰部變瘦。

  豐胸第4招——酪梨豐胸

  招數(shù)詳解:酪梨半個(gè),挖出果肉,加鮮奶250ml、核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調(diào)味。

  成效分析:臺(tái)灣第一美女蕭薔經(jīng)常飲用這種酪梨汁,其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發(fā)育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進(jìn)乳房海綿體膨脹,也有豐胸功效。

  豐胸第5招——酒釀豐胸

  招數(shù)詳解:酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來(lái)潮前早晚食用一次,效果更佳。

  成效分析:天心能有魔鬼身材,酒釀功不可沒(méi)。許多營(yíng)養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效。因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。

  豐胸第6招——藥膳豐胸

  招數(shù)詳解:花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經(jīng)期后連食7天。

  成效分析:這道流傳至今的清宮御用藥膳,傳說(shuō)是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方?,F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為,花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂;紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;黃芪行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級(jí)到你滿意的狀態(tài),同時(shí)還溫暖子宮提高受孕率。

  有助于豐胸的食物

  一、食用菌類(lèi)

  銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑,能增強(qiáng)人體免疫能力,有較強(qiáng)的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

  二、豬蹄

  豬蹄含有大量膠原蛋白,有壯腰補(bǔ)膝和通乳之功,可用于腎虛所致的腰膝酸軟和產(chǎn)婦產(chǎn)后缺少乳汁之癥。而且多吃豬蹄對(duì)于女性具有豐胸作用。

  三、海帶

  海帶是一種大型食用藻類(lèi),對(duì)于女性來(lái)說(shuō),不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生,有豐胸的功效。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關(guān)系。海帶含有大量的碘,可促使卵巢濾泡體化,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整,降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn),促進(jìn)乳房發(fā)育。

  四、萵筍

  萵筍是一類(lèi)經(jīng)常在菜市場(chǎng)上常見(jiàn)的蔬菜,很多家庭主婦都喜歡用它來(lái)配肉炒菜,美味而且不膩人。萵筍同時(shí)也是一種豐胸蔬菜,如果與山藥、雞肝一起炒菜食用,能起來(lái)調(diào)養(yǎng)氣血、促進(jìn)乳房部位的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)的作用,此外,還能改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤。

  五、魚(yú)類(lèi)

  黃魚(yú)、甲魚(yú)、泥鰍、章魚(yú)、魷魚(yú)、海參、牡蠣等海產(chǎn)品,都含有豐富的微量元素,有保護(hù)乳腺、抑制癌癥生長(zhǎng)的作用。同時(shí),它們還富含人體必需的微量元素的膠原蛋白,有著獨(dú)特的保護(hù)乳腺以及豐胸的作用。

  六、木瓜

  眾所周知,木瓜是豐胸食品的首選,很多女明星的豐胸偉業(yè)里都少不了它的功勞。木瓜是味甘性平的瓜果,經(jīng)常與紅棗搭配食用,紅棗是補(bǔ)血養(yǎng)顏的食品。一起食用的話具有消食健胃、滋補(bǔ)催乳、調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的功效,此外,對(duì)消化不良者也具有食療作用。

  七、大豆

  大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。因?yàn)?,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平,減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆?jié){等,將會(huì)對(duì)乳房健康十分有益。

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