經絡養(yǎng)生是比保健品和各種藥物更健康更好的養(yǎng)生方法，那么經絡拍打養(yǎng)生有什么好處呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下經絡拍打養(yǎng)生的好處吧。

　　經絡拍打養(yǎng)生的好處

　　1、拍打能夠擴張毛細血管，增加血流量、加速血液循環(huán)、恢復血管彈性，排除血管壁內的脂炎物質，使身體獲取充足的血液營養(yǎng)和調節(jié)功能，增強自身的整體免疫和抗病能力。

　　2、拍打還能提高白血球和吞噬癌細胞的能力，從而具有防癌抗癌作用。德國諾貝爾醫(yī)學獎獲得者瓦伯教授發(fā)現(xiàn)，當人體組織細胞中的氧含量低于正常值的65%時，缺氧的組織細胞就容易癌變。導致癌癥的原因較多，其中非常重要的一個原因是因為缺氧，癌細胞是一種不需氧氣即能繁殖的細胞，若人體的血液出現(xiàn)缺氧或氧氣不足狀態(tài)，即提供了癌細胞繁殖的誘因。而拍打所提供的氧氣和養(yǎng)料能避免和防止癌細胞繁殖和生存，加之拍打所具有的提高白血球和吞噬癌細胞能力，所以單就防癌抗癌的功效和作用而言，拍打的重要性和意義就不言而喻了。

　　3、拍打能通經活血，促進新陳代謝，調節(jié)神經功能以及中樞神經的衰老，而血管硬化和大腦神經衰老是人類衰老的兩個主要因素，所以拍打不僅能防治疾病，還能提高生命活力，延年益壽。

　　4、拍打能讓全身毛細血管的大量開放，會減輕心臟負擔，降低血壓，促進心臟功能改善，較好地防治心血管疾病和慢性病。

　　5、拍打的同時也拍打了十二經筋。十二經筋是十二經脈之氣結聚于經內關節(jié)的體系，是其外周的連屬部份，所以，拍打能約束骨胳，利于關節(jié)屈伸，提高了人體運動功能。

　　老年人拍打經絡養(yǎng)生的方法

　　1、經絡拍打一定要去正規(guī)的醫(yī)院。

　　2、多用實掌拍、捶打、點擊。

　　3、最簡單的一個拍打方式是哪里有病拍哪條相應的經絡。例如手太陰肺經，對應的臟腑是肺部。手陽明大腸經，對應的臟腑是大腸等。當這些臟腑受到邪氣入侵時，例如出現(xiàn)咳嗽、有肺部疾病，或者腸胃不適時，拍打這些經絡，有助于“祛邪扶正”。

　　4、《黃帝內經》中提到“肺心有邪，其氣留于兩肘。肝有邪氣，其氣留于兩腋。脾有邪，其氣留于兩髀(大腿根部)。腎有邪，其氣留于兩腘(膝蓋后部)”。有心肺方面的疾病，可以拍打兩肘的肘窩。肝不好的人群，可以拍打兩側腋下。脾胃不好的人，可拍打兩側大腿根部內側。而腎不好的人群，則可以多拍打膝蓋后面的膝蓋窩。

　　5、如果身體臟腑存在實邪，可以拍打至起砂。而對于身體虛弱的人群，則適當拍打即可，不要求出砂，就能有保持經絡通暢的作用。

　　6、四肢拍打可以稍微用力，除了采用大面積實掌拍打外，還可以采用捶打或用五指尖點擊的方式，更有針對性。

　　7、一般一次拍打5-10分鐘即可。

　　8、軀干的拍打主要作用于背部、腹部。胸前也可以拍打，但由于胸前靠近肺部，所謂“肺為嬌臟”，拍打不當很容易受傷，因此，不建議市民自己做胸前拍打。

　　9、由于軀干跟臟腑靠近，因此，拍打時不能太用力，防止引起內傷

　　以上是學習啦小編為您總結的內容，僅供參考。希望可以幫到您!

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