女性艾灸養(yǎng)生的功效
艾灸用中醫(yī)的話說(shuō)，它有溫陽(yáng)補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣等作用。那么，女性艾灸養(yǎng)生的功效有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。、
女性艾灸養(yǎng)生的功效
女性艾灸養(yǎng)生的功效1、改善月經(jīng)不調(diào)
現(xiàn)代的女性普遍都存在著月經(jīng)不調(diào)的情況，常見(jiàn)的就是月經(jīng)提前和月經(jīng)推后，不管是哪一種對(duì)于女性的身體健康都是不利的，而艾炙則可以很好的改善這些狀況。
女性艾灸養(yǎng)生的功效2、改善宮寒和不孕不育
現(xiàn)在不少女性都存在著宮寒的情況，常見(jiàn)的表現(xiàn)就是失眠多夢(mèng)，經(jīng)量少有血塊，不孕不育等，而艾炙可以通過(guò)遠(yuǎn)紅外線加艾絨溫?zé)嶙訉m，改善血液循環(huán)，提升子宮溫度和活性。
女性艾灸養(yǎng)生的功效3、避免感染婦科炎癥
現(xiàn)在女性有半數(shù)都在被婦科疾病困擾著，當(dāng)患了婦科疾病之后身體抵抗力也會(huì)下降，而艾炙可以增強(qiáng)身體抵抗力，改善子宮環(huán)境，減少婦科疾病的侵?jǐn)_。
女性艾灸養(yǎng)生的功效4、改善腸胃功能和便秘
便秘是人體毒素的最大來(lái)源，而腸胃功能低下則會(huì)使便秘加重，通過(guò)艾炙可以有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助經(jīng)絡(luò)排毒和腸道排便，改善便秘現(xiàn)象。
上面介紹的就是艾灸對(duì)女性養(yǎng)生保健的好處，不過(guò)這只是其中的一小部分，艾炙對(duì)于女性來(lái)說(shuō)好處遠(yuǎn)不止這些，如延緩衰老、減肥、抗癌、提高性欲等都是艾炙可以給女性帶來(lái)的好處，建議女性朋友們平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)淖鲎霭恕?/p>
艾灸養(yǎng)生的五大原則
1、艾絨質(zhì)量
選擇質(zhì)量好的艾絨。劣質(zhì)艾絨，生硬不團(tuán)聚，燃燒時(shí)火力暴躁，易使患者感覺(jué)灼痛，甚至熏烤時(shí)石粒脫落，灼傷皮膚。
2、環(huán)境通風(fēng)
環(huán)境應(yīng)保持通風(fēng)，避免艾煙過(guò)濃，傷害人體。呼吸系統(tǒng)疾病患者，特別是哮喘病人慎用艾灸。
3、施灸部位
施灸的部位，妊娠期婦女的腹部及腰骶部不宜施灸;顏面五官、陰部、有大血管分布的部位不宜直接灸;頭部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸。
4、避免燙傷
施灸時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)整灸火與皮膚間的距離。有些患者局部寒氣大，初灸時(shí)，對(duì)艾火的忍耐力強(qiáng)，常常不知不覺(jué)將艾火靠近皮膚，結(jié)果將皮膚灼痛。實(shí)際上，以灸至皮膚發(fā)紅為度，每次灸10—15分鐘為宜。
5、注意次數(shù)
體質(zhì)壯、病情輕、病程短者，灸治1—2次即可;體質(zhì)差、病情重、病程長(zhǎng)者，可灸數(shù)月乃至1年以上。初灸時(shí)，每日1次;長(zhǎng)期灸治者，3次后改為2—3天1次。
艾灸療法能健身、防病、治病，在我國(guó)已有數(shù)千年歷史。早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，人們已經(jīng)開(kāi)始廣泛使用艾灸法。艾灸能激發(fā)、提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。如果自己在家艾灸時(shí)一定要注意上述五大原則，避免傷害身體。
女性艾灸養(yǎng)生的注意事項(xiàng)
1、艾灸前最好喝一杯溫水，高于體溫。艾灸后做好補(bǔ)充一杯熱水60度左右，稍稍有點(diǎn)燙嘴的。在艾灸的時(shí)候最忌諱喝冷水吃涼飯，如同給艾灸撤火。
2、如果不是風(fēng)濕類疾病，寒性疾病，產(chǎn)后風(fēng)疾病，灸后30分鐘可以著涼水，但是，原則上不要急于用冷水洗手。艾灸后如果要馬上洗手，希望用熱水，高于體溫的，50度左右即可。
3、備孕期剛灸后就不適合馬上同房，這時(shí)的子宮和輸卵管的環(huán)境還很熱，不利于精子的存活。最好灸后24-48小時(shí)候同房，這個(gè)時(shí)候，子宮和輸卵管的環(huán)境已經(jīng)適合精子的著床和存活生存。
4、太餓太飽都不適合艾灸，尤其是患有胃腸疾病的人。
5、大悲大喜大怒，這樣情緒不穩(wěn)定，艾灸的效果會(huì)打折扣。
6、艾絨的好壞取決治療效果。一般直接灸的，一定要極好的艾絨，這樣不傷經(jīng)絡(luò)，不燥，比較柔和，便于點(diǎn)燃。
7、如果是隔姜灸或隔蒜久，那么一定要新姜和鮮蒜，保持新鮮。
8、如果上下前后都有配穴，應(yīng)先灸陽(yáng)經(jīng)，后灸陰經(jīng)，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先頭身，后四肢，依次進(jìn)行。
9、施灸的穴位也應(yīng)該是由少至多的，熱度也是逐漸適應(yīng)的。一般施灸早上，下午。沒(méi)有時(shí)間的可以晚上，尤其是失眠的病人臨睡前施灸有助于睡眠。
10、艾灸后是否可以馬上洗澡。如果是熱水，可以馬上洗澡，但是最好等20-30分鐘后再洗澡，這時(shí)經(jīng)絡(luò)也基本處于灸后的修整狀態(tài)，灸后的熱度也逐漸地?fù)]發(fā)和利用，此時(shí)在用熱水洗澡會(huì)感覺(jué)很舒服。
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