中醫(yī)怎么按摩養(yǎng)生
中醫(yī)怎么按摩養(yǎng)生
中醫(yī)按摩的歷史悠久，在遠古時期，中國就有推拿醫(yī)療的活動。那么，中醫(yī)怎么按摩養(yǎng)生呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
中醫(yī)按摩養(yǎng)生的方法
1、迎香穴
位置：迎香穴位于鼻翼兩側(cè)，與直視時的眼睛呈垂直連線。
功效：按摩這一穴位能迅速消除肺火，對于因身體不適引起的面色蠟黃有顯著的調(diào)節(jié)功效。
按摩方法：用指尖按住穴道，微微使力，以左右方向來回推動，刺激穴位。每次約1分鐘，推薦睡前進行。除了常用食指的指尖按壓，中醫(yī)認為屬手太陰肺經(jīng)的拇指與迎香穴所屬的大腸經(jīng)具有“陰陽表里”關(guān)系，改換拇指來按摩會讓效果倍增。
2、太陽穴
位置：相信沒有人不知道太陽穴在哪里吧?功效：太陽穴與面部神經(jīng)大有關(guān)聯(lián)，中醫(yī)認為太陽穴能利于排水消腫，對由于體內(nèi)循環(huán)不暢而引起的面部水腫和因過度疲勞帶來的面色黯沉都有效果。
按摩方法：用雙手的大拇指按住穴道，輕輕揉動，根據(jù)需要還可以同時輔以對額頭和眼眶的按摩，隨時隨地進行。
3、大迎穴
位置：大迎穴位于頭部側(cè)面下頜骨部位，嘴唇斜下、下巴骨的凹處。
功效：它不僅可以讓臉部血氣循環(huán)暢通，更兼具緊實皮膚的美容功效。由于它恰好靠近下巴兩側(cè)的腮部，因此俗話常說的“喜歡托腮的女人都是小臉美人”也并非全無道理。
按摩方法：用食指按壓穴道，一邊吐氣一邊壓6秒鐘，重復(fù)4~5組。
不適合中醫(yī)按摩養(yǎng)生的人群
1、月經(jīng)期和孕期的婦女。不可在下腰部和下腹部進行推拿，以免受到刺激后發(fā)生大出血或流產(chǎn)。
2、急性軟組織損傷且局部腫脹嚴(yán)重的患者。在急性期推拿按摩會加重出血和體液滲出，需局部冷敷數(shù)日，待腫脹消退后才能進行推拿按摩。
3、骨折患者，不管是開放性骨折還是閉合性骨折。
4、骨關(guān)節(jié)結(jié)核、骨髓炎、老年性骨質(zhì)疏松癥患者。推拿按摩容易導(dǎo)致骨折或感染擴散。
5、有嚴(yán)重心、腦、肺病的患者，尤其是重度高血壓者。有些按摩治療易引起劇烈疼痛，使血壓急劇升高導(dǎo)致中風(fēng)。
6、診斷尚不明確的急性脊柱損傷，尤其伴有脊髓損害表現(xiàn)者。推拿按摩會加重病情發(fā)展，甚至導(dǎo)致癱瘓。
7、局部有皮膚破損或皮膚病的患者。推拿按摩容易導(dǎo)致?lián)p傷加重或感染。
8、有出血傾向的血液病患者，特別是血小板減少者。推拿可造成大面積出血，應(yīng)絕對禁止。
9、可疑或已明確診斷有骨關(guān)節(jié)或軟組織腫瘤的患者。推拿按摩可引起腫瘤破裂、擴散。
10、有精神疾病，不能配合治療的患者。
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