減肥養(yǎng)生茶有哪些配方
減肥一直以來就被人們作為生活中要實現(xiàn)的目標之一，不少人希望又能減肥又能養(yǎng)生，喝茶就可以哦。那么，減肥養(yǎng)生茶有哪些配方呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
減肥養(yǎng)生茶的配方
減肥養(yǎng)生茶的配方 玫瑰花紅茶
玫瑰花有排油美白的功效，紅茶能消除浮腫，二者合一更顯奇效。
主料：干玫瑰花茶、紅茶。
配料：清水。
做法： 1、將干玫瑰花茶洗凈，備用。2、用無油鍋煮清水，水煮開后加入紅茶改小火煮10分鐘。3、放入玫瑰花茶煮5分鐘。
減肥養(yǎng)生茶的配方 蜂蜜柚子茶
蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，經(jīng)常長暗瘡的人喝能有緩解的效果。柚子含維生素C比較高，不僅能降脂，還具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結(jié)合起來，清熱降火，去脂減肥，嫩白皮膚。
主料：柚子1顆 蜂蜜500g。
配料：冰糖、清水適量。
做法：
1、把柚子涂抹上一層鹽刷凈干凈，削下柚子皮。
2、剝出柚子肉撕成小塊，削下的黃皮切成大約2厘米長、粗細1毫米左右的細絲，越細越好。把切好的柚子皮，放到鹽水里腌1小時。
3、把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分鐘左右，變軟脫去苦味。
4、把處理好的柚子皮和果肉放入干凈無油的鍋中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1個小時，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即就可以了，注意熬的時候要經(jīng)常攪拌，以免粘鍋。
5、等放涼后，加入蜂蜜，攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時候用溫水沖一下即可。
減肥養(yǎng)生茶的配方 薏仁杏仁茶
薏仁是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。杏仁，排毒驅(qū)寒的美容佳品，也是“白雪公主”吳佩慈小姐的保持瘦身的獨門秘籍哦。
主料：薏仁200g 杏仁200g。
配料：純凈水、蜂蜜。
做法： 1、 將無油鍋中放入清水500g，放入薏仁煮至水的顏色變黃，將薏仁撈出。2、 杏仁剝皮加入薏仁水中煮20~30分鐘，即可關(guān)火。3、 可依個人口味加入適量的蜂蜜。
日常喝養(yǎng)生茶的好處
1、降低中風
荷蘭一項為期15年的研究發(fā)現(xiàn)，常喝不加牛奶紅茶可降低中風危險。美國研究發(fā)現(xiàn)，5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%，進而降低中風和心臟病風險。茶多酚還具有改善血管功能的作用。
2、促進消化
3、增強免疫力
哈佛大學研究發(fā)現(xiàn)，每天喝茶5-6杯的人免疫力會明顯改善，新陳代謝和皮膚健康也更好。喝茶還有助人體識別并抗擊細菌和寄生蟲。姜茶具有抗炎、鎮(zhèn)痛和刺激循環(huán)作用，可緩解偏頭痛。
4、治療失眠
紅茶中咖啡因含量較高，睡前最好別喝。但大多數(shù)草藥茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發(fā)揮鎮(zhèn)定作用，另一種物質(zhì)柯因(chrysin)可緩解焦慮促進睡眠，治療失眠癥。另外，薰衣草花茶可緩解放松身心。羅勒葉茶具有鎮(zhèn)靜作用。
5、保護牙齒
雖然喝茶會導致牙齒變色，但是茶多酚可抗菌防止牙結(jié)石，防止牙病和齲齒。白茶和綠茶都有這種作用。果茶呈酸性，會破壞牙釉質(zhì)。
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