月經(jīng)推遲幾天正常
有的女性月經(jīng)不準(zhǔn)時(shí)，老是遲到，所以常常懷疑自己是否有什么疾病!那么，月經(jīng)推遲幾天正常呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
月經(jīng)推遲的正常范圍
月經(jīng)推遲五天是屬于正常的癥狀，一般月經(jīng)月經(jīng)推遲主要需要考慮兩個(gè)方面的原因，首先是妊娠，其次是月經(jīng)不調(diào)。一般月經(jīng)推遲或提前5到7天為正常現(xiàn)象。
月經(jīng)來潮受到很多因素的影響，比如天氣、環(huán)境、情緒、飲食等等。這些因素往往影響著月經(jīng)，導(dǎo)致推遲或者提前。正常范圍在前后7天。但如果超過7天以上，就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的婦科檢查。
月經(jīng)推遲的原因
1、壓力
壓力會(huì)抑制下丘腦垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙，月經(jīng)就會(huì)開始紊亂。長(zhǎng)期的心理壓抑、生悶氣或情緒不佳，就會(huì)影響到正常的經(jīng)期，引起月經(jīng)延遲。
2、節(jié)食
減肥或者進(jìn)食脂肪過少，長(zhǎng)此以往也會(huì)使體內(nèi)雌激素分泌減少，反過來可能引起月經(jīng)的推遲甚至月經(jīng)不來。
3、服藥
不恰當(dāng)服用避孕藥，可能會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)延期，還有胃藥等其他藥物，服用期間也可能造成月經(jīng)推遲，甚至藥物的副作用還可能導(dǎo)致停經(jīng)。
4、懷孕
若近期有性行為，且月經(jīng)比平時(shí)延遲7天以上，則要考慮是否懷孕?？捎迷缭性嚰垳y(cè)試，若不確定，建議到醫(yī)院確診。
5、手術(shù)
某些手術(shù)，譬如如宮腔手術(shù)，可能引起宮頸粘連，從而導(dǎo)致經(jīng)血瘀留，使得月經(jīng)來潮被推遲。
6、其他
如精神緊張、壓力大，環(huán)境改變等心理因素，一些影響內(nèi)分泌的疾病等，都可以引起月經(jīng)推遲。
治療月經(jīng)推遲的方法
1、擁有健康良好的心態(tài)
女性心理壓力過度、精神上受挫折、情緒波動(dòng)較大等都會(huì)影響女性月經(jīng)量變化。
2、保持充足的睡眠
對(duì)于女性來說，睡眠充足很重要，女性在晚上11點(diǎn)以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)，不影響女性月經(jīng)情況。
3、食物調(diào)節(jié)
女性在平時(shí)多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物，如烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物對(duì)月經(jīng)是很有幫助的。
4、生活上調(diào)整
保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。在經(jīng)期時(shí)要注意保暖，避免受寒等。多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物，不食生冷、辛辣刺激性的食物等。注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。
5、多吃蛋白質(zhì)和高纖維食品
在中飯和晚飯可以多多加入肉類、豆制品、蛋類等等，這些高蛋白食品可以補(bǔ)充經(jīng)期身體流失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)，也要多攝入蔬菜、全麥?zhǔn)称?、水果等等，豐富的纖維可以提高鎂的含量，從而有效調(diào)節(jié)紊亂的月經(jīng)周期。
6、少吃甜食與咖啡因飲料
諸如糖果、朱古力、蛋糕這類糖分過高的食物，會(huì)造成體內(nèi)血糖上升，影響經(jīng)期穩(wěn)定，造成身體不適。而濃茶、咖啡這類飲料會(huì)使女性容易焦慮不安，難以平靜迎接月經(jīng)到來，建議熱愛茶飲的女性朋友不妨改成大麥茶，效果更好。
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