冬天皮膚保養(yǎng)方法有哪些
冬天皮膚保養(yǎng)方法有哪些
冬季護(hù)膚時(shí)一門(mén)很高深的學(xué)問(wèn)，愛(ài)美的女性需要做好晚上護(hù)膚的工作。那么，冬天晚上皮膚保養(yǎng)有哪些必做的?下面小編整理了冬天皮膚保養(yǎng)方法，一起來(lái)看看吧!
冬天皮膚保養(yǎng)方法
1、冬天晚上皮膚保養(yǎng)之注意卸妝
這是因?yàn)椴恍秺y就睡覺(jué)的話,容易造成面部肌膚的毛孔被堵塞,還有就是化妝品中含有的一些金屬元素就會(huì)進(jìn)入我們的皮膚。那么第二天起床之后,我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的肌膚會(huì)變得非常的暗黃,沒(méi)有光澤,長(zhǎng)此以往的話,就會(huì)造成女性出現(xiàn)早衰。
所以說(shuō)我們?cè)谕砩纤X(jué)之前,不論你有多么的累,回到家的第一件事那一定是要把妝給卸了,再涂抹上保養(yǎng)品,讓自己的肌膚變得光滑有彈性。
2、冬天晚上皮膚保養(yǎng)之睡前面膜
提到睡前護(hù)膚,多數(shù)女性會(huì)想到給肌膚一片面膜的時(shí)間,但是面膜絕對(duì)不是敷的時(shí)間越長(zhǎng)越好。不然肌膚不能自然的透氣,而且面膜可能會(huì)倒吸面部的水分哦。正確的敷面膜時(shí)間表:補(bǔ)水型面膜不要超過(guò)20分鐘,否則會(huì)堵塞毛孔;而清潔功效的礦物泥面膜只需要停留3~5分鐘;織布式面膜在八分干時(shí)就應(yīng)除去,因?yàn)槊婺じ赏负?反而會(huì)加快肌膚表層的水分蒸發(fā)。
3、冬天晚上皮膚保養(yǎng)之肌膚按摩
入睡前必須把皮膚清洗干凈,清洗時(shí)先把清潔霜涂在臉上,然后用香皂洗干凈。盡量選擇香料少的洗臉香皂,弄出泡沫,然后用中指和食指在臉部由上往下,由內(nèi)往外輕輕按摩。倘若油性的皮膚使用面刷可獲得良好的效果。請(qǐng)記住,按摩后一定要用清水洗干凈。
4、冬天晚上皮膚保養(yǎng)之茶葉包去眼紋
茶包不但能浸泡出清淡的香茗,還能有美容的功效!在睡前用濕水浸泡茶袋,然后將其壓在眼皮上10分鐘,再涂上眼霜,這有利于眼部肌膚的保養(yǎng),還能防止魚(yú)尾紋的產(chǎn)生。
5、冬天晚上皮膚保養(yǎng)之睡前喝涼開(kāi)水
睡前的一杯水對(duì)肌膚是非常有益的。因?yàn)楫?dāng)你睡覺(jué)時(shí),這可貴的一杯水在你的細(xì)胞中循環(huán)被吸收,使你的肌膚更加細(xì)嫩柔滑。尤其在冬季,就更加可以使肌膚避免干燥。
另外，晚餐時(shí),如果吃得太飽,會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)時(shí)血液集中在胃部,使臉部血液量減少,影響膚色。而且還要盡量避免或少量攝取鹽分,最好不要喝酒,這樣可以避免晨起時(shí)面部及眼睛周?chē)霈F(xiàn)浮腫的狀況。
冬季保養(yǎng)皮膚的要點(diǎn)
1、補(bǔ)充體內(nèi)水分:飲用足夠的水,飲水量為每日6-8杯,同時(shí)還補(bǔ)充飲用果汁、礦泉水、茶水等;可用蒸氣熏蒸臉面,給面部補(bǔ)充水分;或用保濕護(hù)膚劑涂于臉面,以減少表面水分散發(fā)。
2、注意飲食調(diào)養(yǎng):多喝豆?jié){、牛奶等飲料,多吃新鮮的蔬菜、水果、魚(yú)、瘦肉,戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物,能滋潤(rùn)肌膚。
3、皮膚護(hù)理分白天和晚上:白天的護(hù)理,堅(jiān)持每天做兩次面部清潔,讓皮膚潔凈、滋潤(rùn),外出時(shí)要使用有防曬作用的日霜;晚上的護(hù)理,先用溫水、洗面奶徹底清潔面部皮膚,再用不含酒精的化妝水進(jìn)一步潔膚及補(bǔ)充水分,然后在面部薄而勻地抹滲透性強(qiáng)的滋潤(rùn)晚霜,適當(dāng)?shù)責(zé)岱?讓營(yíng)養(yǎng)滲透到皮膚深層中去。
4、按摩面部皮膚:早晚堅(jiān)持雙手按摩面部皮膚、肌肉,緩緩地順面部肌肉、血管的走向,從里向外進(jìn)行按摩,促進(jìn)面部血液循環(huán),使面部細(xì)胞分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì),起到保護(hù)皮膚的作用。
冬天護(hù)膚吃什么食物好
1、蓮藕:鮮藕中不僅含有大量的碳水化合物,蛋白質(zhì)和各種維生素及礦物質(zhì)的含量也不可小覷,同時(shí)它所含的膳纖維,對(duì)于治療便秘,排除身體毒素,也是非常顯著的,適合皮膚暗黃的女性食用。
2、山藥:冬季最佳的進(jìn)補(bǔ)食物便是山藥,它有“神仙之食”的美譽(yù),還有藥性治療效果。山藥中含有淀粉酶、多酚氧化酶等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),利于被脾胃吸收;山藥中的粘性蛋白、維生素及微量元素,也可以防止血脂在血管壁處沉淀,起到預(yù)防心血管類(lèi)疾病,有延續(xù)衰老的功效。
3、梨:梨鮮美多汁,有85%的水分,非常適合天氣干燥的秋冬季節(jié)服用。梨中含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵等微量元素,被稱(chēng)為天然的礦泉水。我們常吃的梨有天津鴨梨、香梨和貢梨,這三類(lèi)梨寒性不大,但皮粗的沙梨和進(jìn)口的啤梨,寒性就要大些。吃梨時(shí)最好是搭配蜂蜜吃,可治療咳嗽。
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