最適合養(yǎng)肝喝的茶有哪些
最適合養(yǎng)肝喝的茶有哪些
肝病在我國(guó)是高發(fā)的一種疾病，肝病患者的健康長(zhǎng)期遭受著摧殘。因此，預(yù)防肝病是值得大家重視的一件事情。下面小編整理了最適合養(yǎng)肝喝的茶，一起來看看吧!
最適合養(yǎng)肝喝的茶
1、菊花茶
菊花適量，開水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。
2、枸杞菊花茶
枸杞子、菊花適量，滾水沖泡飲用。除養(yǎng)眼外，還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。
3、雙花胖大海茶
菊花、金銀花各10克，生甘草、胖大海各6克泡水喝。有疏散風(fēng)熱、清咽利喉之效，主要用于春季常見的急性咽炎、扁桃體炎所致的咽痛音啞、口燥干咳等癥。
4、薄荷茶
用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風(fēng)清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。
5、薄荷柴胡飲
適用于熬夜、壓力大致肝火上升口臭者，常伴隨失眠癥狀。薄荷5克、柴胡12克。材料加600c.c.水，以大火煮開轉(zhuǎn)小火煮30份鐘，當(dāng)天喝完，連喝7天至癥狀減緩后停用。薄荷、柴胡可以疏肝解郁。
6、桑菊茶
菊花5克，霜桑葉5克。沸水沏茶飲?；騿斡镁栈ㄅ莶栾嬘谩ＫＨ~苦甘寒，清散肝熱，治高血壓頭暈頭痛頭脹，能降壓。
最佳養(yǎng)肝食譜
1. 香菇山藥羹
山藥可健脾養(yǎng)胃;香菇能軟化血管，增強(qiáng)免疫力;小油菜色澤青翠欲滴，嫩綠喜人，做出來的山藥香菇羹湯色清冽，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。
準(zhǔn)備食材：山藥半根、鮮香菇4朵、油菜1棵、食鹽適量、香油適量、植物油適量。
烹飪小貼士
1、山藥切丁后需立即浸泡在鹽水中，以防止氧化發(fā)黑。
2、山藥切開時(shí)黏液中的植物堿成分易傷手，如不慎粘到手上，可以先用清水加少許醋洗。
2.枸杞豬肝粥
原料：準(zhǔn)備枸杞子15克，豬肝20克，大米100克。
枸杞是目前臨床上比較常見且對(duì)身體非常有好處的中藥，而豬肝里面含有豐富的微量元素，但是不能多吃，該以肝養(yǎng)肝偏方具有滋陰養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)肝養(yǎng)血等功效，對(duì)乙肝病人有幫助。
3.枳椇子桑葚茶是藥王《千金方》中養(yǎng)肝的記載。
枳椇子桑葚茶含枳椇子、桑葚、梔子、葛根、代代花。
做法：將所有的食材放到鍋里文火煮2個(gè)小時(shí)后飲用，一天2次。也可以裝入茶包中，用開水燜泡5分鐘即可飲用。
5種原料均是藥食同源的藥材，沒有副作用，對(duì)人體沒有傷害。堅(jiān)持飲用具有很好的補(bǔ)益肝腎，滋陰養(yǎng)肝的作用。
4.白芍淡竹葉茶
取茯苓6克，淡竹葉5克、杜仲3克，白芍4克，一起開水燜泡5分鐘飲用或者小火煎煮1小時(shí)取湯飲用。經(jīng)常飲用能夠促進(jìn)血液循環(huán)、防止動(dòng)脈肝硬化，因此養(yǎng)肝建議飲用此茶。
5.太子參佛手茶
取山楂10克，佛手5克，蜂蜜15克，太子參15克，加2000ML水煮50分鐘后取汁飲用。
經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補(bǔ)肝腎、疏風(fēng)明目等功效，亦是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的理想飲品。
養(yǎng)肝效果最好的水果
1、草莓。對(duì)于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火。
此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細(xì)胞的活躍，幫助提神醒腦。
2、柑橘。富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。
3、梨。梨的營(yíng)養(yǎng)豐富，能保護(hù)肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
4、李子。含一種黃素甙，為干擾素誘導(dǎo)物，同時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為李清熱生津?yàn)a肝利水，有養(yǎng)肝護(hù)肝之功。
5、西紅柿。富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。
6、大棗。有安五臟補(bǔ)血之功，鮮棗富含vc?？沙Ｊ?。
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