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女人延緩衰老的方法有哪些

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女人延緩衰老的方法有哪些

  女性朋友都害怕衰老,可是歲月從來(lái)都是不饒人的,怎么辦呢?如何和時(shí)間對(duì)抗呢?下面小編整理了女人延緩衰老的方法,一起來(lái)看看吧!

  女人延緩衰老的方法

  保證充足睡眠

  女性每天必須保證有8小時(shí)的充足睡眠,下午3點(diǎn)后盡量避免喝咖啡等讓人興奮的飲食,晚上睡前3小時(shí)最好不要上網(wǎng),再好玩的游戲都沒(méi)有你的肌膚的健康來(lái)的重要。

  收縮毛孔

  隨著年齡增長(zhǎng),毛孔粗大是不可避免的,所以要認(rèn)為為肌膚做好清潔,最好使用一些含有水楊酸的潔面乳能溶解毛孔中的油脂,將毛孔的的污垢徹底清潔干凈,縮小毛孔。大家在選擇產(chǎn)品時(shí)可以作為參考。

  防曬

  無(wú)論對(duì)于哪個(gè)階段的女性來(lái)講,防曬是每天必須要做的護(hù)膚工作。這樣才能給你的肌膚最為基礎(chǔ)的保護(hù)。因?yàn)樽贤饩€也是讓肌膚衰老的原因之一,如果要做好抗衰老工作,首先要做好防曬工作哦。

  抗氧化

  綠茶、石榴以及輔酶Q10都有一定的抗氧化效果。如果想讓你的皮膚避免過(guò)早的的衰老的話,可以選擇適合自已膚質(zhì)的抗氧化護(hù)膚品。

  眼部護(hù)理

  人衰老后最明顯的部位就是眼部與頸部,臉上各種小細(xì)紋、魚尾紋都一一找上門來(lái),該怎么辦?這時(shí)你要為你的肌膚適當(dāng)?shù)淖霭茨ν?,專業(yè)的眼部護(hù)理產(chǎn)品也是最關(guān)鍵的,選擇一款有口碑溫和不刺激的護(hù)眼產(chǎn)品很重要哦!

  冬季女性護(hù)膚小技巧

  補(bǔ)水

  其實(shí)說(shuō)的補(bǔ)水有兩種方式,一種就是我們平常時(shí)候說(shuō)的喝水,喝水可以解渴,但是還可以及時(shí)排出體內(nèi)的毒素,保持體內(nèi)水分的平衡,還有一種就是給肌膚保濕,比如說(shuō)噴霧器的使用,可以隨時(shí)隨地為自己的皮膚進(jìn)行保濕補(bǔ)水的作用,這都是比較常見的冬季護(hù)膚小技巧。

  定期去角質(zhì)

  角質(zhì)的傷害還是比較大的,如果沒(méi)有按時(shí)去角質(zhì)的話,可能就會(huì)引起角質(zhì)層過(guò)厚,皮膚上的代謝速度變得更慢,而且還有可能會(huì)增大臉部的毛孔,會(huì)引發(fā)一系列的皮膚問(wèn)題,所以應(yīng)該要有去角質(zhì)的習(xí)慣,這樣保持臉部的清潔干爽,就是冬季的護(hù)膚技巧了

  注意防曬

  冬天的太陽(yáng)雖然沒(méi)有夏天來(lái)的炎熱,但是也是要注意防曬,因?yàn)槎斓淖贤饩€強(qiáng)度還是蠻高的,紫外線對(duì)于皮膚的傷害是有很多種問(wèn)題出現(xiàn),所以應(yīng)該做好防曬工作,該帶的工具還是要帶,如果是選用防曬霜的話,一般是防曬指數(shù)不要太高的產(chǎn)品,對(duì)于皮膚會(huì)相對(duì)比較好

  保持空氣濕度

  可能冬季的時(shí)候很多人由于天氣很冷,所以不愿出門,喜歡在家里吹暖氣的習(xí)慣,其實(shí)這是對(duì)皮膚干燥的一種幫助,本來(lái)就已經(jīng)很干燥,沒(méi)有濕度的存在,還是空調(diào)烘干,這樣對(duì)皮膚干燥是有幫助的作用,所以一定要調(diào)節(jié)一下所在空間的濕度,及時(shí)保濕。

  滋養(yǎng)皮膚的冬季水果

  1、櫻桃

  ——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑

  櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑,是不少美白產(chǎn)品的最愛(ài)。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

  2、石榴

  ——具有很強(qiáng)的抗氧化作用,帶皮榨汁效果更佳

  嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害,滋養(yǎng)細(xì)胞,減緩肌體的衰老。鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

  3、胡蘿卜

  ——含有豐富的果膠物質(zhì)

  胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤(rùn)澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排出,肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。它含β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,預(yù)防黑色素的沉淀,并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

  4、黃瓜

  ——可有效對(duì)抗皮膚老化,減少皺紋的產(chǎn)生

  黃瓜味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長(zhǎng)發(fā)育和生命活動(dòng)所必需的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分,可有效地對(duì)抗皮膚老化,減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過(guò)敏。

  5、葡萄

  ——抗老保濕的佳品

  葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì),可深層滋潤(rùn)、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。

  6、檸檬

  ——可促進(jìn)肌膚新陳代謝,抑制色素沉淀

  檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分。此外,還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸,具有很強(qiáng)的抗氧化作用,對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

  7、柚子

  ——含有的一種檸檬酸

  柚子的氣味能令女性比男性看起來(lái)平均年輕6歲。柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域。這種成分能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出,從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩。


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