哪些水果具有美容功效
水果在女人眼中是美容健康的代名詞，因?yàn)樗卸喾N人體所需的營養(yǎng)元素，科學(xué)研究表明，如果人們能每天合理地進(jìn)食不同的水果，就能補(bǔ)充足夠的纖維素和維生素。下面小編整理了有美容功效的水果，一起來看看吧!
有美容功效的水果
1、木瓜:具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食,也可以熟吃。鮮木瓜燉湯或者加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇;
2、獼猴桃:它含相當(dāng)豐富的營養(yǎng)成分,其含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮膚、消除雀斑和暗瘡的同時能增加皮膚的抗衰老的能力。另外,它還含有豐富的礦物質(zhì),能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜,不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣的污染,還能讓頭發(fā)越發(fā)豐盈潤澤;
3、檸檬:它是水果中的美容佳品,因其含有豐富的維生素C和鈣質(zhì)而可作為化妝品和護(hù)膚品的原料。其主要功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等;
4、香蕉:香蕉潤腸通便的功效,堅持每天吃以一兩根香蕉,保證正常的排便,這有助于排出體內(nèi)毒素,是人體煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗;
5、蘋果:它的保健功能非常出色,同時,它的美容功效也讓我們欣喜不已。食用蘋果,可以幫我們排出腸道中的鉛、貢等毒素;如果每天堅持吃,可以使肌膚紅潤有光澤,淡化面部祛斑及黃褐斑。還有,蘋果所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘的作用。
有美容功效的偏方
美容偏方:健脾消斑粥
山藥30克,蓮子、紅小豆各15克,生薏苡仁、生芡實(shí)、白扁豆各10克,大棗10枚,加水煎沸40分鐘后,加入粳米100克煮粥,早晚分服,連續(xù)1個月,可健脾去脂,并能消除臉上色斑。
美容偏方:西紅柿玫瑰飲
西紅柿去皮、子,黃瓜洗凈,鮮玫瑰花適量,將它們碾碎后過濾,加入檸檬汁、蜂蜜,每日飲用,能促進(jìn)皮膚細(xì)膩白嫩。
美容偏方:杏仁飲
甜杏仁10克,綠豆、粳米各50克,調(diào)勻后洗凈,加水磨成漿入鍋,大火煮沸,加白糖適量,改用小火煮熟后,分早晚3次溫服,具有解暑潤膚、防治痱子的功能。
美容偏方:銀耳枸杞羹
銀耳15克,枸杞子25克,同入鍋內(nèi)加水適量,文火煎成濃汁后,加入蜂蜜適量再煎5分鐘,即可服用。隔日1次,加等量溫開水同服。有滋陰補(bǔ)虛、益氣和血、潤澤肌膚的作用。
美容偏方:冬瓜木耳湯
冬瓜、絲瓜適量切塊,白菊花5克,黑木耳5克,共煮湯,經(jīng)常服食可防治面部色斑。
有美容功效的食物
1、有美容功效的食物之堅果
核桃、松子、榛子、橡子(粉)、花生、芝麻等果仁中,富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚過早出現(xiàn)老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進(jìn)細(xì)胞分裂、再生、延緩細(xì)胞變老、恢復(fù)皮膚彈性的作用;果仁中含有的多種氨基酸,維生素A,D,K及鐵、磷、鋅、錳等,對促進(jìn)毛發(fā)、指甲生長,防止脫發(fā)、過早白發(fā)和防止皮膚干燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。
2、有美容功效的食物之地瓜
可能很多人都很少吃地瓜,以至于很多人都不知道地瓜是具有美白功效的。因?yàn)榈毓现泻蓄愃朴诖菩约に氐奈镔|(zhì)以及維生素E,常吃的話可以讓我們的肌膚更加細(xì)嫩,且還具有延緩衰老的功效哦。
3、有美容功效的食物之香菇
含有豐富的維生素、無機(jī)鹽及微量元素,還含有30多種酶和18種氨基酸、核酸類等?？梢砸种蒲搴透闻K中膽固醇上升,可預(yù)防動脈硬化癥,降低血壓。還有一種干擾素誘導(dǎo)劑,能誘導(dǎo)人體產(chǎn)生一種干擾病毒的干擾素,從而提高機(jī)體免疫力。
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