養(yǎng)生還是有規(guī)律可循的，也是有一定的原則。在生活中我們要養(yǎng)生一定要及時的了解到正確的方法，這樣對整個人的精神狀態(tài)都是有積極作用的。學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹三大養(yǎng)生要點吧。三大要點 讓你對養(yǎng)生之道“愛不釋手”

　　古人有言，“行住坐臥，不離這個”，行住坐臥是指我們生活的各個方面，我們能想到的各個生活細節(jié)。比如吃飯，睡覺，走路，喝茶等。“這個”是指養(yǎng)生。生活處處離不了養(yǎng)生。

　　1.順時養(yǎng)生

　　是指根據(jù)“時間”的不同而改變養(yǎng)生方法。我們可以根據(jù)一天之中，一月之內(nèi)，四季的變化而采取相應(yīng)的養(yǎng)生方法。

　　萬物隨著春生、夏長、秋收、冬藏的變化規(guī)律而變化著，養(yǎng)生也是根據(jù)生、長、化、收、藏的規(guī)律而進行著，這就是四季養(yǎng)生。一日養(yǎng)生是指一天內(nèi)的養(yǎng)生觀念，從早上到晚上我們?nèi)绾握{(diào)養(yǎng)我們的身體。早上起床時我們?nèi)绾螁拘盐覀兊纳眢w，白天如何調(diào)動我們的生命活力，晚上如何更好的入睡，讓身體更快更好的恢復(fù)體力。一個星期，一個月都有自己的養(yǎng)生規(guī)律。

　　2.因地養(yǎng)生

　　因地養(yǎng)生是根據(jù)“空間”地域特點去調(diào)理我們的身體。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的“異法方宜論”，講述的是同一種疾病，在不同的地方，用不同的方法，都能治好。比如感冒，在南方用“發(fā)散風(fēng)熱”的方法治療，在北方用“發(fā)散風(fēng)寒”的方法治療。這就是因地養(yǎng)生的概念。

　　3.因人養(yǎng)生

　　養(yǎng)生就要養(yǎng)“時間”“空間”，但這還不夠，還要“因人養(yǎng)生”。每個人都有自己的特殊性，男女老少之別，體質(zhì)之別，人與人的差異非常大。每個人身體的狀況都不一樣，從內(nèi)臟上來說，有心肝脾肺腎，有的人肝火旺，容易發(fā)火發(fā)怒，有的人容易憂郁，有的人生來就脾胃不好。因此我們要有個體化的養(yǎng)生法，根據(jù)每個人的特殊情況定制屬于自己的養(yǎng)生法。

　　中醫(yī)學(xué)的非常重要的觀念“三因制宜”，就是指因時、因地、因人去防治疾病。