孕婦兒童食用橄欖油有用嗎
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孕婦兒童食用橄欖油有用嗎
橄欖油具有極佳的天然美容和保健功效,被譽為“黃金液體”。近年來,橄欖油在預防妊娠紋方面的作用也得到了公認,其實孕婦兒童食用橄欖油最有必要。
孕婦兒童食用橄欖油最有必要
橄欖油:富含ω-3(亞麻籽酸),并ω-3與ω-6(亞油酸)1:4,接近“人乳”比例,ω-6亞油酸在許多動植物中廣泛存在,但ω-3即是人體不能產生又人體必需的脂肪酸。
ω-3對胎兒的大腦、視網膜、腎功能、骨髓健全十分重要,輕重缺乏程度會影響大腦智力、視力發(fā)育,骨髓脊髓、腎臟功能,從胎兒期26周至出生后兩歲,是人體器官發(fā)育的最重要階段,而嬰兒不能直接食用更不能直接人體產生,因此孕婦及哺乳期母親等食用橄欖油十分必要。
橄欖油的貯藏
細心的人可能已經注意到了,市面上的橄欖油產品大多都是精美的玻璃包裝,這不僅彰顯了產品的尊貴大方,也是由于橄欖油的本身特質決定的。在保存橄欖油產品時,有以下幾個方面要提醒大家注意:
(1)要盡量使用玻璃瓶、不銹鋼容器密封保存,塑料容器容易使油受到污染。
(2)在陰涼、干燥處避光保存,最長可以放置2年。冰箱是個不錯的選擇,不過通常儲藏在冰箱里的橄欖油會有一些凝結物,放置室溫下或者加熱會消失。
(3)如果想將大容量橄欖油盛到其他容器時,盛裝的容器要干燥清潔。