如何從月經(jīng)中看出身體狀況
如何從月經(jīng)中看出身體狀況
月經(jīng)會跟隨著女性半生,所以月經(jīng)是否正常對于女性來說是很重要的,那么如何從月經(jīng)中看出身體狀況呢?
對于女性來說,每個(gè)月都有那么幾天要和自己的“老朋友”朝夕相處,不過多數(shù)人的感覺都是疼痛、煩躁、麻煩等等,不過或許你還了不了解,月經(jīng)可不僅是一件“麻煩事”,它還能幫女性辨別體質(zhì),了解身體的一些問題,因此找出適合自己的調(diào)理方法。
如何從月經(jīng)中看出身體狀況:周期提前多因過勞
如果兩次月經(jīng)相隔時(shí)間總是不足21天或超過35天,又或者間隔時(shí)間不定,都提示身體需要調(diào)養(yǎng)。
月經(jīng)周期不足21天,可由腎虛、氣虛或血熱造成,臨床上以氣陰兩虛最為多見。過度勞累或飲食失節(jié)最易傷氣,進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)來潮提前。血熱者血流加快,也可能導(dǎo)致經(jīng)期提前。除天生體質(zhì)外,過量食用辛辣食物也會加重血熱癥狀。月經(jīng)周期超過35天,多因氣滯、血瘀或痰濕引發(fā),導(dǎo)致沖脈任脈受阻,致使月經(jīng)不暢,經(jīng)期延后。其根源以腎虛所致精血不足最為常見,所以調(diào)養(yǎng)時(shí)應(yīng)注意補(bǔ)腎中精血,如多食枸杞、山藥、黑木耳等。月經(jīng)先后不定期多因腎虛或肝郁引起,兩者常夾雜在一起,時(shí)有偏重。
一般情況下,血熱者應(yīng)注意少食辛辣食物;寒凝血瘀者則應(yīng)保暖防寒;肝郁氣滯者與情志有關(guān),應(yīng)注意緩解壓力。
如何從月經(jīng)中看出身體狀況:月經(jīng)好不好看腎氣
健康女性一般到14歲左右會出現(xiàn)首次月經(jīng);而后幾十年間也將與月經(jīng)相伴。從某種程度上說,月經(jīng)是反映女性身體狀況的一面鏡子,一旦月經(jīng)出現(xiàn)異常,多意味著身體響起警報(bào)。因此,月經(jīng)變化,女性絕不能掉以輕心。
古時(shí),月經(jīng)被稱為“月事”、“月信”,《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說:“女子二七而天癸至,任脈通,太沖脈盛,月事以時(shí)下,故有子……七七,任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無子也。”換句話說,月經(jīng)來潮是由于腎氣盛、天癸至、任脈通、太沖脈盛而起。只有臟腑功能正常、氣血調(diào)和,月經(jīng)才會如期來潮;反之,則說明身體出現(xiàn)了問題。中醫(yī)認(rèn)為,月經(jīng)與腎氣關(guān)系密切。這里說的腎氣并非腎臟,而代表一種功能。腎氣虛表示“腎”系統(tǒng)的功能出現(xiàn)失調(diào)或不足,影響到?jīng)_任二脈,導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
人們常說的“月經(jīng)不調(diào)”分為三類,即周期異常、經(jīng)期異常和經(jīng)量異常。正常的月經(jīng)應(yīng)該相隔28天,提前或延后不超過1周。如果相隔時(shí)間過短,稱為月經(jīng)先期,過長稱為月經(jīng)后期。經(jīng)期異常主要指經(jīng)期延長,正常月經(jīng)持續(xù)3~7天,超過7天則是經(jīng)期延長。月經(jīng)量過多或過少都可能有氣血不調(diào),通常經(jīng)量偏少還會伴隨經(jīng)期縮短。在臨床辨證中,多以月經(jīng)的期、量、色、質(zhì),以及伴隨癥狀等進(jìn)行綜合考量。如果月經(jīng)只是顏色不對,經(jīng)期、經(jīng)量都沒問題,那就不必?fù)?dān)心。