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女性氣血不足的表現(xiàn)及湯品推薦

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女性氣血不足的表現(xiàn)及湯品推薦

  如果女性氣血不足,就很容易導致變成了黃臉婆的情況的發(fā)生,那么女性氣血不足主要有哪些表現(xiàn)?有哪些的補氣養(yǎng)血湯推薦呢?

  女性氣血不足有哪些表現(xiàn):

  頭發(fā):如果肝血充分,頭發(fā)就會有充足的營養(yǎng)供給。腎的精氣是人體的根本,頭發(fā)的生長、健康狀態(tài)的維系也與腎有關(guān)。如果頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn),那么青少年短期出現(xiàn)白發(fā),伴有脾氣不好,容易發(fā)火,多是因為肝郁血熱。如果還伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴,則可能是因為腎氣不足。若是頭發(fā)有大量的脫落,且頭發(fā)越來越稀,則極有可能是氣血問題。

  皮膚:肺的氣血充足,皮膚自然也會好起來,看起來也會更有光澤、更有彈性;若是皮膚發(fā)暗、無光澤、發(fā)青、發(fā)紅、發(fā)黃、長斑,身體狀況不佳,則極有可能是氣血不足。

  眼睛:眼白是否純凈與肺和大腸密切相關(guān),若是眼白有血絲,通常是因為肺部和大腸有熱,也代表了供血不足。

  睡眠:氣血足的女性入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺可睡到大天亮。如果入睡困難,易驚易醒,呼吸深重,或是打呼嚕的女性,多是氣血虧虛。此外,愛睡覺的人也代表氣血虛。

  女性氣血不足的湯品推薦

  雙紅補血湯

  材料:紅薯500G、紅棗10G、紅糖適量

  做法:將2000ML的清水和全部材料一起下鍋,用大火煮開,紅薯煮熟后下紅糖,喜歡吃南瓜的女性可以將紅薯換成南瓜。

  木耳銀耳湯

  材料:準備紅棗、銀耳、木瓜、冰糖

  做法:先將銀耳泡發(fā),然后下鍋煮開銀耳,再將紅棗放進開水里,接著熬個半小時,再下冰糖和木瓜煮開,待湯品稍涼后便可食用。

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