女人怎么吃葛根抗老
葛根中所含的葛根素對卵巢有特定的活性作用,能增加卵巢局部循環(huán)系統(tǒng)的血流,滋養(yǎng)卵巢,激活卵巢激素的自然分泌,女人吃葛根有很多功效,它可以保護女人卵巢,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、養(yǎng)顏、抗衰老,那么,葛根該怎么吃好呢學習啦小編為大家介紹女人怎么吃葛根抗老。
女人怎么吃葛根抗老1、吃葛根的好處
葛根中所含的葛根素對卵巢有特定的活性作用,能增加卵巢局部循環(huán)系統(tǒng)的血流,滋養(yǎng)卵巢,激活卵巢激素的自然分泌,因此可延年益壽,特別是對中年和絕經(jīng)婦女養(yǎng)顏、延緩衰老更具有意義。因此葛根有“女性的保護神”之美譽。
醫(yī)學研究表明,葛根所含的黃酮類物質(zhì)達12%左右,如異黃酮(植物雌激素)、大豆甙元、葛根素等10余種功效成分,具有顯著調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、雙向平衡體內(nèi)雌激素的作用。尤其是野生葛根中的異黃酮,是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的植物中含量和活性最高的植物雌激素樣物質(zhì)。葛根素是一種糖苷性化合物,對心血管有很好的作用;對卵巢有特定的活性作用,可延年益壽,延緩衰老。
葛根食用的方法有多種,炒、煲湯、熬粥等。葛根粉是經(jīng)過加工的初級產(chǎn)品,食用很方便,按使用說明調(diào)成糊狀即可。葛根粉也可當作料,可替代淀粉或生粉勾芡,能使菜汁濃稠,味道也更好。做粥時取葛根粉20克、粳米50克,將淘洗干凈的粳米與葛根粉一同入砂鍋,加水500克,用旺火煮開后改用小火熬煮至粥稠即可。
女人怎么吃葛根抗老2、葛根粉粥
葛粉200克,粟米300克。用清水浸粟米一晚,第二天濺出,與葛粉同拌均勻,按常法煮粥,粥成后酌加調(diào)味品。此粥軟滑適口,清香沁脾,具有營養(yǎng)機體,時舉陽氣的功效,適用于防治心腦血管病癥。高血壓,糖尿病,腹瀉,痢疾患者宜常食之。
女人怎么吃葛根抗老3、葛粉飯
葛粉200克,梁粟米飯500克。先用滾開水將飯淋濕,加人葛粉拌勻,放人豆鼓汁水適量,在旺火上煮熟。適當拌以調(diào)味品即可食。此飯具有清心醒脾,促進智力的作用。適用于狂癥,心神恍慨言語失常,記憶衰退等病癥。
女人怎么吃葛根抗老4、葛粉豬胰湯
葛粉50克,豬胰半具。將豬胰洗凈切薄片,煎水,待豬胰熟后,加人葛粉調(diào)勻,酌加五味調(diào)料,即可食用。此湯鮮香適口,具有生津止渴,降糖的功效,適用于治療,消渴,多尿等病癥。5:陳皮葛根茶降三高,陳皮又叫橘子皮 就是平時吃的桔子剝開的皮曬干!
女人怎么吃葛根抗老5、桂花葛粉羹
桂花糖5克,葛根50克。先用涼開水適量調(diào)葛粉,再用沸水沖化葛粉,使之成晶瑩透明狀,加人桂花糖調(diào)拌均勻即成。此羹甘甜潤口,氣味芬芳。此羹具有遲熱生津,解肌發(fā)表的功效,適用于發(fā)熱、口渴、心煩、口舌潰瘍等病癥。