更年期婦女如何過性生活

　　雖然更年期女性不能像年輕時(shí)一樣盡情的享受性生活的樂趣，不過只要女性保養(yǎng)的到位，夫妻之間進(jìn)行適度的性生活還是有益于身體健康、夫妻關(guān)系、家庭和睦的。女性進(jìn)入更年期后，由于體內(nèi)雌激素水平下降，卵巢功能減退，導(dǎo)致這個(gè)時(shí)期的女性性欲降低，但是更年期的性生活對女性的身心健康有好處，所以，這個(gè)階段的女性不要克制自己的性需求。

　　更年期婦女如何過性生活：常見問題

　　1、更年期期間的性生活要根據(jù)雙方的體質(zhì)和習(xí)慣適當(dāng)?shù)目刂茣r(shí)間和頻率。

　　2、夫妻雙方要保持心理上的健康，正視更年期性生活，報(bào)以積極地態(tài)度面對，要對性生活的質(zhì)量充滿信心，防止產(chǎn)生“衰敗心理”。

　　3、更年期女性身體變得虛弱，不能像以前保持高強(qiáng)度的性生活了，不過堅(jiān)持適度的性生活對身體還是有益無害的，但對于身體確實(shí)有病的老年婦女，還是建議杜絕性生活，這樣有益于身體健康。

　　4、更年期女性在性交過程中的體位選擇也有很大的影響，各種姿勢要根據(jù)身體狀況去選擇，不過鳳凰中醫(yī)的專家還是建議采用女上位、側(cè)位、床邊位等。

　　5、更年期婦女在開始性生活之前一定要經(jīng)過充分的準(zhǔn)備，由于陰道的干澀，最好準(zhǔn)備潤滑油類的東西涂抹到陰道內(nèi)，另外，在心理和生理上都達(dá)到充分性興奮后再開始，不能急躁，否則陰道干澀會使女方產(chǎn)生疼痛、陰道皸裂、出血等意外情況。

　　更年期婦女如何過性生活：好處

　　1、女性更年期后的性生活可增強(qiáng)對生活的信心，精神愉快;

　　2、更年期夫婦通過擁抱、撫摸等皮膚密切接觸，可滿足性生理和性心理的需求，能促進(jìn)情感，使夫妻恩愛，彼此和諧、尊重;

　　3、女性更年期后的性生活能反射性地作用于垂體的應(yīng)激功能，使卵泡成熟并排出正常，分泌雌激素，讓卵巢衰退的速度減退，推遲或減輕更年期癥狀;

　　4、性壓抑到一定程度會出現(xiàn)慮、抑郁，而女性更年期后的性生活則能松弛緊張，緩解抑郁情緒;

　　5、女性更年期適度的性生活還可避免生殖器官廢用性萎縮。