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春季美容養(yǎng)生粥

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春季美容養(yǎng)生粥

  粥,是非常營養(yǎng)的一種食品,你知道春季喝什么粥可以美容養(yǎng)顏嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹春季美容養(yǎng)生粥,希望對你有用!

  春季美容養(yǎng)生粥

  1.蓮實(shí)美容羹

  材料:蓮子30g,芡實(shí)30g,薏苡仁50g,桂園肉10g,蜂蜜適量。

  制作方法:

  (1)先將蓮子、芡實(shí)、薏苡仁用清水浸泡30分鐘;

  (2)再將桂園肉一同放入鍋內(nèi),用文火煮至爛熟加蜂蜜調(diào)味食用。

  功用:有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。

  2.補(bǔ)血美顏粥

  材料:川芎3g,當(dāng)時6g,紅花2g,黃芪4g,粳米100g,雞湯適量。>>>春季養(yǎng)生 春季防病保健從9方面入手

  制作方法:

  (1)將米洗凈;

  (2)用水浸泡,當(dāng)歸、川芎、黃芪切成薄片后裝入干凈的小布袋中,放入瓦鍋內(nèi)加雞湯共熬成藥汁;

  (3)將粳米放入藥汁中煮粥,待粥濃稠時加蔥花、精鹽、生姜調(diào)味服食。

  功用:此粥有活血行氣,補(bǔ)養(yǎng)氣血之功效,女性常食能調(diào)經(jīng)補(bǔ)血、駐顏美容。

  服用方法:每天1次,15d為一療程。

  3.核桃阿膠膏

  材料:紅棗500g(去核),核桃肉150g,桂園肉150g,黑芝麻(炒熟)150g,阿膠250g,冰糖各250g,黃酒500g。

  制作方法:

  (1)將紅棗、桂園肉、核桃肉、黑芝麻研成細(xì)末;

  (2)阿膠浸于黃酒中泡10d,然后與酒一起置于陶瓷碗中隔水蒸至阿膠完全溶化,

  (3)之后,再加入核桃、紅棗、黑芝麻、桂園肉末調(diào)勻,放入冰糖再蒸15min后即成。

  服用方法:每日清晨取1-2匙,用開水沖服。

  功用:養(yǎng)生健體、護(hù)膚美容,入冬之后常服,可使你皮膚健美,容光煥發(fā)。

  4. 銀耳櫻桃羹

  材料:銀耳50g,櫻桃30g,桂花、冰糖適量。

  制作方法:先將冰糖溶化,加入銀耳煮10min左右,再加入櫻桃、桂花煮沸后,隨意食之。

  功用:此羹有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、白嫩皮膚、美容顏之功效。

  5.紅顏湯

  材料:紅棗50g,水發(fā)黑木耳100g,白糖適量。

  制作方法:將水發(fā)木耳去雜質(zhì)洗凈,切成小塊,紅棗去核,同放入炒鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟,放入白糖調(diào)味即可食用。

  功用:常食能使面色紅潤,青春煥發(fā),此湯尤益于女性。

  4種養(yǎng)生粥永葆青春

  一.大棗粥

  做法:取粳米60克、大棗10枚,煮粥,佐早餐食。

  功效:大棗中含有豐富的維生素E,常吃大棗粥,可使人面色紅潤、精神煥發(fā)。

  二.燕窩冰糖粥

  做法:取燕窩3克,粳米100克,冰糖適量,共煮至粥狀即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮,其美容效果更好。

  功效:有潤澤皮膚、補(bǔ)血養(yǎng)顏之功效。

  三.黃芪紅糖粥

  做法:黃芪、紅糖各30克,粳米100克,陳皮6克。將黃芪洗凈切片,放入鍋中,加清水適量煎煮,去渣取汁;將粳米淘洗干凈,與陳皮、紅糖放入鍋中,再倒入黃芪汁,加清水適量,煮至米爛熟即成,佐餐食。

  功效:紅糖味甘甜,性溫潤,有潤心肺、和中健脾、緩肝氣、補(bǔ)血、破淤之功效;黃芪味甘,性溫,有固表止汗、托瘡生機(jī)的作用;陳皮味辛、苦,性溫,有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有益氣養(yǎng)顏的功效,適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。

  四.美容粥

  做法:白米100克,雞湯1200毫升,川芎3克,當(dāng)歸10克,黃芪5克,紅花2克。將米淘洗干凈,用清水浸泡;當(dāng)歸、川芎、黃芪切成薄片,與紅花一起裝入小布袋中;將米及裝藥小布袋一起放入煮粥的鍋內(nèi),加雞湯、適量水大火煮開,小火煮稠,撈出藥袋即成,每日1-2次,溫?zé)釙r服用。

  功效:此粥中加入補(bǔ)氣、補(bǔ)血、活血的中藥,可改善機(jī)體功能,使女性面部皮膚滋潤、細(xì)嫩。

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