春季美容養(yǎng)生粥

　　粥，是非常營(yíng)養(yǎng)的一種食品，你知道春季喝什么粥可以美容養(yǎng)顏嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹春季美容養(yǎng)生粥，希望對(duì)你有用!

　　春季美容養(yǎng)生粥

　　1.蓮實(shí)美容羹

　　材料：蓮子30g，芡實(shí)30g，薏苡仁50g，桂園肉10g，蜂蜜適量。

　　制作方法：

　　(1)先將蓮子、芡實(shí)、薏苡仁用清水浸泡30分鐘;

　　(2)再將桂園肉一同放入鍋內(nèi),用文火煮至爛熟加蜂蜜調(diào)味食用。

　　功用：有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。

　　2.補(bǔ)血美顏粥

　　材料：川芎3g,當(dāng)時(shí)6g,紅花2g,黃芪4g,粳米100g,雞湯適量。>>>春季養(yǎng)生 春季防病保健從9方面入手

　　制作方法：

　　(1)將米洗凈;

　　(2)用水浸泡,當(dāng)歸、川芎、黃芪切成薄片后裝入干凈的小布袋中,放入瓦鍋內(nèi)加雞湯共熬成藥汁;

　　(3)將粳米放入藥汁中煮粥,待粥濃稠時(shí)加蔥花、精鹽、生姜調(diào)味服食。

　　功用：此粥有活血行氣,補(bǔ)養(yǎng)氣血之功效,女性常食能調(diào)經(jīng)補(bǔ)血、駐顏美容。

　　服用方法：每天1次,15d為一療程。

　　3.核桃阿膠膏

　　材料：紅棗500g(去核),核桃肉150g,桂園肉150g,黑芝麻(炒熟)150g,阿膠250g,冰糖各250g,黃酒500g。

　　制作方法：

　　(1)將紅棗、桂園肉、核桃肉、黑芝麻研成細(xì)末;

　　(2)阿膠浸于黃酒中泡10d,然后與酒一起置于陶瓷碗中隔水蒸至阿膠完全溶化,

　　(3)之后，再加入核桃、紅棗、黑芝麻、桂園肉末調(diào)勻,放入冰糖再蒸15min后即成。

　　服用方法：每日清晨取1-2匙,用開(kāi)水沖服。

　　功用：養(yǎng)生健體、護(hù)膚美容,入冬之后常服,可使你皮膚健美,容光煥發(fā)。

　　4. 銀耳櫻桃羹

　　材料：銀耳50g,櫻桃30g,桂花、冰糖適量。

　　制作方法：先將冰糖溶化,加入銀耳煮10min左右,再加入櫻桃、桂花煮沸后,隨意食之。

　　功用：此羹有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、白嫩皮膚、美容顏之功效。

　　5.紅顏湯

　　材料：紅棗50g,水發(fā)黑木耳100g,白糖適量。

　　制作方法：將水發(fā)木耳去雜質(zhì)洗凈,切成小塊,紅棗去核,同放入炒鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟,放入白糖調(diào)味即可食用。

　　功用：常食能使面色紅潤(rùn),青春煥發(fā),此湯尤益于女性。

　　4種養(yǎng)生粥永葆青春

　　一.大棗粥

　　做法：取粳米60克、大棗10枚，煮粥，佐早餐食。

　　功效：大棗中含有豐富的維生素E，常吃大棗粥，可使人面色紅潤(rùn)、精神煥發(fā)。

　　二.燕窩冰糖粥

　　做法：取燕窩3克，粳米100克，冰糖適量，共煮至粥狀即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。

　　功效：有潤(rùn)澤皮膚、補(bǔ)血養(yǎng)顏之功效。

　　三.黃芪紅糖粥

　　做法：黃芪、紅糖各30克，粳米100克，陳皮6克。將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量煎煮，去渣取汁;將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成，佐餐食。

　　功效：紅糖味甘甜，性溫潤(rùn)，有潤(rùn)心肺、和中健脾、緩肝氣、補(bǔ)血、破淤之功效;黃芪味甘，性溫，有固表止汗、托瘡生機(jī)的作用;陳皮味辛、苦，性溫，有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有益氣養(yǎng)顏的功效，適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無(wú)華者。

　　四.美容粥

　　做法：白米100克，雞湯1200毫升，川芎3克，當(dāng)歸10克，黃芪5克，紅花2克。將米淘洗干凈，用清水浸泡;當(dāng)歸、川芎、黃芪切成薄片，與紅花一起裝入小布袋中;將米及裝藥小布袋一起放入煮粥的鍋內(nèi)，加雞湯、適量水大火煮開(kāi)，小火煮稠，撈出藥袋即成，每日1-2次，溫?zé)釙r(shí)服用。

　　功效：此粥中加入補(bǔ)氣、補(bǔ)血、活血的中藥，可改善機(jī)體功能，使女性面部皮膚滋潤(rùn)、細(xì)嫩。