春季養(yǎng)生喝什么茶

　　茶文化在中國有著悠久的歷史，它不只是司空見慣的一種飲品，更是一種文化的象征，一種生活態(tài)度的體現(xiàn)，喝茶有很多好處，也具有一定的藥理功效，不同的茶有不同的功效。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹春季養(yǎng)生茶，希望對你有用!

　　春季適合喝什么茶

　　早春、仲春：春季飲茶，要以護肝為主、養(yǎng)血為主，早春時，氣溫偏低，乍暖還寒，身體需要對抗外界多變的氣候，消耗能量較大，易生病，春困強烈，此時適合喝花茶，花茶具有提神醒腦、清熱解毒、鎮(zhèn)定安神等功效，適合春季飲用。

　　晚春：晚春時天氣漸漸炎熱，逐步進入夏季，此時易疲乏困倦，為防止進入夏季身體積熱，也可以適當喝些偏凉的綠茶

　　春季適合的花茶

　　1、茉莉花茶：

　　茉莉花茶一般是用綠茶茶坯和茉莉鮮花進行拼和而使茶葉吸收花香形成，香氣濃郁、口感柔和，深受廣大茶友的喜愛，茉莉花茶具有舒肝明目，排毒潤膚，清熱去火，美容養(yǎng)顏的功效，茉莉花茶在鎮(zhèn)靜方面也有很好的作用，可安定情緒，舒緩煩悶，很適合在春夏易燥的季節(jié)飲用

　　2、菊花茶：

　　菊花是我國十大名花之一，品類較多，也形成了不同種類的菊花茶，菊花茶去火、清熱、解毒、明目，對電腦一族有很好的幫助，常見的菊花茶的品種有杭白菊、野菊花和安徽貢菊，菊花茶性微苦，喝時可以加些冰糖調(diào)味，但是菊花茶性寒，脾胃虛寒的人不宜多飲

　　3、金銀花茶：

　　金銀花常被作為藥用，在清熱散邪方面效用顯著，作為茶飲品，又因其美容養(yǎng)顏的功效被廣大白領(lǐng)喜愛，金銀花具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、疏利咽喉、消暑除煩的作用。茶偏苦，性寒，適合春末和夏季喝，且不宜多喝，其他季節(jié)盡量少喝

　　4、玫瑰花茶：

　　玫瑰花茶是用鮮玫瑰花和茶葉混合而成，香氣濃郁，具有疏肝解郁的作用，對于保護肝臟，促進新陳代謝，同時長期飲用玫瑰花，可清除宿便，達到有效去脂、美容養(yǎng)顏的的作用，因此深受廣大女性的喜愛，在沖泡玫瑰花茶時，盡量不要和其他茶混合飲用，會影響其疏肝解郁的效果，也不適宜用沸騰的水沖泡，盡量用70~80℃的水沖泡為宜，玫瑰花茶微苦，可適當加蜂蜜和冰糖調(diào)味，玫瑰花茶性溫和，可常飲

　　5、薄荷茶：

　　薄荷清涼，有提神醒腦的作用，在春夏困乏之際，薄荷茶也是種不錯的飲品，薄荷茶可鎮(zhèn)靜情緒、提神解郁，同時有止咳、緩解頭痛、助消化等功效，可消除胃脹氣或消化不良以舒解喉部不適，有助開胃、消化，因其清涼的氣味，亦可除口臭，解幫助醒酒，是非常不錯的茶飲品，但孕婦和小孩不適合飲用

　　以上介紹的幾款茶品均適宜春季飲用，但一部分花茶偏寒性，體質(zhì)較寒涼的朋友不適宜多飲用，幾種花茶也可搭配飲用，如洋甘菊薄荷茶、洋甘菊玫瑰茶、金銀玫瑰茶、玫瑰薄荷茶等，也會有很不錯的效果，希望本文的介紹能幫您度過一個更加和煦溫暖的春天。

　　女人春季養(yǎng)生茶

　　1、茉莉花茶

　　在各種花草茶中，茉莉花茶的香氣最為醇厚，是春季飲茶的上品。喝茉莉花茶除了可安定情緒、振奮精神、健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛，對于女性的生理、生殖機能也有幫助，并能養(yǎng)顏美容、滋潤肌膚、緩解痛經(jīng)。

　　2、玫瑰花茶

　　玫瑰花性微溫，并含有豐富的維生素，具有疏肝理氣、活血調(diào)經(jīng)、平衡內(nèi)分泌等功效，對肝與胃有調(diào)理作用，并可以消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。此外，玫瑰花茶還可以美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。取干玫瑰花6至10片放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，能增添幾分甜香，又有滋養(yǎng)氣血功效。

　　3、菊花茶

　　菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。菊花茶可以排毒健身、疏風(fēng)清熱，對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，并有潤肌膚、利氣血、養(yǎng)護頭發(fā)的美容效果。

　　4、金銀花茶

　　春季人群較易感染呼吸疾病，金銀花茶可緩解春季常見的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行性感冒等病癥，有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝。需要注意的是，金銀花茶適合在出現(xiàn)輕微外感癥狀時飲用，如感冒癥狀較重，仍需采取藥物治療。

　　5、臘梅花茶

　　臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。配制時選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可。

　　6、檸檬茶

　　檸檬茶順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。檸檬茶不僅可以瘦身，使腸胃通暢。而且富含維生素c，對保持皮膚張力和彈性十分有效。可使頭腦清晰，思路敏捷，消除頭昏及怠倦感，日常飲用，獲益良多?？筛鶕?jù)口味需要，搭配薄荷、蜂蜜，或者茶包沖泡飲用。

　　7、荷葉茶

　　荷葉茶情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。荷葉茶清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。泡法：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。用開水沖泡。