有效地利用精油，可以起到很好的養(yǎng)生效果。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹精油養(yǎng)生知識(shí)。希望對(duì)你有用!

　　精油的用法與知識(shí)

　　季節(jié)輪回，脆弱肌膚又要處于多事之秋。你盡可以嘗試選用芳香療法，安撫由不良情緒引發(fā)的肌膚緊張，搶先以更新鮮有趣的方式預(yù)約新一季的水潤(rùn)肌膚!

　　精油的表面功夫注入水潤(rùn)能量

　　精油——大自然孕育的草木精華——其中蘊(yùn)含的豐富保濕滋潤(rùn)成分，為肌膚帶來(lái)水潤(rùn)觸感。每做完一次精油護(hù)理，就如同獲得一次新生。

　　化解危機(jī)：肌膚敏感、干燥，晦暗無(wú)光

　　強(qiáng)勢(shì)精油：玫瑰、檸檬、檀香木網(wǎng)

　　芳香實(shí)例

　　用在臉上最理想的媒介油是荷荷芭油，保濕功能最好的精油是苦橙花，其次是玫瑰。

　　挑選精油要看臉色行事：茶樹(shù)、檸檬草精油最適合敏感燥紅肌膚，油性皮膚可選用檀香木，如果怕麻煩，就選天竺葵或玫瑰，它們是多種肌膚狀況的調(diào)理專(zhuān)家。

　　入門(mén)陷阱

　　將純精油未經(jīng)媒介油調(diào)配，直接用于臉部，后果嚴(yán)重。掌控調(diào)油比例失敗。應(yīng)該是25滴純精油滴入100ml媒介油。

　　精油養(yǎng)生知識(shí)

　　一、玫瑰精油

　　1. 取一滴滴肚臍?？芍委煂m寒，預(yù)防子宮肌瘤及卵巢囊腫;減緩女性更年期癥狀, 治療陰道干澀，增進(jìn)情欲;淡化色斑(特別是針對(duì)顴骨上的斑點(diǎn)。前期顴骨的斑會(huì)發(fā)紅，后期會(huì)淡化);活血化瘀;三公分以下的子宮肌瘤可以再配合口服及姜油泡腳;內(nèi)火旺的人，剛滴下時(shí)會(huì)涼，如是宮寒，則會(huì)有暖流。

　　2. 針對(duì)紅血絲，要配合面部及眼部刮痧，玫瑰1滴+洋甘菊2滴+檀香3滴 。

　　3. 長(zhǎng)期滴玫瑰精油可以治便秘及腹部多余的贅肉，減肥。

　　4. 祛鄒、緊膚、補(bǔ)水、美白、淡斑、增進(jìn)兩性關(guān)系。

　　二、姜油精油

　　1. 取5-8滴于木桶泡腳?？芍委熓?。配合于玫瑰滴肚臍，治療宮寒及預(yù)防子宮肌瘤。 對(duì)月經(jīng)期的小腹墜脹，用姜油泡腳，血塊排得很快。

　　2. 與迷迭香配合，加到洗發(fā)露中，可以促生 發(fā)，防脫發(fā)，針對(duì)風(fēng)濕性頭痛更佳(連續(xù)洗 一個(gè)星期的頭，明顯改善。)

　　3. 扭傷及瘀青處用姜油揉按效果更佳。

　　三、茶樹(shù)精油(可單獨(dú)使用)

　　1. 一滴滴于內(nèi)褲，可治療婦科及男性疾病，男女皆可。

　　2. 一滴滴于手心搓揉，可預(yù)防感冒及呼吸道疾病。

　　3. 取2-3滴配合姜油于木桶泡腳治腳氣效果極佳。

　　4. 茶樹(shù)的發(fā)燒配方：3-5滴茶樹(shù)+1滴薄荷 +3-5滴檀香，可于耳后做淋巴排毒， 配合刮痧效果極佳。

　　5. 咳嗽配方：3-5滴茶樹(shù)+2-3滴尤加利+ 5-10ML基底油，由下往上刮頸部前任脈處。2-3天效果明顯。

　　6. 有傷口直接用可預(yù)防傷口化膿。

　　四、檀香精油

　　1. 取一滴于頭頂百會(huì)穴，可提神醒腦，凈化磁場(chǎng)及氣場(chǎng)，一極招財(cái)進(jìn)寶。不可過(guò)多，多則是安神。

　　2. 可防敏及抗敏的，且一級(jí)補(bǔ)水抗皺，且還可改善皮膚晦暗。

　　3. 女性配合玫瑰于耳后，可增加女性魅力， 催情同時(shí)還可凈化耳后淋巴; 男性則可配合茉莉。

　　五、檸檬精油

　　1. 取一滴于牙膏。要先刷出泡沫，再滴精油于泡沫上刷牙?？擅腊籽例X， 清潔口腔， 同時(shí)可補(bǔ)鈣及堅(jiān)固牙齒。(吃口香糖多會(huì)易患咽炎)

　　2. 關(guān)節(jié)痛疼用4-5滴檸檬涂于患處可治療痛疼。

　　3. 4-5滴檸檬+3-5滴姜油直接涂抹可治風(fēng)濕關(guān)節(jié)疼痛，且配合姜油泡腳。

　　4. 針對(duì)頭痛，配合香橙和羅勒，右邊頭疼擦左邊肩的大椎及頸椎處， 另一側(cè)相反，效果極佳。

　　5. 直接點(diǎn)涂輕微扁平尤及油脂粒，扁平尤則要先稍挑破一點(diǎn)點(diǎn)，再用牙簽點(diǎn)涂。

　　六、薰衣草精油(可單獨(dú)使用)

　　1. 百搭油?？勺鼍偷南♂層汀?/p>

　　2. 一級(jí)催眠的精油。1-2滴安神，3-4滴則提神醒腦。

　　3. 手上起小濕疹，可用薰衣草調(diào)于護(hù)手霜里 涂抹或泡手，效果極佳。

　　4. 針對(duì)霉菌性陰道炎，可用薰衣草一滴于內(nèi) 褲或用于沖洗，效果比茶樹(shù)強(qiáng)。 特別針對(duì)在春季梅雨季節(jié)。

　　5. 針對(duì)燒傷及燙傷，直接涂抹，效果極佳。

　　6. 低血壓患者慎用。

　　七、薄荷精油

　　1. 薄荷+迷迭香+香橙+檸檬或洋甘菊各5滴治初期的肩周炎。

　　2. 防曬：蜂蜜+100ML純凈水+薄荷+薰衣草精油各5滴全身噴。

　　3. 偏頭痛，牙疼，胃痛：直接用薄荷于患處揉按。

　　4. 蛀牙的牙疼：用棉簽于疼處加薄荷。

　　八、洋甘菊精油

　　1. 適合敏感、干燥、脫皮的皮膚、治療濕疹，鎮(zhèn)定、平復(fù)情修復(fù)敏感肌膚：洋甘菊3滴+檀香2滴+薰衣草3滴+杏仁油10ml。

　　2. 改善油缺水：洋甘菊3滴+葡萄柚。

　　3. 改善肌膚干燥：洋甘菊3滴+玫瑰2滴+天竺葵1滴+甜杏油10ml。

　　4. 治肌肉酸痛及關(guān)節(jié)腫大、強(qiáng)化肝臟和消化系統(tǒng)功能。

　　5. 筋骨扭傷加冰塊冷敷，效果極佳。

　　6. 針對(duì)黑眼圈：橙花+洋甘菊。

　　九、佛手柑精油

　　1. 治療頭痛、咳嗽、感冒、痛經(jīng)。

　　2. 適合油性皮膚、治療痤瘡及皮膚濕疹。

　　3. 改善情緒低落。

　　4. 改善膚質(zhì)：佛手柑3滴+60ml薰衣草花水。

　　5. 適合調(diào)配的精油：洋甘菊、桉樹(shù)、天竺葵、茉莉、薰衣草、檸檬。

　　十、廣霍香精油

　　1. 針對(duì)血毒性暗瘡：2-3滴廣霍香+2-3滴薄荷+3ML基礎(chǔ)油， 點(diǎn)涂或棉片濕敷效果極佳。

　　2. 夏天用4-5滴廣霍香+3-5滴薄荷+1滴茶勺蜂蜜+適量純凈水配合噴面或腋下，可除腋臭。對(duì)身體防曬有利，于面部，可消暑。

　　3. 可配合香薰祛濕。滴于棉簽上放于衣柜， 可防止衣物發(fā)霉，5滴廣霍香+5滴薰衣草。如果是被子，可夾在中間，衣物則放于衣柜即可。

　　4. 5滴廣霍香+5滴尤加利驅(qū)蟑螂，可用以上棉球法。