夏季養(yǎng)生減肥茶
減肥茶是不少人使用的減肥方法,通過(guò)喝減肥茶來(lái)輔助減肥是不錯(cuò)的選擇。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹夏季養(yǎng)生減肥茶。希望對(duì)你有用!
夏季養(yǎng)生減肥茶
1、蜜柚綠茶
材料:葡萄柚一顆,綠茶、蜂蜜少許。
做法:葡萄柚榨汁,綠茶用冷水沖泡約10分鐘,兩者調(diào)和,用少許蜂蜜調(diào)味飲用,每天一杯。
蜜柚不僅含有豐富維他命C、鈣、磷,且具有止咳化痰,養(yǎng)顏美容、潤(rùn)膚、減肥、有助于腸胃道消化及促進(jìn)新陳代謝等功效。
2、窈窕奶香茶
材料:綠茶、低脂鮮奶。
做法:綠茶以熱水沖泡,加入少許鮮奶即可飲用。
綠茶可以紅茶、烏龍茶等代替,適合不喜歡喝茶的人飲用。
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi),而維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌,有助消化與消脂,低脂鮮奶的加入讓你美味瘦身兩不誤。
3、山楂菊花茶
材料:山楂、菊花和枸杞子。
做法:三者等量,可以開(kāi)水沖泡或用水煮開(kāi),代茶飲用。
能化淤消脂,清涼降壓降壓、減肥輕身,適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者。既達(dá)到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。
4、普洱茶
材料:普洱茶葉。
做法:普洱茶葉以熱水沖泡飲用,飯后飲用效果極佳。
普洱屬于熟成茶,其中含有的catechin可以防止肥胖和水腫的效果,并能改善血液循環(huán)和整腸健胃,是治療便秘的好幫手!根據(jù)研究資料顯示,想減掉腰部贅肉的人最適合喝普洱茶,因?yàn)樗?jīng)過(guò)獨(dú)特的發(fā)酵過(guò)程,可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。
5、薏仁橘茶
材料:薏仁10克,干荷葉60克,陳皮5克,山楂10克。
做法:所有材料一起加水熬煮,濃淡依個(gè)人品味調(diào)配,每天喝1劑。
薏仁可以促進(jìn)體內(nèi)水分的循環(huán)與新陳代謝的功能,有利尿、消水腫的作用,這樣,脂肪容易被燃燒,有助于增進(jìn)減肥的效果。如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。
6、荷葉茶
材料:干荷葉。
做法:干荷葉研磨成粗末,以開(kāi)水沖泡代茶頻飲。
中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥。現(xiàn)在,在醫(yī)院里,仍讓肥胖病人喝荷葉茶。荷花的根,即藕,有利尿的作用,所以其葉部也有同樣的功效。實(shí)際上,喝了這種茶以后,去廁所的次數(shù)明顯增多了。而且不光是小便,大便也變得暢通,平時(shí)一天一次,而喝茶后會(huì)增加到2—3次,便量也增多了。輕松治療便秘與消除身體水腫情況,達(dá)到減肥目的。
7、三美瘦身茶
材料: 羅漢果半顆、菊花6克、普洱茶6克。
做法:將材料放入500cc沸水中,煎煮5分鐘,去渣飲茶汁。
治頭痛、頭暈、降壓、靜心、消脂、解燥、預(yù)防高血壓、高血脂、肝火燥旺。
8、綠茶消脂茶
材料:綠茶3克、大黃1克。
做法:用200cc沸水沖泡綠茶與大黃即可飲用。
消腫、去脂、防老、美顏、解燥、減壓。
9、決明茶
材料:草決明15克、枸(己)10粒。
做法:將草決明炒至焦黃,攪碎成小塊,放入500cc杯中,并放入枸(己),用沸水沖泡10分鐘后飲用,(枸(己)可食用)。
明亮眼睛、降體脂、潤(rùn)腸通便、預(yù)防高血壓、高血脂、便秘。
10、荷綠茶
材料:荷葉10克、烏龍茶葉10克。
做法:將500cc沸開(kāi)水,沖泡荷葉及烏龍茶加蓋悶泡2分鐘后飲用。
降體脂、減肥、健脾、降血壓、清心神、預(yù)防肥胖癥、高血壓、動(dòng)脈硬化。