女貞子用于肝腎陰虛的目暗不明，視力減退，須發(fā)早白，腰酸耳鳴及陰虛發(fā)熱等，且有美容功效。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹女貞子的養(yǎng)生功效，希望對你有用!

　　女貞子

　　女貞子，別名女貞實、冬青子、蠟樹、鼠梓子，為木犀科植物，女貞Ligustrum lucidum Ait.的干燥成熟果實。該品呈卵形、橢圓形或腎形，長6～8.5mm，直徑3.5～5.5mm。表面黑紫色或灰黑色，皺縮不平，基部有果梗痕或具宿萼及短梗。體輕。外果皮薄，中果皮較松軟，易剝離，內(nèi)果皮木質(zhì)，黃棕色，具縱棱，破開后種子通常為1粒，腎形，紫黑色，油性。無臭，味甘、微苦澀。原生于中國長江流域及南方各地、河南、陜西、甘肅等地，北方不太寒冷的地方也有引種，在朝鮮南方、印度也有分布。

　　女貞子，是一味補腎滋陰、養(yǎng)肝明目的中藥，可治肝腎不足、頭暈耳嗚、頭發(fā)早白及兩目昏糊等病癥。

　　性味歸經(jīng)：甘、苦，涼。歸肝、腎經(jīng)。

　　功效：補益肝腎，明目，清虛熱。

　　主治：頭暈?zāi)垦?，須發(fā)早白，視物昏花，陰虛發(fā)熱。

　　女貞子的養(yǎng)生功效

　　1、滋腎益肝

　　用于肝腎不足，癥見骨蒸勞熱，頭暈，耳鳴，耳聾，腰膝酸軟等。治療骨蒸勞熱，可與生地、地骨皮、青蒿、枸杞子等同用;治療頭暈耳鳴耳聾，可與菊花、天麻、枸杞子、制首烏等同用;治療腰膝酸軟，可與熟地、菟絲子、炒杜仲、川斷等同用。

　　2、烏發(fā)明目

　　用于肝腎陰虛、精血不能上承而須發(fā)早白或視物昏暗。烏發(fā)可與旱蓮草、玄參、黑芝麻等同用;明目可與生地、枸杞子、菊花、沙苑子等同用。

　　其他功效作用

　　1、抗衰老

　　女貞子能顯著抑制高齡鼠腦脂質(zhì)過氧化產(chǎn)物丙二醛(MDA)的形成。明顯降低高齡鼠肝中MDA的含量。能明顯提高肝中SOD的活性。

　　2、抗疲勞

　　女貞子所含的柳得洛苷有抗疲勞作用。顯減小，冠狀動脈阻塞程度明顯減輕，冠脈血流量增加，血清膽固醇和甘油三酯明顯降低。

　　3、降糖

　　女貞子能降低正常小鼠的血糖，對抗葡萄糖引起的血糖升高，對小鼠糖尿病有防治作用。

　　4、降酶

　　女貞子齊墩果酸有降低轉(zhuǎn)氨酶的作用。

　　女貞子美容藥膳

　　女貞子酒

　　[原料] 女貞子200克，低度白酒500毫升。

　　[制法] 冬季果實成熟時采收，將女貞子洗凈，蒸后曬干，放入低度白酒中，加蓋密封，每天振搖1次，1周后開始服用。

　　[用法] 每日1至2次，每次1小盅。

　　[功效] 補益肝腎，抗衰祛斑。

　　[主治] 老年脂褐質(zhì)斑。

　　[按語] 女貞子為木犀科常綠灌木或喬木植物女貞的成熟果實。女貞子配伍成口服的低度酒劑食療，可使活血祛斑，補益肌膚，強身抗衰的作用更明顯。

　　女貞子的副作用

　　1、脾胃虛寒及腎陽不足者禁服。

　　2、脾胃虛寒泄瀉及陽虛者忌服。

　　《本草經(jīng)疏》記載：當(dāng)雜保脾胃藥及椒紅溫暖之類同施，不則恐有腹痛作泄之患。宜忌：脾胃虛寒泄瀉及陽虛者忌服。毒副作用：女貞子對動物毒性很小，兔一次服75g新鮮成熟果實，無中毒現(xiàn)象。臨床應(yīng)用本品，可有口干、頭暈、輕微腹痛、腹瀉等不良反應(yīng)，停藥后可自行消失。女貞子有很弱的通便作用，緣于其含有少量脂肪油和甘露醇。對便秘和大便正常的人無不良影響，對大便已經(jīng)稀薄和次多的人在常規(guī)劑量內(nèi)服用影響不明顯，大劑量使用可能會引起滑腸。

　　女貞子食用禁忌

　　1、忌辛辣、生冷、油膩食物。

　　2、感冒發(fā)熱病人不宜服用。

　　3、本品宜飯前服用。

　　4、高血壓、心臟病、肝病、腎病等慢性病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

　　5、兒童、孕婦應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

　　6、服藥2周癥狀無緩解，應(yīng)去醫(yī)院就診。