立春不僅是二十四節(jié)氣中的第一個(gè)節(jié)氣，而且還是一個(gè)重要的節(jié)日。自秦代以來(lái)，中國(guó)就一直以立春作為春季的開(kāi)始。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹立春節(jié)氣養(yǎng)生，希望對(duì)你有用!

　　立春

　　立春，是二十四節(jié)氣中的第一個(gè)節(jié)氣，指太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)315°時(shí)，為公歷每年2月3至5日之間，表示著春天的開(kāi)始，有說(shuō)屬相(生肖)即以立春作為起始點(diǎn)，也是新一年來(lái)到。從這一天一直到立夏這段期間，都稱為春季。

　　立春是漢族民間重要的傳統(tǒng)節(jié)日之一。“立”是“開(kāi)始”的意思，自秦代以來(lái)，中國(guó)就一直以立春作為春季的開(kāi)始。立春是從天文上來(lái)劃分的，春是溫暖，鳥(niǎo)語(yǔ)花香;春是生長(zhǎng)，耕耘播種。

　　立春節(jié)氣養(yǎng)生

　　飲食調(diào)養(yǎng)方面要考慮春季陽(yáng)氣初生，宜食辛甘發(fā)散之品，不宜食酸收之味?！端貑?wèn)藏氣法時(shí)論》說(shuō)：“肝主春，……肝苦急，急食甘以緩之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛補(bǔ)之，酸瀉之”。過(guò)了立春就意味著春天要到了，萬(wàn)物生發(fā)，一派生機(jī)勃勃。

　　春季養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽(yáng)氣生發(fā)，萬(wàn)物始生的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽(yáng)氣，著眼于一個(gè)“生”字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應(yīng)。肝的生理特點(diǎn)主疏泄，在志為怒，惡抑郁而喜調(diào)達(dá)。有目的地選擇一些柔肝養(yǎng)肝、疏肝力理氣的草藥和食品，草藥如枸杞、郁金、丹參、元胡等，食品選擇辛溫發(fā)散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等靈活地進(jìn)行配方選膳。

　　在春季精神養(yǎng)生方面，要力戒暴怒，更忌情懷憂郁，做到心胸開(kāi)闊，樂(lè)觀向上，保持心境愉悅的好心態(tài)。同時(shí)要充分利用、珍惜春季大自然“發(fā)陳”之時(shí)，借陽(yáng)氣上升，萬(wàn)物萌生，人體新陳代謝旺盛之機(jī)，通過(guò)適當(dāng)?shù)恼{(diào)攝，使春陽(yáng)之氣得以宣達(dá)，代謝機(jī)能得以正常運(yùn)行。

　　立春相關(guān)諺語(yǔ)

　　立春雨水到，早起晚睡覺(jué)。

　　要想莊稼好，一年四季早。

　　一場(chǎng)春風(fēng)對(duì)一場(chǎng)秋雨。

　　行下春風(fēng)望夏雨。

　　春寒夏悶多雨，秋冷冬干多風(fēng)。

　　春寒雨颼颼，夏寒雨斷流。

　　春寒有雨夏寒晴。

　　八月十五云遮月，正月十五雪打燈。

　　正月十五雪打燈，清明時(shí)節(jié)雨紛紛。

　　立春一年端，種地早盤(pán)算。

　　一人心里沒(méi)有計(jì)，三人肚里唱本戲。

　　一年之計(jì)在于春，一生之計(jì)在于勤。

　　人勤地不懶，人懶地起堿。

　　人勤地不懶，秋后糧倉(cāng)滿。

　　讀書(shū)不離案頭，種田不離田頭。

　　春爭(zhēng)日，夏爭(zhēng)時(shí)，一年大事不宜遲。

　　船到不等客，季節(jié)不饒人。

　　人誤地一天，地誤人一年。

　　增產(chǎn)措施千萬(wàn)條，不誤農(nóng)時(shí)最重要。