無(wú)論你是正值壯年、青年,特別是老人、孩子、孕婦及產(chǎn)婦，都應(yīng)做好春季養(yǎng)生保健。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹春季養(yǎng)生保健短信，希望對(duì)你有用!

　　春季養(yǎng)生保健短信(一)

　　1. 按時(shí)睡眠，定量用餐，飲食不防清淡;空氣新鮮，心情舒展，戶外多加鍛煉;助陽(yáng)驅(qū)寒，護(hù)脾養(yǎng)肝，保健防病體安;春光燦爛，春風(fēng)拂面，愿你更加康健!

　　2. 暖春花開(kāi)了，多吃青菜好。甜膩不能多，零食精宜少。飯吃八分飽，疾病不騷擾。每天八杯水，代謝暢通了。出門(mén)多鍛煉，春困消失了。愿你幸福常圍繞!

　　3. 適當(dāng)采擷野菜吃，富含營(yíng)養(yǎng)助運(yùn)化;暮春吃得要清淡，體內(nèi)積熱要防范;綠豆赤豆酸梅湯，蔬菜水果加綠茶;優(yōu)質(zhì)蛋白多吃些，忌狗羊肉和麻辣。祝健康快樂(lè)!

　　4. 春季養(yǎng)生重生養(yǎng)，萬(wàn)物始生要護(hù)陽(yáng);力戒暴怒忌憂郁，心胸開(kāi)闊把花賞;棉衣不宜立即去，早臥早起行廳堂;飲食酸澀生冷忌，香菜麥棗豉蔥良。祝健康快樂(lè)!

　　5. 添甜方可解春困，納蜜有助清肺毒;省酸增甘養(yǎng)脾氣，防寒保暖抵邪風(fēng);早睡早起順春氣，多甜多辛安人體;順肝性全身舒暢，助脾陽(yáng)五臟平和。祝健康快樂(lè)!

　　6. 春來(lái)乍暖還寒，小心預(yù)防感冒。衣服別急著減，捂捂身體更好。屋內(nèi)空氣多換，窗戶多開(kāi)更妙。飲食清淡味道，少點(diǎn)油膩才妙。鍛煉心中記牢，愿你健康安好!

　　7. 春風(fēng)起，吹綠了枝頭;春雨下，潤(rùn)透了萬(wàn)物;春光現(xiàn)，明媚了世界;春雷響，開(kāi)啟了希望;春福至，滿懷著情誼。愿你徜徉在春光里，春風(fēng)得意，萬(wàn)事如意!

　　8. 春主肝，多注意，開(kāi)竅明目順節(jié)氣。風(fēng)吹面，多回避，小心護(hù)頭別忘記。多吃素，少肉食，吃喝清淡別油膩。多微笑，少發(fā)氣，菊花茶水養(yǎng)身體。祝你健康!

　　9. 春的號(hào)角已然吹響，春的生機(jī)已然勃發(fā);春的姿色已然絢爛，春的希望已然探頭;春的美好已然綻放，春的祝福已然送出。愿你乘著春風(fēng)游蕩，開(kāi)心快樂(lè)幸福永遠(yuǎn)!

　　10. 早起床同鳥(niǎo)齊唱，多鍛煉廣場(chǎng)起舞。溪邊行吐故納新，看鳥(niǎo)翔心胸寬廣。聽(tīng)新聞廣知多曉，視春色心曠神怡。愿春季身體健康，滿面春喜樂(lè)吉安!

　　11. 春風(fēng)，拂動(dòng)了快樂(lè)的音符;春雨，降下了美好的心聲;春雷，啟迪了心靈的希望;春色，炫動(dòng)了美美的山崗;春福，則傳遞無(wú)限的情誼。愿你遨游在春的季節(jié)里，春風(fēng)得意!

　　12. 仲春養(yǎng)肝脾，多吃菠菜筍;野菜可擇食，薺菜嫩香椿;蕨菜山菜王，清熱治頭暈;食法多樣化，鹵爆炒煨燜;利尿雞兒菜，素吃或配葷。愿快樂(lè)安康!

　　13. 晚春氣溫高，飲食忌熱辛;春季犯春困，眼澀頭昏沉;春困雖非病，不適煩人心;起居守節(jié)律，生活規(guī)律循;補(bǔ)充維生素，海帶蘊(yùn)含鋅。愿快樂(lè)安康!

　　14. 一場(chǎng)春雨一場(chǎng)暖，預(yù)防感冒不簡(jiǎn)單。風(fēng)吹汗滴易著涼，最是根本勤鍛煉。吐故納新夢(mèng)悠遠(yuǎn)，早起打打太極拳。預(yù)防春困睡午覺(jué)，欣賞夕陽(yáng)多穿棉。春季養(yǎng)生，祝你健康!

　　15. 春季養(yǎng)生有門(mén)道，吃春秘籍獻(xiàn)給你;嘗鮮無(wú)不道春筍，消食化痰通血脈;亦花亦茶玫瑰花，美容養(yǎng)顏解郁佳;櫻桃每天吃十顆，提神醒腦解春困。愿快樂(lè)安康!

　　16. 春季養(yǎng)生食當(dāng)家，情濃關(guān)懷身邊繞;養(yǎng)脾佳品大紅棗，每天三顆別忘掉;補(bǔ)中益氣葡萄干，半個(gè)手掌是限量;入脾養(yǎng)血龍眼干，安神養(yǎng)血功效高。愿快樂(lè)安康!

　　17. 春季養(yǎng)生有門(mén)道，分享給你請(qǐng)記牢;多吃時(shí)令春之芽，香椿豆芽和蒜苗;菠菜解毒防春燥，沸水燙軟撈出炒;溫補(bǔ)脾胃有糯米，做成糕點(diǎn)味美妙。愿快樂(lè)安康!

　　18. 春季養(yǎng)陽(yáng)正當(dāng)季，頭部養(yǎng)生好處多;手指梳頭多按摩，疏通血脈是良方;牛角玉梳木梳好，配合按揉風(fēng)池穴;披頭散發(fā)莫扎緊，舒活筋骨身體棒。愿快樂(lè)安康!

　　19. 春季養(yǎng)生有妙方，溫馨關(guān)懷要送上;何首烏粉泡水喝，補(bǔ)腎益血是良方;頭暈耳鳴精神差，每天一把黑芝麻;枸杞延年益壽佳，睡前干嚼三十顆。愿快樂(lè)安康!

　　20. 春季養(yǎng)生有門(mén)道，教你幾招別忘掉;韭菜養(yǎng)陽(yáng)一百克，搭配豬肉最營(yíng)養(yǎng);紅薯粳米同煮粥，緩解春困是良方;早晚溫水沖蜂蜜，排毒增強(qiáng)抵抗力。愿快樂(lè)安康!

　　春季養(yǎng)生保健短信(二)

　　1. 春季養(yǎng)生有門(mén)道，分享給你請(qǐng)記牢;大棗蜂蜜最養(yǎng)肝，每天做粥最為好;減酸增甘養(yǎng)陽(yáng)氣，綠豆百合消火妙;草莓富含維C高，幾顆頓感精神棒。愿快樂(lè)安康!

　　2. 春季到來(lái)百花開(kāi)，天氣漸暖卻多變。衣服添減據(jù)氣溫，不可隨意胡亂穿。經(jīng)常外出去鍛煉，莫要工作人不閑。健康身體是本錢(qián)，愿你疾病遠(yuǎn)離笑開(kāi)顏!

　　3. 春季天氣多變化，氣溫忽低又忽高。不可過(guò)早減衣裳，以免容易得感冒。早睡早起很重要，加強(qiáng)鍛煉身體好。祝你春季健康保，疾病見(jiàn)你躲著跑!

　　4. 春季到來(lái)應(yīng)養(yǎng)生，養(yǎng)生法寶心中記。切忌不良的情緒，心胸開(kāi)闊疾病離。新鮮蔬菜要多食，早睡早起練形體。健康才能快樂(lè)隨，無(wú)病無(wú)痛幸福依!

　　5. 春季養(yǎng)生要牢記，切莫急著脫棉衣。驟暖還寒天易變，一旦著涼傷身體。加強(qiáng)鍛煉是真理，體魄強(qiáng)健疾病離。祝你春季身體棒，快快樂(lè)樂(lè)總?cè)缫?

　　6. 一場(chǎng)春雨，沁潤(rùn)了萬(wàn)物的心田;一陣春風(fēng)，吹開(kāi)了幸福的花蕾;一聲朋友，觸動(dòng)了彼此的心弦;一句問(wèn)候，溫暖了朋友的心窩。朋友，愿你沐浴在春風(fēng)中，幸福常在!

　　7. 春季養(yǎng)生有妙招，熱粥喝對(duì)身體好;芹菜粳米胡蘿卜，養(yǎng)肝明目煲粥好;紅棗花生加冰糖，益氣健脾是高招;山藥小米和蓮肉，清熱利濕有一套。愿快樂(lè)安康!

　　8. 春季養(yǎng)生有妙方，幾點(diǎn)竅門(mén)來(lái)分享;笑口常開(kāi)是首要，養(yǎng)肝最需心情好;夜臥早起睡的香，頭東腳西右側(cè)位;減酸增甘宜溫補(bǔ)，韭菜補(bǔ)陽(yáng)做水餃。愿快樂(lè)安康!

　　9. 花紅柳綠春光好，正確養(yǎng)生可防病;早上起床深呼吸，排除濁氣好心情;五指并攏揉腹部，順逆時(shí)鐘各五十;空腹一杯蜂蜜水，養(yǎng)陰滋潤(rùn)是高招。愿快樂(lè)安康!

　　10. 少喝酒少吃肉，出門(mén)不妨疾步走，遇事心寬開(kāi)笑口，調(diào)節(jié)情緒別犯愁，春季養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)，迎著陽(yáng)光去郊游，早睡早起防春困，愿你更有精神頭，健康長(zhǎng)長(zhǎng)久久!

　　11. 春天關(guān)鍵是防風(fēng)，發(fā)汗之后莫出行。熱水泡茶也泡腳，睡前關(guān)窗記心中。早晨早起多運(yùn)動(dòng)，黃昏散步看風(fēng)景。多吃蔬菜少油膩，健健康康不生病。春季養(yǎng)生，祝你健康!

　　12. 每日梳頭通陽(yáng)氣，疏利氣血是目的。減少補(bǔ)品少食鹽，飲食清淡很關(guān)鍵。早睡早起以養(yǎng)肝，注意調(diào)養(yǎng)身康健。多吃香菜和菠菜，幸福生活真不賴。

　　13. 春季陽(yáng)氣升，健康是根本。勞動(dòng)出汗時(shí)，莫急減脫衣。賊風(fēng)襲你身，患病不商量。感冒是小事，風(fēng)濕腰腿疼。終身不愈癥，害你哭無(wú)淚。愿你春季好身體!

　　14. 春季萬(wàn)物復(fù)蘇，養(yǎng)生記在心房。且慢減衣，要把感冒預(yù)防;肝氣太旺，多吃一點(diǎn)生姜;不要熬夜，鍛煉身體莫忘;春困煩人，多睡精神才爽。愿你健康!

　　15. 春季容易感冒，鍛煉必不可少，早晨輕輕慢跑，中午睡好午覺(jué)，下午清理死角，睡前記得泡腳，養(yǎng)生從不遲到。祝你春天早睡早起，必然擁有一個(gè)健康的身體!

　　16. 春季養(yǎng)生肝為先，調(diào)養(yǎng)貼士記心間。以食養(yǎng)肝菠菜好，舒肝養(yǎng)血又潤(rùn)燥。以味養(yǎng)肝醋在行，平肝散瘀護(hù)健康。以血養(yǎng)肝食鴨血，以血養(yǎng)血是秘訣。愿你春來(lái)身體好!

　　17. 萬(wàn)物萌生正新春，調(diào)養(yǎng)五臟養(yǎng)身心。五行對(duì)照春屬木，此時(shí)養(yǎng)肝最對(duì)路。韭菜豆芽和紅棗，菠菜枸杞益肝好，適度小鍛煉健康保。一年養(yǎng)生在于春，愿您養(yǎng)成長(zhǎng)壽星。

　　18. 這是一個(gè)流行跟風(fēng)的世界，這是一個(gè)流行感冒的季節(jié)，我們添減衣衫的指標(biāo)不是流行就好，而是天氣預(yù)報(bào)。在這個(gè)細(xì)菌滋生，春風(fēng)吹又生的季節(jié)，提醒我的朋友謹(jǐn)防感冒，祝愿我的朋友明天會(huì)更好!

　　19. 春季養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)，情濃秘訣分享你;薄荷玫瑰花熏蒸，清潔皮膚助排毒;萵苣菠菜綠葉蔬，貼心補(bǔ)充維生素;保護(hù)肝膽少油膩，一把堅(jiān)果每天記。愿快樂(lè)安康!

　　20. 春季養(yǎng)生必修課，牢記于心是必須;工作三十分鐘后，按摩眼周消疲倦;二十三點(diǎn)前入睡，血液回肝解毒方;綠豆清熱功效強(qiáng)，煲粥煮湯都很棒。愿快樂(lè)安康!

　　21. 春季養(yǎng)生有好茶，因人而異來(lái)泡吧;綠茶提神功效強(qiáng)，以免失眠白天飲;人參麥冬五味子，煮沸疲倦一掃光;枸杞補(bǔ)肝又明目，搭配菊花是最佳。愿快樂(lè)安康!

　　22. 春季養(yǎng)生有秘籍，情濃貼心分享你;多甜少酸宜養(yǎng)肝，大棗蜂蜜多吃點(diǎn);多動(dòng)少靜養(yǎng)陽(yáng)氣，瑜伽慢跑和登山;多抬少低護(hù)頸椎，踏青郊游放風(fēng)箏。愿快樂(lè)安康!

　　23. 春季養(yǎng)生有門(mén)道，蔬果個(gè)個(gè)都是寶;櫻桃味美含鐵高，健脾開(kāi)胃最獨(dú)到;草莓很好開(kāi)胃果，好吃也要控制量;預(yù)防感冒胡蘿卜，烹調(diào)宜用壓力鍋。愿快樂(lè)安康!

　　24. 春季養(yǎng)生食療好，排毒紅酒煮話梅;紅酒兩百毫升夠，倒入話梅十幾顆;浸泡半小時(shí)之后，文火慢煮幾分鐘;話梅吸收紅酒后，冷卻即可來(lái)食用。愿快樂(lè)安康!

　　25. 春季養(yǎng)生有門(mén)道，分享給你請(qǐng)記牢;陽(yáng)氣升發(fā)重調(diào)養(yǎng)，菠菜韭菜多吃點(diǎn);養(yǎng)護(hù)脾胃是關(guān)鍵，喝些紅棗枸杞粥;郁悶生氣易傷肝，發(fā)怒別超三分鐘。愿快樂(lè)安康!

　　26. 春季養(yǎng)生吃蘿卜，平價(jià)美食功效多;蘿卜切絲糖醋拌，清除熱毒助消化;白蘿卜去皮切片，煮水飲用防感冒;養(yǎng)肝明目胡蘿卜，清炒煲湯都很好。愿快樂(lè)安康!

　　27. 冬去春來(lái)陽(yáng)氣升，一年四季忙在春。工作學(xué)習(xí)之空閑，不忘鍛煉身體康。運(yùn)動(dòng)提升正能量，春防濕熱腰腿寒。出汗莫把衣服脫，勿要圖爽感冒患。愿你春光滿面笑，健康無(wú)疾快樂(lè)跳!

　　28. 春季飲食調(diào)養(yǎng)忙，情濃秘籍要送上;多禽少畜護(hù)心臟，鵝鴨雞肉少脂肪;多生少熟保健康，熟肉制品不宜多;多糙少精養(yǎng)血管，紅薯山藥上餐桌。愿快樂(lè)安康!

　　29. 春季護(hù)肝三寶典，分享給你記心間;油膩煙酒需少碰，菠菜韭菜多吃點(diǎn);充足睡眠是關(guān)鍵，睡覺(jué)莫超十一點(diǎn);保持樂(lè)觀不動(dòng)怒，閑來(lái)無(wú)事聚聚先。愿快樂(lè)安康!

　　30. 春季養(yǎng)生有門(mén)道，消除春困有美食;香蕉富含高能量，幾根疲倦全趕跑;草莓富含維C高，多吃精力充沛方;味美營(yíng)養(yǎng)金槍魚(yú)，思維敏捷就靠它。愿快樂(lè)安康!