六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦 > 興趣愛好 > 學(xué)化妝 > 美容知識 > 美容養(yǎng)生 > 春季養(yǎng)生菜譜及功效

春季養(yǎng)生菜譜及功效

時間: 保燕704 分享

春季養(yǎng)生菜譜及功效

  春季養(yǎng)生是這段時間談?wù)撟疃嗟脑掝},不但老年人要養(yǎng)生,年輕人也要學(xué)會養(yǎng)生,養(yǎng)護(hù)身體從飲食開始吧。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹春季養(yǎng)生菜譜及功效,希望對你有用!

  春季養(yǎng)生菜譜及功效

  1、生魚煲西洋菜湯

  功效:廣東的老牌例湯。生魚又稱黑魚,是生猛的食肉魚類,它富含的氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)能讓你也恢復(fù)生猛狀態(tài)。

  材料:生魚1條、瘦肉8兩、西洋菜1斤、蜜棗6粒。

  制法:生魚去鱗,清除內(nèi)臟,洗凈瀝干,撒少許鹽。鍋放油,將魚煎至微黃。瘦肉洗凈,出水,用水沖凈。鍋內(nèi)放適量清水煮沸,再將全部材料放入,煲約三小時左右便可。

  2、蘿卜排骨湯

  功效:十分常見的一種湯,美味而實(shí)用。周末為父母煲上健骨御寒的蘿卜排骨湯,讓家人備感溫馨。

  原料:豬排骨、蘿卜。

  做法:將蘿卜清水洗凈,切成長方塊。將排骨洗凈,在沸水鍋中煮一下,取出用溫水泡洗干凈。在鍋中放入排骨、蔥段、姜片、黃酒,先用大火燒沸,再用中火煲,然后倒入蘿卜塊一起煮。

  3、白玉豬小肚湯

  功效:又是一年春來到,雖是萬物復(fù)蘇之時,卻也是“春困”來襲之季。要想在接下來的工作日里保持抖擻的精神和旺盛的精力,那么這款祛濕消腫的白玉豬小肚湯正好適合昏昏欲睡的你。

  材料:白茅根60克、玉米須60克、紅棗10個、豬小肚500克。

  制法:將豬小肚洗凈切塊,用鹽、生粉拌擦,再沖洗干凈。先放入開水鍋煮15分鐘,取出在清水中沖洗。紅棗去核后,與白茅根、玉米須一起洗凈,用清水稍浸泡片刻,再與豬小肚一起放入瓦罐內(nèi),加入清水8碗左右。大火煮沸后,改用小火煲2個小時,可加入適量食鹽和少量生油。

  4、薏仁豬腳湯

  功效:健脾益胃、利濕、壯腰膝。

  材料:薏仁30g,干凈豬腳一只約半斤。

  制法:薏仁碾碎,豬腳洗凈剁塊與薏仁一同放入砂鍋,加黃酒、姜及清水1500毫升,蓋好。先用猛火煮滾,除去湯面浮沫,再用文火煨約2小時;待豬蹄爛熟后,依次加入鹽、醬油、蔥、胡椒粉。

  5、天麻補(bǔ)腦湯

  功效:周三是一周中最難熬的時候,尤其是春節(jié)積下來的事情之多,讓人一個頭兩個大。那些被頭疼困擾的上班族們,不如自己燉一鍋天麻補(bǔ)腦湯,補(bǔ)補(bǔ)超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的頭腦吧,因?yàn)樘炻榭墒蔷哂徐铑^痛、益氣養(yǎng)肝的效用哦!

  材料:魚頭、天麻。

  制法:用清水洗凈2個大魚頭和100克天麻,將魚頭封煎后放一旁。在沙鍋中倒入約8碗清水,先放魚頭,后放入天麻,隔水燉至水沸時改用中至慢火,燉兩至三小時,再放入適量鹽即可。

  提醒:煲是將鍋?zhàn)又苯臃庞诨鹕蠣F煮,而燉則是用隔水方式蒸煮為原則;煲湯會使湯水愈煮愈少,食材酥軟,燉湯則是原汁不動,適宜于含天麻一類藥材的湯料。

  6、針豆腐瘦肉湯

  功效:對于已顯疲態(tài)的你來說,制作簡單的金針豆腐瘦肉湯正好能滿足需要。雖然材料簡單,卻有健脾安神的功效。

  材料:金針菇1兩、瘦肉4兩、豆腐1塊。

  制法:豆腐切塊,金針菇用水浸洗。將瘦肉“出水”,金針菇放入用小火煲一小時,再將豆腐放入煲內(nèi),加鹽半茶匙便可。

看了“春季養(yǎng)生菜譜及功效”的人還看了:

1.春季最健康的養(yǎng)生食譜

2.春季養(yǎng)生滋補(bǔ)食譜

3.春季家庭養(yǎng)生菜譜

4.春季十道養(yǎng)生菜譜有哪些

5.春季養(yǎng)生湯煲湯食譜

6.春季女性養(yǎng)生食譜

7.春季養(yǎng)生湯食譜

8.春季養(yǎng)生湯粥及其做法

648767