孕婦喝什么養(yǎng)生茶

　　孕婦適量喝一點茶對自身和胎兒健康是很有好處的，但是不同的茶對孕婦的作用也不一樣，孕婦喝茶一定要按照自身體質(zhì)來選擇。下面學習啦小編給大家介紹孕婦喝什么養(yǎng)生茶，希望對你有用!

　　孕婦養(yǎng)生茶

　　1：檸檬茶

　　檸檬茶有消除疲勞、順氣化痰、緩解孕吐、美容養(yǎng)顏、促進食欲的功效，此款茶特別適合妊娠早期，孕吐厲害的孕婦飲用。

　　2：花草茶

　　花草茶是很多孕婦都喜歡喝的春季養(yǎng)生茶，花草茶是純天然且不含咖啡因的植物茶。孕婦喝花茶茶一定要選擇大品牌的花草茶，以免出現(xiàn)含量超標的問題。此外身體不舒適的孕婦，喝茶一定要經(jīng)過醫(yī)生的指導。

　　3：綠茶

　　綠茶有延緩衰老、抑制心血管疾病、預防和抗癌、預防和治療輻射傷害的功效，是特別適合孕婦以及上班族喝得茶。春季來臨，如果您想自己的皮膚細膩光滑，就趕緊喝一杯綠茶吧!

　　4：紅棗茶

　　紅棗養(yǎng)肝、補血、滋腎、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞的功效，是特別適合貧血、臉色蒼白的孕婦喝的茶。建議孕婦喝紅棗茶可以搭配紅棗、桂圓等，滋補功效更佳哦!

　　5：蘋果茶

　　蘋果茶有助于補充孕婦體內(nèi)所需的元素，特別適合疲乏神倦、面色萎黃的孕婦食用。建議將蘋果切片曬干，加入開水，加入適量冰糖飲用。

　　孕婦養(yǎng)生滋補粥

　　1、白木耳粥

　　做法：粳米250克，白木耳15克，加水適量，共煮成粥。

　　功效：白木耳是滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。白木耳粥具有潤肺止咳、益氣補腎的作用。適用于陰虛內(nèi)熱燥咳、氣陰兩虛等。

　　2、蘋果粥

　　做法：蘋果500克，西米、白糖各100克，加水適量，共煮成粥。

　　功效：蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用，適用于氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便干結(jié)、高血壓等。

　　3、豬肚粥

　　功效：豬肚含有蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽類等物質(zhì)成分，具有補虛損，健脾胃的功效。產(chǎn)婦常食此粥可增強食欲，補中益氣，有利強身健體。

　　做法：將250克豬肚切絲用水抄一下。把100克大米洗凈與豬肚一齊放入煮鍋內(nèi)，加清水適量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉，轉(zhuǎn)用文火煮至豬肚爛粥稠，加入精鹽、味精調(diào)味即成。

　　4、小米雞蛋粥

　　功效：此粥有補脾胃，益氣血，活血脈的功效。適用于產(chǎn)后虛弱、口干口渴，產(chǎn)后虛瀉以及產(chǎn)后血痢，產(chǎn)后惡露不行，是婦女產(chǎn)補養(yǎng)保健佳品。

　　做法：將鍋置火上，放入適量清水、100克小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥濃，打入2只雞蛋，略煮即成，以100克紅糖調(diào)味后進食。

　　5、黑芝麻粥

　　做法：黑芝麻淘凈曬干，炒熟研細，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內(nèi)，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。

　　功效：此粥能滋養(yǎng)五臟，潤燥通便，適用于肝腎不足、虛風眩暈、風痹、癱瘓、大便煤結(jié)、病后虛贏、須發(fā)早白、婦女產(chǎn)后乳少等。

　　6、枸杞粥

　　做法：枸杞30克，粳米100克，加水適量。同煮成粥。

　　功效：枸杞粥具有滋補肝腎、明目補虛等作用，適用于中老年人肝腎陰虧、視物模糊、腰酸腿軟等。

　　7、土豆粥

　　做法：土豆100克，去皮，清洗干凈，切成小塊，和大米100克共煮成粥。

　　功效：中醫(yī)認為，土豆味甘、性平，具有健脾和中、益氣調(diào)中的功效，此粥適用于胃燥、胃痛、便秘等。

　　8、菊花粥

　　做法：菊花30克，粳米100克，先將菊花煎湯，取汁加米煮成粥。

　　功效：菊花粥具有散風熱、清肝火、明眼目等作用，適用于秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等病癥，對心血管疾病也具有較好的防治作用。

　　9、胡蘿卜粥

　　做法：胡蘿卜150克，去皮，清洗干凈，切成碎末，同大米100克共煮成粥。

　　功效：中醫(yī)認為，胡蘿卜性味甘、平，具有下氣利胸膈、補中安五臟的作用，此粥適用于便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良等。

　　10、牛奶燕麥粥

　　功效：本粥具有養(yǎng)心安神、潤肺通腸、補虛養(yǎng)血以促進新陳代謝作用，孕婦食之，可強壯身體。

　　做法：將50克麥片在清水中浸泡半小時以上;用文火煮15-20分鐘后，加入15克牛奶、鹽繼續(xù)煮15分鐘，加入50克白糖，拌勻即可。