美容院秋季養(yǎng)生短信
秋天氣候涼爽,人們的飲食、睡眠、精神都好了起來。但如果保養(yǎng)不當(dāng),也會增添許多新的煩惱。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容院秋季養(yǎng)生短信,希望對你有用!
美容院秋季養(yǎng)生短信(一)
1. 秋季養(yǎng)生小動作:兩眼睜開,眼珠慢慢地向上下、左右、遠(yuǎn)近各活動次,再向順時針和逆時針方向各轉(zhuǎn)動次。能提高視力,防治眼病。
2. 秋季養(yǎng)生三堅持:一、堅持秋練。秋練是指積極鍛煉身體,提高健康水平,增強抗病能力。二、堅持秋防。秋防是指預(yù)防秋季易于感染的一些常見病、多發(fā)病。三、堅持秋養(yǎng)。秋養(yǎng)指飲食調(diào)養(yǎng)和適當(dāng)休息。
3. 秋季養(yǎng)生三階段:初秋之時,欲食之味宜減辛增酸,以養(yǎng)肝氣。中秋炎熱,氣候干燥,容易疲乏。此時應(yīng)多吃新鮮少油食品。晚秋心肌梗塞發(fā)病率明顯增高。飲食中注意多攝入含蛋白質(zhì)、鎂、鈣豐富的食物。
4. 秋季養(yǎng)生首選栗子,栗子中所含的不飽和脂肪酸,能有效防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病,實乃抗衰老、延年益壽的滋補佳品。
5. 秋季養(yǎng)生四大攻略:精神調(diào)養(yǎng)務(wù)求內(nèi)心寧靜,勿悲;起居調(diào)養(yǎng)要早睡早起,勿勞;飲食調(diào)養(yǎng)宜多酸少辛,勿躁;運動調(diào)養(yǎng)注重保肺健身,勿懶。要記住哦!
6. 秋季養(yǎng)生四防:秋涼防感冒,冷水洗臉;秋凍防過頭,及時添衣;秋燥防皸裂,選用護膚品;食果防秋痢,清潔消毒,不吃霉?fàn)€瓜果。愿秋季快樂好身體!
7. 秋季養(yǎng)生四防:滋陰潤肺水果多吃,防秋燥;以祛濕化滯的膳食為主,防濕邪;注意穿衣、蓋被,防賊風(fēng);參加有益身心的娛樂活動,防秋郁;祝健康不離!
8. 秋季養(yǎng)生談:一精神調(diào)養(yǎng):神志安寧,心情舒暢。二起居調(diào)養(yǎng):冷暖無常,增減衣裳。三飲食調(diào)養(yǎng):多食酸味,滋陰潤陽。四運動調(diào)養(yǎng):吐納健身,加強鍛煉。
9. 秋季空氣變得澄澈,紫外線透射度增加,長時間照射皮膚易老化。人體皮膚秋天新陳代謝也緩慢了許多,因此秋季更需防曬。秋季養(yǎng)生小常識短信祝您健康!
10. 梨潤肺,能消痰止咳;蘋果含多種維生素和鉀,營養(yǎng)豐富防疾病;龍眼滋補、強壯、安神、補血,對付失眠有一套;葡萄可防疲勞,有益氣補血利筋骨健胃等作用。
11. 炎炎夏日將匿藏,徐徐秋風(fēng)輕送爽。立秋時節(jié)好時光,短信祝福來送上:祝你工作不繁忙,愿你高興心情朗,望你健康體舒暢,盼你一切喜洋洋!
12. 秋季養(yǎng)生談:一精神調(diào)養(yǎng):神志安寧,心情舒暢。二起居調(diào)養(yǎng):冷暖無常,增減衣裳。三飲食調(diào)養(yǎng):多食酸味,滋陰潤陽。四運動調(diào)養(yǎng):吐納健身,加強鍛煉。
13. 秋季養(yǎng)生貼士:多喝溫性湯品,有助養(yǎng)胃和暖腎。進行登高和慢跑鍛煉,有助通肺健腦和增強血液循環(huán)。偶爾洗洗冷水澡,能調(diào)節(jié)身體機能,提高防寒能力。
14. 秋季養(yǎng)生貼士:蔬菜水果加濃湯,美味營養(yǎng)更健康;登高慢跑冷水浴,通肺健腦添活力;問候祝福發(fā)短信,輕松愉快好心情。
15. 初秋健身講究多,選好運動促健康;無處不在健步走,每天至少六千步;有氧運動宜爬山,準(zhǔn)備活動需做足。溫馨關(guān)懷已送上,快樂安康都隨行!豪柏愿您幸福生活久又長。
美容院秋季養(yǎng)生短信(二)
1. 秋季養(yǎng)生歌:衣裝適宜防著涼,靜養(yǎng)心神須樂觀。秋燥傷肺少吃辛,秋瓜壞肚少吃寒。肺燥傷肝要吃酸,合理膳食可清淡。適度飲水最重要,養(yǎng)陰益氣是關(guān)鍵。
2. 秋季養(yǎng)生很重要,健康八字來相告:日行八千步,吃飯八成飽,夜眠八小時,一天八杯水,養(yǎng)心八珍湯,健體八段錦,喜怒八分好,短信報道,望君身體好!
3. 秋季養(yǎng)生開運要訣:收斂肺氣多食酸,滋陰潤肺防秋燥,蔬菜宜新鮮多汁,水果宜養(yǎng)陰生津,多吃豆類多飲水,盲目進補要防止,心情愉悅最關(guān)鍵!
4. 秋季養(yǎng)生三忌:一忌貪涼,不宜吃寒涼食物或生冷不潔的瓜果。二忌過燥。秋季氣候日漸干燥,多吃生梨、甘蔗、銀耳、蜂蜜等滋陰潤肺,三忌亂補。
5. 秋季養(yǎng)生蔬菜:菜花預(yù)防感冒,生菜排毒祛痘,韭菜促進消化,番茄遠(yuǎn)離上火,芹菜提高免疫,菠菜清肺潤燥,山藥益氣健脾。愿你秋日健康!
6. 秋季養(yǎng)生小提醒:清晨外出多穿衣,防止受涼傷身體;鍛煉過后早把家回,汗?jié)褚律里L(fēng)中吹易著涼;運動強度要適度,準(zhǔn)備活動要充足。祝你健康!
7. 秋季養(yǎng)生重在調(diào)養(yǎng),關(guān)鍵在四個方面: 多事之秋 先調(diào)睡眠;秋風(fēng)秋雨不要秋愁,消除抑郁情緒;調(diào)整飲食防秋燥,清補為主;重在養(yǎng)肺、飲食應(yīng)增酸少辛。
8. 秋涼防感冒,冷水洗臉;秋凍防過頭,及時添衣;秋燥防皸裂,選用護膚品;食果防秋痢,清潔消毒,不吃霉?fàn)€瓜果。愿秋季快樂好身體!
9. 多吃水果蔬菜,多和湯,美味更營養(yǎng)。切忌吃辛辣食物,不要過多接觸冷水,冷飲,多和溫開水。注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣有利于秋季肌膚健康。豪柏助您工作順心,萬事如意。
10. 秋季養(yǎng)生,為你特供四菜一湯:紅燒愛情、清蒸友誼、爆炒事業(yè)、水煮健康,還有一碗快樂無敵幸福浪漫吉祥平安開胃湯。另附長期飯票一張,全國通用!
11. 秋季養(yǎng)生:白色食物含纖維素及抗氧化物質(zhì),具有提高免疫功能、預(yù)防潰瘍病和胃癌、保護心臟的作用。如冬瓜、花菜、萵筍、大蒜。
12. 秋季養(yǎng)生:豆腐菠菜忌同煮,有害物易沉積;紅白蘿卜分開煮,避免營養(yǎng)流失;豬肉田螺忌同食,同屬涼性傷胃;牛肉栗子忌同燉,損消化傷元氣。愿你健康!
13. 秋季養(yǎng)生:每天一杯鮮豆?jié){,身體更健康。豆?jié){保護心血管,抑血糖,增強免疫,養(yǎng)顏美容身體棒。黃、黑、青、豌豆、花生米混合豆?jié){有助長壽!
14. 秋季養(yǎng)生:用摳掉核的雪梨一個,將克川貝粉和克冰糖混合后,輕輕納于梨中,隔水蒸熟后,食梨飲湯水。此法可以滋陰潤肺。
15. 秋日的風(fēng)涼涼的,秋日的雨爽爽的,秋日的思念久久的。豪柏美容院提醒朋友保健康:一日三餐,加強營養(yǎng),早起早睡,精神清爽,愿您幸福生活久又長。
16. 入秋時節(jié)到,早晚天轉(zhuǎn)涼,注意添衣裳,工作雖然忙,鍛煉不能忘,飲食要規(guī)律,煙酒傷身體,辛辣要少吃,果蔬不可少,養(yǎng)成好習(xí)慣,身體永康健。
17. 入秋天氣真舒服,工作不能太辛苦,溫度時刻要關(guān)注,發(fā)條短信送祝福,祝你天天在家把錢數(shù),飯菜老婆幫你煮,事業(yè)八方來幫助,財神老爺你家住!
18. 水在流,魚在游,忘掉所有煩與愁。秋風(fēng)到,秋雨下,讓你身心涼一下。朋友心,如我心,有我信息最開心。天有情,地有情,祝你入秋快樂天天心情。
19. 一到入秋,二目發(fā)亮,三份秋色,四處漸忙,五谷稻香,六畜興旺,七青八黃,八面收獲,九糧歸倉,十分喜悅,百般舒暢,千般祝愿,萬望珍惜,億萬好事,齊來朝奉,朋友你好,入秋快樂!
20. 一二三四五六七,紅豆南瓜土豆泥。七六五四三二一,當(dāng)歸茯苓燉母雞。秋季養(yǎng)生很重要,養(yǎng)生不該湊熱鬧。鍛煉休息不可少,自己的身體,自己要關(guān)照!
21. 一陣秋風(fēng)一陣涼,一地落葉遍地秋,一聲問候情義至,一片溫暖上心頭。寒露已至,給你溫馨提示:添衣保暖身體適,秋季養(yǎng)生挑好食,早睡早起健康至。
22. 滋陰潤肺水果多吃,防秋燥;以祛濕化滯的膳食為主,防濕邪;注意穿衣、蓋被,防賊風(fēng);參加有益身心的娛樂活動,防秋郁;祝健康不離!
23. 立秋寒氣漸長,増衣莫要匆忙;早睡亦要早起,調(diào)理順應(yīng)陽氣;飲食多酸少辛,潤肺益胃生津;堅持鍛煉身心,疾病難以近身。秋季養(yǎng)生短信,你要好好遵循。
24. 立秋時節(jié)天轉(zhuǎn)涼,開始進補囗福享,少辛多酸巧選擇,調(diào)整飲食攝營養(yǎng)。盡量少吃蔥蒜姜,韭菜辣椒不要嘗,油炸膨化酒不進,酸味果蔬保健康!
25. 秋風(fēng)蕭瑟,秋雨綿綿,一場秋雨一場寒。秋季養(yǎng)生要注意,養(yǎng)胃養(yǎng)陰,防寒防燥,多吃酸少吃辣,寧靜樂觀心舒暢,早睡早起精神好,天涼注意添衣裳。
26. 秋季到,問候到,祝福的話兒不能少,送平安,送健康,送你歡樂永不斷,秋季到,氣溫低,叮嚀囑咐不能少,多穿衣,多休息,放平心態(tài)好心情,愿 秋季快樂不停歇,幸福永想伴 。
27. 秋季換季來臨,豪柏美容院提醒您及時添衣保暖,注意堅持鍛煉身體,提高自身免疫力和促進血液循環(huán)。此外,秋季天氣干燥,多喝開水和一些溫性湯(如烏雞湯、紅蓮粥等)有利于養(yǎng)胃和保養(yǎng)腎部。
28. 秋季忌吃肥甘食品,中醫(yī)認(rèn)為,秋季主肺氣,肺主辛味。如果肺氣太過,往往會導(dǎo)致肝氣抑郁。秋燥易傷津液。因此,在飲食方面,以防燥護陰、滋陰潤肺為主,忌吃肥甘食品。
29. 秋季空氣變得澄澈,紫外線透射度增加,長時間照射皮膚易老化。人體皮膚秋天新陳代謝也緩慢了許多,因此秋季更需防曬。秋季養(yǎng)生小常識短信祝您健康!
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