秋季美容養(yǎng)生短信
秋季美容養(yǎng)生短信
秋季養(yǎng)生針對秋季燥邪當令的特點，遵循秋冬養(yǎng)陰的原則,針對秋季的時令特點，在飲食、起居等諸多方面取眾法之長，綜合調(diào)治。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹秋季美容養(yǎng)生短信，希望對你有用!
秋季美容養(yǎng)生短信(一)
1. 立秋時節(jié)天轉(zhuǎn)涼，開始進補囗福享，少辛多酸巧選擇，調(diào)整飲食攝營養(yǎng)。盡量少吃蔥蒜姜，韭菜辣椒不要嘗，油炸膨化酒不進，酸味果蔬保健康!
2. 為防秋燥，要少食或不食辣椒、生姜、生蒜、生蔥、胡椒等燥熱品，對有飲酒、吸煙嗜好的人，更要注意節(jié)制。祝您健康!
3. 秋季天氣開始降溫，心情一定不要郁悶，閑時可把菊花賞，潤肺要喝銀耳湯，出門注意增減衣賞，愛惜自己多多保養(yǎng)，祝永伴安康!
4. 秋季天干氣燥，注意多喝靚湯，酸味水果多多品嘗，蘋果、石榴、葡萄還有秋梨燉湯。滋陰潤燥食品還有烏骨雞、豬肺、豆?jié){，祝好運多多，身體特棒!
5. 秋季空氣變得澄澈，紫外線透射度增加，長時間照射皮膚易老化。人體皮膚秋天新陳代謝也緩慢了許多，因此秋季更需防曬。秋季養(yǎng)生小常識短信祝您健康!
6. 梨潤肺，能消痰止咳;蘋果含多種維生素和鉀，營養(yǎng)豐富防疾病;龍眼滋補、強壯、安神、補血，對付失眠有一套;葡萄可防疲勞，有益氣補血利筋骨健胃等作用。
7. 炎炎夏日將匿藏，徐徐秋風(fēng)輕送爽。立秋時節(jié)好時光，短信祝福來送上：祝你工作不繁忙，愿你高興心情朗，望你健康體舒暢，盼你一切喜洋洋!
8. 友情的世界因無私而純潔，多彩的空間因朋友的祝福而溫馨，不因忙碌而疏遠，更不因時間的沖刷而淡忘你，秋花冬雪，夏去又立秋，季節(jié)雖變，我的關(guān)心未曾改變，祝福你擁有一個碩果累累的秋天，愿我們的友誼永遠是絢麗多彩的春天。
9. 一二三四五，防止秋老虎。流感要預(yù)防，飲食應(yīng)得當。室內(nèi)常通風(fēng)，起居有規(guī)律。茶水去秋燥，鴨肉此季好。少辛辣油膩，秋膘慎重補。祝你健康快樂每一天!
10. 立秋寒氣漸長，増衣莫要匆忙;早睡亦要早起，調(diào)理順應(yīng)陽氣;飲食多酸少辛，潤肺益胃生津;堅持鍛煉身心，疾病難以近身。秋季養(yǎng)生短信，你要好好遵循。
11. 菜花預(yù)防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促進消化，番茄遠離上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺潤燥，山藥益氣健脾。愿你秋日健康!
12. 菜花預(yù)防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促進消化，番茄遠離上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺潤燥，山藥益氣健脾。愿你秋日健康!
13. 秋季養(yǎng)生科學(xué)飲食的五個原則：粗細搭配，多吃粗的;
14. 葷素搭配，以素為主;多吃低脂肪、低熱量、高蛋白、高維生素、少油、少鹽、少糖、少辛辣味食物;
15.細嚼慢咽;酸堿平衡;早吃好，中吃飽，晚吃少。
秋季美容養(yǎng)生短信（二）
1. 秋季蘿卜賽人參，調(diào)理脾胃作用深，營養(yǎng)豐富促消化，風(fēng)熱感冒有良效，咳嗽多痰咽喉痛，輔助之功最為高，秋日常食百病消。
2. 包心菜富含維生素C、鈣、和各種微量元素，增強抗癌能力，促進新陳代謝，有利于兒童生長發(fā)育，是秋季的好食品。
3. 秋季常吃紅薯，能有效預(yù)防肝臟腎臟中締結(jié)組織萎縮，防止膠原病的發(fā)生，并具有暖胃補虛、益氣力、健脾胃、強腎陰等功效。
4. 秋季，芋頭是一寶，容易消化，富含淀粉，營養(yǎng)豐富，脾胃虛弱、腸道不適的人適合食用，也是老年人和嬰幼兒的食用佳品。
5. 古語有云：暑天宜生藕，秋涼宜熟藕;皆因生藕有止渴生津清熱的功效，而熟藕有開胃健脾益血的功能，非常適合在秋季食用。
6. 綠色蔬菜是享有“生命元素”鈣元素的最佳來源，含鈣“富礦”牛奶還要多，故吃“綠”被營養(yǎng)學(xué)家視為最好的補鈣途徑。
7. 綠色食物可以維持人體的酸堿度，而且提供大量纖維質(zhì)，有助于清理腸胃，擔負著腸胃“清道夫”的角色。如綠顏色蔬菜。
8. 橙黃色食物可以健脾，預(yù)防胃炎，防治夜盲癥，護肝，使皮膚變得細嫩，并有中和致癌物質(zhì)的作用。如玉米、黃豆、花生。
9. 胡蘿卜的胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，有護衛(wèi)人體上皮組織如呼吸道黏膜的作用，常食可增強人體抗御感冒的能力。
10. 紫菜、紫茄子、紫葡萄等食物都含豐富的蘆丁和維生素C，常吃對預(yù)防高血壓、心腦血管疾病及遏制出血傾向有一定作用。
11. 大蒜含有的蒜氨酸、大蒜辣素、大蒜新素等成分，可以降低血脂，防治冠心病，殺滅多種病菌;還可以降低胃癌的發(fā)生率。
12. 白色食物含纖維素及抗氧化物質(zhì)，具有提高免疫功能、預(yù)防潰瘍病和胃癌、保護心臟的作用。如冬瓜、花菜、萵筍、大蒜。
13. 秋季養(yǎng)生重在調(diào)養(yǎng)，關(guān)鍵在四個方面：“多事之秋”先調(diào)睡眠;秋風(fēng)秋雨不要秋愁，消除抑郁情緒;調(diào)整飲食防秋燥，清補為主;重在養(yǎng)肺、飲食應(yīng)增酸少辛。
14. 秋天果實香香，個個承載吉祥;秋天涼風(fēng)爽爽，絲絲帶來安康;秋天樹葉揚揚，片片呈現(xiàn)熟象;秋天陽光暖暖，縷縷福運滑降。秋天萬象吐祥，愿你納瑞吐芳。
15. 秋來臨，養(yǎng)生保健要注意：秋季養(yǎng)生要保養(yǎng)體內(nèi)陽氣，可多食用芝麻、糯米等柔潤食物，不妨多燉百棗蓮子銀杏煮粥喝，配山藥、馬蹄效果更佳。
16. 秋雨落，秋葉黃，天涼保暖放心上;問候暖，心底藏，牽掛緊緊伴身旁;心平和，睡得香，容光煥發(fā)精神棒;短信傳，關(guān)懷送，祝你幸福又健康。
17. 秋季養(yǎng)生要調(diào)攝精神，要保持神志安寧，心平氣和，靜想秋季收獲碩果的喜悅，多參加戶外活動，以助心曠神怡，開闊胸禁。祝您旅途愉快，一路順風(fēng)!
18. 秋雨落，秋葉黃，天涼保暖放心上;問候暖，心底藏，牽掛緊緊伴身旁;心平和，睡得香，容光煥發(fā)精神棒;短信傳，關(guān)懷送，祝你幸福又健康。
19. 秋天到，氣候燥，記得天天吃紅棗;百合做菜潤潤肺，枸杞一杯精神好;上班多飲決明子，不要老是看電腦;蘋果葡萄都是寶，秋季養(yǎng)生少不了!祝君好!
20. 一場秋雨送清涼，暖暖問候心底藏;一瓣落花伴余香，好友牽掛在身旁;一份真誠伴你行，執(zhí)著努力追夢想;一聲問候耳邊響：秋來臨，愿你幸福綿綿長又長!
21. 秋季養(yǎng)生小秘訣：1、宜收不宜散，早睡早起收氣養(yǎng)氣。2、飲食上少食蔥、姜等辛辣物，多食酸味甘潤的蔬菜水果及潤肺生津之物，如百合、銀耳、秋梨等。
22. 秋季養(yǎng)生之養(yǎng)氣：養(yǎng)膽氣要多讀書，養(yǎng)肝氣記不發(fā)怒，養(yǎng)神氣需謹慎，養(yǎng)浩氣慷慨下，傲字單養(yǎng)骨氣，謙虛禮讓養(yǎng)銳氣，忘憂忘煩養(yǎng)心氣，淡薄飲食養(yǎng)胃氣。
23. 秋雨落，秋葉黃，天涼保暖放心上;問候暖，心底藏，牽掛緊緊伴身旁;心平和，睡得香，容光煥發(fā)精神棒;短信傳，關(guān)懷送，祝你幸福又健康。
24. 秋季養(yǎng)生要常笑，笑是一種健身運動，笑能宣發(fā)肺氣，調(diào)節(jié)人體氣機升降，消除疲勞恢復(fù)體力，讓肺吸入足量清氣呼出濁氣，加速血脈運行能使心肺氣血調(diào)和。
25. 秋雨落，秋葉黃，天涼保暖放心上;問候暖，心底藏，牽掛緊緊伴身旁;心平和，睡得香，容光煥發(fā)精神棒;短信傳，關(guān)懷送，祝你幸福又健康。
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27. 秋季養(yǎng)生重保肺，養(yǎng)陰防燥功加倍;起居出入添衣物，早睡早起去疲累;樂觀情緒多栽培，本篇文章來自資料管理下載。舒暢胸懷少傷悲;飲食有度酸為好，辛辣食物少為妙;進補原則宜滋潤，藥物選擇忌散耗;運動時刻不能少，堅持鍛煉健康保!
28. 秋雨落，秋葉黃，天涼保暖放心上;問候暖，心底藏，牽掛緊緊伴身旁;心平和，睡得香，容光煥發(fā)精神棒;短信傳，關(guān)懷送，祝你幸福又健康。
29. 秋季養(yǎng)生注意飲食：飲食以清淡為主，多吃粗糧促腸胃蠕動，少吃過油、過甜、過辣、過咸的食物，少喝甜味飲料，多多運動促進血液循環(huán)，愿你健康過秋季!
30. 秋季養(yǎng)生小提醒：清晨外出多穿衣，防止受涼傷身體;鍛煉過后早把家回，汗?jié)褚律里L(fēng)中吹易著涼;運動強度要適度，準備活動要充足。祝你健康!
31. 秋雨落，秋葉黃，天涼保暖放心上;問候暖，心底藏，牽掛緊緊伴身旁;心平和，睡得香，容光煥發(fā)精神棒;短信傳，關(guān)懷送，祝你幸福又健康。
32. 秋雨落，秋葉黃，天涼保暖放心上;問候暖，心底藏，牽掛緊緊伴身旁;心平和，睡得香，容光煥發(fā)精神棒;短信傳，關(guān)懷送，祝你幸福又健康。
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