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秋天美容養(yǎng)生短信

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秋天美容養(yǎng)生短信

  健康養(yǎng)生是現(xiàn)在國民普遍重視的問題了,科學(xué)養(yǎng)生更為重要。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹秋天美容養(yǎng)生短信,希望對你有用!

  秋天美容養(yǎng)生短信(一)

  1. 秋來天變無常,感冒提早預(yù)防。打開門窗通風(fēng),開水多喝無妨;早晚鹽水漱口,睡前燙腳上床;加強(qiáng)體育鍛煉,適時(shí)增添衣裳;肥皂洗手消毒,祝你快樂健康!

  2. 秋季注意養(yǎng)生,記住五句保重:一句秋季防干燥,滋養(yǎng)補(bǔ)水皮膚好;二句秋季防累困,睡眠充足好精神;三句秋季防感冒,防寒保暖熱情高;四句防痢疾,飲食衛(wèi)生要注意;五句防發(fā)胖,合理飲食好健康!

  3. 眨眼到秋季,天氣有涼意,照顧身體要牢記,飲食起居要注意。你是我朋友,今生不忘記,雖說時(shí)常不聯(lián)系,可是心中總惦記。這不,特此發(fā)來短信息,祝福心意來傳遞。你我之情要珍惜,心中永遠(yuǎn)好天氣。

  4. 秋高氣爽最好季節(jié),陽氣降低陰氣漸長,滋陰補(bǔ)氣天天保養(yǎng),蜂蜜喝水銀耳燉湯,早上常喝營養(yǎng)豆?jié){,出門謹(jǐn)記添加衣裳,秋季養(yǎng)生記在心上,關(guān)心問候信息送上,祝愿身體健康強(qiáng)壯,日子過得幸福甜蜜!

  5. 春養(yǎng)陽,秋養(yǎng)陰,合理進(jìn)補(bǔ)記在心;食蘋果,可生津,開胃除煩又潤肺;梨性寒,味甘甜,可防秋燥及哮喘;忌辛辣,宜吃酸,防止肺氣損傷肝。祝立秋快樂!

  6. 秋分好時(shí)節(jié),潤物細(xì)無聲,天氣漸轉(zhuǎn)涼,早晚添衣裳,謹(jǐn)防秋老虎,健康放心上,朋友祝愿你,歡樂度金秋,幸福過一生!

  7. 立秋時(shí),要盡量少吃蔥、姜等,多食酸味果蔬,宜食生地粥,以滋陰潤燥??墒秤弥ヂ?、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物,以益胃生津。

  8. 秋日來臨果實(shí)多,最美數(shù)著酸棗果,荒郊野外紅一片,采摘艱辛全值過。維生素含量第一名,開胃助消化腸道清,酸甜可口果肉鮮美,果仁煎湯有助睡眠。養(yǎng)生日,祝愿朋友多多收集好資料,擇優(yōu)應(yīng)用健康保證。

  9. 秋季蘿卜賽人參,調(diào)理脾胃作用深,營養(yǎng)豐富促消化,風(fēng)熱感冒有良效,咳嗽多痰咽喉痛,輔助之功最為高,秋日常食百病消。

  10. 秋季上火吃菠菜:秋分后很多人易上火,不及時(shí)祛火體內(nèi)毒素會(huì)殘留過多,引起多種疾病。上火時(shí)不妨多吃一點(diǎn)菠菜,能利腸胃,有解熱毒、酒毒的功效。

  11. 包心菜富含維生素C、鈣、和各種微量元素,增強(qiáng)抗癌能力,促進(jìn)新陳代謝,有利于兒童生長發(fā)育,是秋季的好食品。

  12. 秋分養(yǎng)生,飲食攝養(yǎng)上因秋屬肺金,酸味收斂補(bǔ)肺,辛味發(fā)散瀉肺,所以秋日宜收不宜散,要盡量少食蔥、姜等辛味之品,適當(dāng)多食酸味甘潤的果蔬。

  13. 秋分情意長,祝福記心上。早晚天氣涼,切記添衣裳。笑容要奔放,快樂心里裝。上班工作忙,輕松做導(dǎo)航。鍛煉身體棒,幸福又健康。

  14. 秋來護(hù)膚注意:氣候漸冷空氣干燥,補(bǔ)充水分是個(gè)急需;調(diào)節(jié)飲食多喝開水,煎炸油膩盡量遠(yuǎn)離;體育鍛煉莫要忘記,增強(qiáng)肌膚御寒能力。愿你秋季美麗如意!

  15. 秋涼莫感冒,健康最重要;笑要開懷笑,青春永不老;遇事別急躁,情緒調(diào)節(jié)好;累了就睡覺,心情更美妙;常把快樂抱,幸福身旁繞;朋友問候到,關(guān)心要記牢。天冷添衣裳莫煩惱,愿你健康快樂往前跑。

  秋天美容養(yǎng)生短信(二)

  1. 秋防上火,我說你做。戒掉煙酒少熬夜,累了你就歇一歇。讀書看報(bào)打游戲,再多精彩不入迷。早睡早起早鍛煉,撒開丫子跑幾圈。拒絕辛辣重口味,青菜豆腐最養(yǎng)胃。如果以上學(xué)不會(huì),你就猛灌白開水。心平氣和不上火,開開心心過生活!

  2. 秋分節(jié)氣好,天高云淡花香飄,秋風(fēng)送爽抖精神,祝你容顏永不老,健健康康不得病,晝夜分明天變涼,注意保暖要記牢,愿你不去醫(yī)院不吃藥,財(cái)神天天把你找,生活天天幸福,祝福你立秋節(jié)氣過的快快樂樂。

  3. 梨潤肺,能消痰止咳;蘋果含多種維生素和鉀,營養(yǎng)豐富防疾病;龍眼滋補(bǔ)、強(qiáng)壯、安神、補(bǔ)血,對付失眠有一套;葡萄可防疲勞,有益氣補(bǔ)血利筋骨健胃等作用。

  4. 立秋到,氣候燥,要養(yǎng)身,應(yīng)趁早。蓮霧汁,清肺火,鮮百合,去心熱,山楂干,利肝腸,蘆薈汁,益膽囊,多喝水,皮膚好,多散步,去煩惱!

  5. 秋季養(yǎng)生要常笑,笑是一種健身運(yùn)動(dòng),笑能宣發(fā)肺氣,調(diào)節(jié)人體氣機(jī)升降,消除疲勞恢復(fù)體力,讓肺吸入足量清氣呼出濁氣,加速血脈運(yùn)行能使心肺氣血調(diào)和。

  6. 黑色食物有通便、補(bǔ)肺、提高免疫力和潤澤肌膚、養(yǎng)發(fā)美容、抗衰老等作用。如黑芝麻、黑糯米、黑木耳、黑豆、香菇。

  7. 紅色食物有助于減輕疲勞,并且有驅(qū)寒作用,預(yù)防癌癥、增強(qiáng)記憶力、減輕疲勞和穩(wěn)定情緒。如紅棗,草莓、山楂、番茄。

  8. 秋令保健養(yǎng)肺為先。肺喜潤而惡燥,燥邪傷肺。適當(dāng)多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、銀耳、蘿卜、秋梨、香蕉、藕等,少吃辛辣燥熱與助火之品。

  9. 藍(lán)色食物可以健身強(qiáng)體,幫助消化,增強(qiáng)免疫力,美容保健,抗輻射等,如黑草莓、櫻桃、茄子、李子、紫葡萄等。

  10. 菜花預(yù)防感冒,生菜排毒祛痘,韭菜促進(jìn)消化,番茄遠(yuǎn)離上火,芹菜提高免疫,菠菜清肺潤燥,山藥益氣健脾。愿你秋日健康!

  11. 秋季養(yǎng)生忙,秘訣來分享,衣著要鮮艷,困倦一掃光,少穿化纖衣,純棉是首選,衣服宜寬松,促進(jìn)血循環(huán),穿薄且多層,保暖效果棒,少穿露肩衣,頸椎最怕涼,秋燥少吃辛,傷肺不值當(dāng),吃點(diǎn)酸味物,貼心護(hù)肝臟,關(guān)懷已送上,快樂又安康!

  12. 秋季飲食保健,牢記少辛多酸,護(hù)肝抵御肺氣,以免沾染疾病;食物質(zhì)軟為佳,易于消化吸收,新鮮果蔬搭配,滿足人體所需。愿你秋季健康如意!

  13. 秋日的風(fēng)涼涼的,秋日的雨爽爽的,秋日的景美美的,秋日的思念長長的。彈指一揮間,四季又轉(zhuǎn)換,氣溫已降,天氣已涼,提醒朋友保重健康。一日三餐,加強(qiáng)營養(yǎng),早起早睡,精神清爽,愿你幸福生活長又長。

  14. 秋季養(yǎng)生小秘訣:宜收不宜散,早睡早起收氣養(yǎng)氣。

  15. 秋分到,秋分燥,口鼻干,皮膚干,飲食上,要清淡,幸酸甘,適量吃,勿亂補(bǔ),常鍛煉,晚早睡,晨加衣,運(yùn)動(dòng)量,莫太急,切不可,汗?jié)褚拢褚?,風(fēng)中留,病毒擾,細(xì)菌襲,運(yùn)動(dòng)力,要減弱,天氣涼,血管縮,防肌肉,防韌帶,有損傷,強(qiáng)身體,點(diǎn)滴起,祝愿您,永健康,人歡樂。

  16. 節(jié)食欲、忌悲傷、少食辣、多食酸、常梳發(fā)、面多擦、舌舔腭、齒數(shù)嗑、吐濁氣、咽唾液、目運(yùn)轉(zhuǎn)、耳常彈、脊背暖、胸宜護(hù)、腹自揉、谷道提、肢節(jié)搖、足心搓、凈體膚。

  17. 秋冬養(yǎng)生不間斷,營養(yǎng)運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵。心情舒暢意恬然,手持畫扇卻不扇。欣賞雪花與梅花,冷水洗面多摩擦。血管痙攣供氧慢,養(yǎng)生就在呼吸間??梢蕴硪聛肀E蛉鲅咀优芤蝗?。秋冬養(yǎng)生,輕輕松松。祝您健康!

  18. 秋季,芋頭是一寶,容易消化,富含淀粉,營養(yǎng)豐富,脾胃虛弱、腸道不適的人適合食用,也是老年人和嬰幼兒的食用佳品。

  19. 古語有云:暑天宜生藕,秋涼宜熟藕;皆因生藕有止渴生津清熱的功效,而熟藕有開胃健脾益血的功能,非常適合在秋季食用。

  20. 綠色蔬菜是享有“生命元素”鈣元素的最佳來源,含鈣“富礦”牛奶還要多,故吃“綠”被營養(yǎng)學(xué)家視為最好的補(bǔ)鈣途徑。

  21. 綠色食物可以維持人體的酸堿度,而且提供大量纖維質(zhì),有助于清理腸胃,擔(dān)負(fù)著腸胃“清道夫”的角色。如綠顏色蔬菜。

  22. 橙黃色食物可以健脾,預(yù)防胃炎,防治夜盲癥,護(hù)肝,使皮膚變得細(xì)嫩,并有中和致癌物質(zhì)的作用。如玉米、黃豆、花生。

  23. 胡蘿卜的胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,有護(hù)衛(wèi)人體上皮組織如呼吸道黏膜的作用,常食可增強(qiáng)人體抗御感冒的能力。

  24. 紫菜、紫茄子、紫葡萄等食物都含豐富的蘆丁和維生素C,常吃對預(yù)防高血壓、心腦血管疾病及遏制出血傾向有一定作用。

  25. 大蒜含有的蒜氨酸、大蒜辣素、大蒜新素等成分,可以降低血脂,防治冠心病,殺滅多種病菌;還可以降低胃癌的發(fā)生率。

  26. 立秋時(shí)節(jié)天轉(zhuǎn)涼,開始進(jìn)補(bǔ)囗福享,少辛多酸巧選擇,調(diào)整飲食攝營養(yǎng)。盡量少吃蔥蒜姜,韭菜辣椒不要嘗,油炸膨化酒不進(jìn),酸味果蔬保健康!

  27. 秋季養(yǎng)生有門道,分享給你請記好,早睡早起莫熬夜,適時(shí)添衣防受涼,樂觀開朗心豁達(dá),避免悲傷養(yǎng)肺忙,酸性食物宜多吃,山楂橘子獼猴桃,銀耳百合煲靚湯,秋燥秋乏一掃光,清補(bǔ)正是好時(shí)節(jié),雞湯骨湯是良方,適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量,慢跑登山堅(jiān)持棒,溫馨關(guān)懷已送上,愿你快樂又安康!

  28. 重陽已過深秋漸入,早晚愈涼切忌貪口,著裝打扮要隨氣候,秋季養(yǎng)生鍛煉為首,胸襟開闊萬事莫愁,心寬體健高枕無憂。短信關(guān)懷愿君快樂,秋天安康!

  29. 秋季氣候燥,靚湯可美容。多喝一些瓜菜湯可補(bǔ)充維生素,牛奶、八寶粥、紅棗蓮子羹、銀耳湯都可潤澤臟腑,養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。

  30. 包心菜富含維生素C、鈣、和各種微量元素,增強(qiáng)抗癌能力,促進(jìn)新陳代謝,有利于兒童生長發(fā)育,是秋季的好食品。

  31. 秋季常吃紅薯,能有效預(yù)防肝臟腎臟中締結(jié)組織萎縮,防止膠原病的發(fā)生,并具有暖胃補(bǔ)虛、益氣力、健脾胃、強(qiáng)腎陰等功效。


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