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小暑養(yǎng)生食譜

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小暑養(yǎng)生食譜

  小暑節(jié)氣天氣已熱,但尚未達(dá)到極點(diǎn),可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹小暑養(yǎng)生食譜,希望對(duì)你有用!

  小暑養(yǎng)生食譜1.龍眼橘餅糖

  配料:龍眼肉100克,橘餅100克,白糖500克。

  做法:將白糖入鍋,加適量水,用小火熬稠,加入龍眼肉、橘餅,攪勻,再熬至鍋鏟挑起成絲狀時(shí)停火,倒入涂有熟菜油的盤(pán)內(nèi),推平,稍冷,用刀切成小塊食用,每日50-100克,常食。

  注:一方不用桔餅而用鴿蛋。

  主治:不寐,健忘。

  小暑養(yǎng)生食譜2.小米棗仁粥

  配抖:小米100克,棗仁面兒10克,蜂蜜30克。

  做法:小米煮粥候熟,入棗仁面兒,攪勻,食時(shí)加蜂蜜,日服2次。

  主治:失眠。

  小暑養(yǎng)生食譜3.蘿卜蔥白汁

  配抖:白蘿卜、蔥白等量。

  做法:共打汁,多量飲服。

  主治:小兒食物積滯。

  小暑養(yǎng)生食譜4.鹽蘿卜湯

  配料:胡蘿卜250克,鹽3克。

  做法:在胡蘿卜中加鹽,并煮爛、去渣取汁,一天分3次服完,連服兩天。

  按注:一方單用胡蘿卜加水煎湯也可。

  主治:小兒消化不良,疳積。

  小暑養(yǎng)生食譜5、西瓜番茄汁

  配料:西瓜半個(gè),番茄3個(gè)大小適中。

  做法:西瓜去皮、去籽,番茄沸水沖燙,剝皮去籽。二者同時(shí)絞汁,兩液合并,隨量飲用。

  功效:清熱、生津、止渴。對(duì)于夏季感冒,口渴、煩躁,食欲不振,消化不良,小便赤熱者尤為適宜。

  小暑養(yǎng)生食譜6.粟米山藥糊

  配料:粟米20克,山藥10克。

  做法:上述二味研細(xì)末,加水煮成糊1白糖適量調(diào)味服食。

  主治:小兒消化不良。

  小暑養(yǎng)生食譜7.蘿卜炒豆腐皮

  配料:豆腐皮1張,白蘿卜100克,素油、鹽、蔥適量。

  做法.:清水泡發(fā)豆腐皮后切成細(xì)絲,白蘿卜洗凈切絲,共用素油煸炒后加蔥、鹽等調(diào)味品佐餐,每日1劑。

  主治:小兒乳食積滯,消化不良。

  小暑養(yǎng)生食譜8.大棗高粱粉

  配抖:紅高梁50克,大棗10枚。

  做法:將大棗去核炒焦,高梁炒黃,共研細(xì)末,2歲小孩每次服10克,3-5歲小孩每次服15克,每天服2次。

  主治:小兒消化不良。

  小暑養(yǎng)生食譜9.栗子糊

  配料:栗子7—10枚。

  做法:將栗子去殼搗爛,加清水適量煮成糊狀,再加白糖適量調(diào)味喂服。

  主治:小兒消化不良。

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