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十二種養(yǎng)生食療配方

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十二種養(yǎng)生食療配方

  高血壓危害人類的健康,除了吃藥治療外,高血壓患者日常也要注重飲食,努力將血壓控制在穩(wěn)定的水平。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹十二種養(yǎng)生食療配方,希望對你有用!

  養(yǎng)生食療配方1:開胃八珍膏

  【原 料】糯米、淮山、燕麥、芡實、紅豆、黑芝麻、山楂片、蓮子

  【養(yǎng)生功效】補(bǔ)中益氣,開胃健脾,用于老人、孩童不思飲食,厭食

  【食用方法】1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1:2比例加100度開水沖泡;

  2、沖好水后不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

  3、用勺子攪一攪不會結(jié)團(tuán),如加入白糖或蜂蜜調(diào)均,口感更好!

  【儲存方法】密封,置于陰涼干燥處

  養(yǎng)生食療配方2:排毒如意配

  【原 料】燕麥、葛根、黑木耳、黑芝麻、松子仁、杏仁

  【養(yǎng)生功效】通便排毒,清火氣,益腎,潤腸道

  【食用方法】1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1:2比例加100度開水沖泡;

  2、沖好水后不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

  3、用勺子攪一攪不會結(jié)團(tuán),如加入白糖或蜂蜜調(diào)均,口感更好!

  【儲存方法】密封,置于陰涼干燥處

  養(yǎng)生食療配方3:美容養(yǎng)膚配方

  【原 料】A、百合、核桃、芡實、蕎麥

  【原 料】B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰

  【養(yǎng)生功效】清除體內(nèi)毒素,抗衰老,澤潤肌膚,促進(jìn)新陳代謝,除皮膚的皺紋,使面部皮膚白嫩

  【食用方法】1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1:2比例加100度開水沖泡;

  2、沖好水后不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

  3、用勺子攪一攪不會結(jié)團(tuán),如加入白糖或蜂蜜調(diào)均,口感更好!

  【儲存方法】密封,置于陰涼干燥處

  養(yǎng)生食療配方4:減肥瘦身配方

  【原 料】蕎麥、黑米、糙米

  【養(yǎng)生功效】收縮體內(nèi)脂肪,滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫,抑制肥胖

  【食用方法】1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1:2比例加100度開水沖泡;

  2、沖好水后不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

  3、用勺子攪一攪不會結(jié)團(tuán),如加入白糖或蜂蜜調(diào)均,口感更好!

  【儲存方法】密封,置于陰涼干燥處

  養(yǎng)生食療配方5:養(yǎng)發(fā)配方

  【原 料】A、核桃、芝麻、黑米、糙米

  【原 料】B、核桃、首烏、芝麻、黃豆、玉米

  【養(yǎng)生功效】黑須發(fā),抗衰老,強(qiáng)筋骨增強(qiáng)活力

  【食用方法】1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1:2比例加100度開水沖泡;

  2、沖好水后不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

  3、用勺子攪一攪不會結(jié)團(tuán),如加入白糖或蜂蜜調(diào)均,口感更好!

  【儲存方法】密封,置于陰涼干燥處

  養(yǎng)生食療配方6:益智配方

  【原 料】核桃、芝麻、燕麥、糙米、淮山

  【養(yǎng)生功效】增強(qiáng)骨質(zhì),預(yù)防小兒佝僂病,健腦益智,提高記憶力

  【食用方法】1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1:2比例加100度開水沖泡;

  2、沖好水后不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

  3、用勺子攪一攪不會結(jié)團(tuán),如加入白糖或蜂蜜調(diào)均,口感更好!

  【儲存方法】密封,置于陰涼干燥處

  養(yǎng)生食療配方7:益眠糊

  【原 料】酸棗仁、核桃、芝麻、蓮子、黑米、淮山、百合、燕麥

  【養(yǎng)生功效】鎮(zhèn)靜、催眠、安神、降壓、益肝氣、堅筋骨、用于心煩不眠、睡臥不安、心悸等有一定的作用

  【食用方法】1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1:2比例加100度開水沖泡;

  2、沖好水后不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

  3、用勺子攪一攪不會結(jié)團(tuán),如加入白糖或蜂蜜調(diào)均,口感更好!

  【儲存方法】密封,置于陰涼干燥處

  養(yǎng)生食療配方8:素四神抗感粉

  【原 料】薏米、淮山、茯苓、芡實、黑芝麻、榛子仁、紅蓮子、燕麥

  【養(yǎng)生功效】養(yǎng)顏、清火、利尿等諸多益處,幾乎發(fā)揮出了“無敵”的功效,四神之名當(dāng)之無愧。男女老少皆宜

  【食用方法】1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1:2比例加100度開水沖泡;

  2、沖好水后不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

  3、用勺子攪一攪不會結(jié)團(tuán),如加入白糖或蜂蜜調(diào)均,口感更好!

  【儲存方法】密封,置于陰涼干燥處

  養(yǎng)生食療配方9:固金糊

  【原 料】糙米、紅蓮子、燕麥、茯苓、枸杞、核桃、黃豆

  【養(yǎng)生功效】益氣、健脾、攝精的作用,適用于脾腎兩虛所致的早泄

  【食用方法】1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1:2比例加100度開水沖泡;

  2、沖好水后不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

  3、用勺子攪一攪不會結(jié)團(tuán),如加入白糖或蜂蜜調(diào)均,口感更好!

  【儲存方法】密封,置于陰涼干燥處

  養(yǎng)生食療配方10:準(zhǔn)媽媽如意配

  【原 料】核桃、黑芝麻、紅棗片、枸杞、南瓜子、紅豆、薏米

  【養(yǎng)生功效】健腦、明目、長肌、益肝、補(bǔ)腎、潤燥、安神,補(bǔ)氣養(yǎng)血,促消化,提高血液含氧量

  【食用方法】1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1:2比例加100度開水沖泡;

  2、沖好水后不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

  3、用勺子攪一攪不會結(jié)團(tuán),如加入白糖或蜂蜜調(diào)均,口感更好!

  【儲存方法】密封,置于陰涼干燥處

  養(yǎng)生食療配方11、降壓片方

  【原 料】紅蓮子、菊花、黑豆、玉米

  【養(yǎng)生功效】軟化血管,降低血清膽固醇,預(yù)防高血壓和冠心病的發(fā)生,提高組織胺的濃度,使外周血管擴(kuò)張,具有降壓作用

  【食用方法】1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1:2比例加100度開水沖泡;

  2、沖好水后不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

  3、用勺子攪一攪不會結(jié)團(tuán),如加入白糖或蜂蜜調(diào)均,口感更好!

  【儲存方法】密封,置于陰涼干燥處

  養(yǎng)生食療配方12:抗衰老配方

  【原 料】A、茯苓、枸杞、燕麥、黑豆、紅蓮子、菊花

  【原 料】B、芝麻、菊花、紅棗片、黑米

  【養(yǎng)生功效】保持內(nèi)分泌的正常,增強(qiáng)體質(zhì),延緩衰老,益壽延年,降低血液中膽固醇含量

  【食用方法】1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1:2比例加100度開水沖泡;

  2、沖好水后不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

  3、用勺子攪一攪不會結(jié)團(tuán),如加入白糖或蜂蜜調(diào)均,口感更好!

  【儲存方法】密封,置于陰涼干燥處

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