六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦>興趣愛(ài)好>學(xué)化妝>美容知識(shí)>美容養(yǎng)生>

桂圓的養(yǎng)生食譜

時(shí)間: 保燕704 分享

  中醫(yī)說(shuō)桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效,非常適合長(zhǎng)期失眠者食用。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹桂圓的養(yǎng)生食譜,希望對(duì)你有用!

  桂圓養(yǎng)生食譜1、紅薯桂圓粥

  食材:大米一小杯,紅薯一根,桂圓3粒,紅棗5顆

  器具:沙鍋

  制作:

  1沙鍋盛水,開(kāi)火,至水開(kāi)。

  紅薯一根,去皮,滾刀切成小塊,水開(kāi)后放入水中煮。紅薯五成熟時(shí),放入大米、桂圓和洗靜的紅棗,大火開(kāi)后,換小火慢煮。大米軟后,熬一會(huì),就可出鍋。

  注意事項(xiàng)和評(píng)價(jià):

  紅薯甘、平、無(wú)毒,桂圓補(bǔ)心脾,益氣血,健脾胃,養(yǎng)肌肉,這道粥味道甘甜,大米和紅薯入口糯軟,色澤金黃,引人食欲,是冬季晚餐的佳品。

  特別注意的是煮粥時(shí),要開(kāi)水下米,不容易糊鍋,這道紅薯桂圓粥,要先放紅薯,五成熟后放入大米,這樣可以使紅薯更為糯軟,而米粒保持完整。

  桂圓養(yǎng)生食譜2、糯米桂圓粥

  原料:糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。

  制作:

  1、將糯米去雜質(zhì)淘洗凈。

  2、把糯米加1000毫升水于鍋中煮約5分鐘。

  3、把桂圓加入鍋內(nèi)繼續(xù)煮至熟透。

  4、將砂糖及少許米酒加入鍋內(nèi)即可以開(kāi)鍋,待溫度合適即可喂養(yǎng)。

  說(shuō)明:煮糯米時(shí)清水一定要加足,一定要把糯米煮透煮爛,利于嬰兒食用。對(duì)嬰兒貧血有治療作用。

  桂圓養(yǎng)生食譜3、蜜棗桂圓粥

  基本特點(diǎn)此粥具有補(bǔ)氣健脾、養(yǎng)血安神的作用,能使臉色紅潤(rùn)、增強(qiáng)體力,并可預(yù)防貧血及失眠。

  基本材料:桂圓、米各180克,紅棗10顆,姜20克

  調(diào)味料:蜂蜜1大匙。

  制作:

  1.紅棗、桂圓洗凈;姜去皮,磨成姜汁備用。

  2.米洗凈、放入鍋中,加入4杯水煮開(kāi),加入所有材料和姜汁煮至軟爛,再加入蜂蜜煮勻即可。

  注意:蜂蜜是很好的滋潤(rùn)材料,能補(bǔ)中益氣、調(diào)和營(yíng)養(yǎng)、使臉色紅潤(rùn),以紅糖取代較具暖身、活血的功效,但滋潤(rùn)的效果會(huì)較差。

  桂圓養(yǎng)生食譜4、桂圓肉杞蜜湯

  原料:枸杞子10克,陳皮3克,桂圓肉10個(gè),蜂蜜1湯匙。

  制作:

  將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內(nèi),與桂圓肉一起放在鍋內(nèi),加適量水,用文火煮沸30分鐘,盛出桂圓肉及湯,待溫后加入蜂蜜服用。

  吃法:每日下午一次,當(dāng)點(diǎn)心。

  功效:此方主要是補(bǔ)益肝腎,健脾胃,安心神,使氣血旺盛,以營(yíng)養(yǎng)眼內(nèi)組織。

  桂圓養(yǎng)生食譜5、山藥桂圓粥

  原料::生山藥100克,桂圓肉15克,

  荔枝肉三個(gè),五味子3克。白糖、水適量。

  制作:

  1、將生山藥去皮切成薄片。

  2、將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮,高火30分鐘,煮好后加白糖攪勻即可。

  桂圓養(yǎng)生食譜6、桂圓肉粥

  原料:桂圓肉15克,紅棗3~5枚,粳米100克。

  制作:一并煮粥。

  用法:早、晚服用(可當(dāng)早餐)。

  效用:桂圓能健脾補(bǔ)血??珊衅咸烟恰⒄崽?、維生素A和B、蛋白質(zhì)、脂肪及鞣質(zhì),與紅棗配合,適用于心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質(zhì)虛弱等的輔助治療。

  宜忌:風(fēng)寒感冒、惡寒發(fā)熱及舌苔厚膩時(shí)不宜吃。

  桂圓養(yǎng)生食譜7、桂圓燉蛋

  雞蛋4個(gè),清湯3飯碗,去殼純桂圓肉干2大匙。

  制作:

  桂圓肉干用溫水洗凈,取4個(gè)飯碗,每碗放6-7分滿的水及蛋1個(gè)。續(xù)上:1/4的桂圓肉干,再放入蒸鍋中,蒸約5-8分鐘即可食用,如喜食較甜者的,可事先多加些糖。

  作用與功效:補(bǔ)氣血,益心氣,安神美容。

  桂圓養(yǎng)生食譜8、桂圓粥

  1、取桂圓肉30克,粳米100克,加適量水同煮成粥。

  此粥具有大補(bǔ)氣血、安神養(yǎng)心作用,且補(bǔ)而不膩,易于消化吸收?!睹t(yī)別錄》還記載:桂圓粥能“治邪氣,除蠱毒。久服強(qiáng)魄輕身不老”。

  桂圓養(yǎng)生食譜9、桂圓紅棗粥

  1、洗凈紅棗,桂圓,白米1杯,洗凈晾干一刻鐘;

  2、白米入煮鍋,加水熬粥,煮至約四成熟時(shí),放入紅棗、桂圓續(xù)煮,最后放紅糖調(diào)味;此粥適宜夜眠不穩(wěn)、精神不寧、意志不集中、多汗等,可調(diào)和經(jīng)絡(luò)回圈、和顏潤(rùn)色。紅棗對(duì)促進(jìn)血液循環(huán),暢通乳腺很有幫助,而且它和桂圓還具有極佳的補(bǔ)血養(yǎng)氣效果。

  桂圓養(yǎng)生食譜10、桂圓蓮心

  原料:桂圓125g,糖桂花少許,蓮子100g,冰糖100g。

  制作:

  1、將桂圓去殼去核,沖洗干凈;蓮子放入鍋中,加入適量清水,用中火煮沸,撈出蓮子,湯汁備用。

  2、用桂圓肉把蓮子包裹起來(lái),即成桂圓蓮心生坯。

  3、把桂圓蓮心放入碗中,加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花,蓋上蓋兒,裝入籠屜,蒸至熟透取出。

  特點(diǎn):顏色潔白,造型新穎,香甜可口。

  效用:補(bǔ)心腎,益脾胃。適用于心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢(mèng)、遺精、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、脾虛泄瀉、脾虛久痢及神經(jīng)衰弱者食用。

桂圓的養(yǎng)生食譜

中醫(yī)說(shuō)桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效,非常適合長(zhǎng)期失眠者食用。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹桂圓的養(yǎng)生食譜,希望對(duì)你有用! 桂圓養(yǎng)生食譜1、紅薯桂圓粥 食材:大米一小杯,紅薯一根,桂圓3粒,紅棗5顆 器具:沙鍋 制作: 1沙鍋盛水,
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 冬季如何吃桂圓更養(yǎng)生
    冬季如何吃桂圓更養(yǎng)生

    女性多吃桂圓具有保健養(yǎng)生的作用,是一定不能錯(cuò)過(guò)的。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹冬季桂圓養(yǎng)生知識(shí),希望對(duì)你有用! 冬季吃桂圓更養(yǎng)生 1、可以直接泡水

  • 冬季情志養(yǎng)生
    冬季情志養(yǎng)生

    冬季氣候干燥,容易心煩易暴怒,那冬季如何心理調(diào)適呢?冬季如何情志養(yǎng)生呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹冬季情志養(yǎng)生知識(shí),希望對(duì)你有用! 冬季情志養(yǎng)生

  • 冬季氣虛養(yǎng)生茶
    冬季氣虛養(yǎng)生茶

    氣虛的人免疫功能和抗病能力都比較低下,所以茶飲上以補(bǔ)氣益氣、固本培元為主。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹冬季氣虛養(yǎng)生茶,希望對(duì)你有用! 氣虛 人體

  • 冬季素食養(yǎng)生
    冬季素食養(yǎng)生

    隨著人們生活水平的不斷提升,人們的健康意識(shí)也在逐步提高,素食養(yǎng)生日漸受到人們的追捧,越來(lái)越多的人們加入到吃素的隊(duì)伍中來(lái)。下面學(xué)習(xí)啦小編給

795502