中醫(yī)養(yǎng)生食補(bǔ)大全
我們知道的很注重養(yǎng)生保健，中醫(yī)的很多的理論就是放在今天依舊不落伍，中醫(yī)的很多的理論很具有代表性，尤其是食補(bǔ)養(yǎng)生，更有自己的特色。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹中醫(yī)養(yǎng)生食補(bǔ)大全，希望對你有用!
中醫(yī)養(yǎng)生食補(bǔ)大全(一)
1. 再沒有比“雞內(nèi)金”更金貴的補(bǔ)品了， 雞內(nèi)金是調(diào)治積食的特效藥。雞是雜食動物，它吃谷物、草籽，也吃蟲子。而雞是沒有牙齒的，吃什么都是囫圇吞棗，全靠胃來消化，可見雞的消化功能很強(qiáng)大。所以，吃雞的補(bǔ)益作用主要就是補(bǔ)脾胃。
2. 黑木耳加白木耳，滋補(bǔ)肺陰腎陰。
3. 多吃洋蔥預(yù)防骨質(zhì)疏松。
4. 骨質(zhì)疏松可適量吃堅(jiān)果。
5. 飯后吃個(gè)梨，排除毒素，助你更健康。
6. 大棗 山藥補(bǔ)脾胃。
7. 番茄紅素能防腫瘤。
8. 小孩九個(gè)月以后用學(xué)步車。
9. 高血壓喝橘子汁。
10. 桂圓枸杞茶可治療乾眼癥 。
11. 牛蒡榨汁清腸 。
12. 每天補(bǔ)充10mg葉酸能有效預(yù)防冠心病。
13. 桂圓晨吃補(bǔ)脾 晚吃安神。
14. 吃芋頭相當(dāng)于注射免疫球蛋白，增強(qiáng)人體的免疫功能。
15. 枸杞子：嚼服枸杞口中津液長生，具有抗動脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用，服之有增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老之功效。
16. 揉眼：自尋手部柔軟的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促進(jìn)眼周血液循環(huán)，可明目、醒腦，還兼具美容作用。
17. 常喝酸奶：酸奶的營養(yǎng)價(jià)值極高 。
18. 綠茶——抗癌，并可補(bǔ)充鉀元素，增加血管的柔韌度。
19. 土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用!
20. 西紅柿——抗癌，不過要和雞蛋炒才能生成抗癌物質(zhì)哦!
中醫(yī)養(yǎng)生食補(bǔ)大全(二)
1. 黑木耳——治肺炎，治心腦血管病，調(diào)節(jié)血液粘稠度!能凈化血液、腦動脈粥樣斑塊。
2. 長了痘痘，發(fā)紅發(fā)腫，這時(shí)您抹上點(diǎn)艾灰，會很快干癟，慢慢就 掉了，不會留痘印哦。
3. 艾灰是天然的除味劑，用小布袋子裝起來，放在廁所、廚房或者是冰箱里，能起到除異味的效果，可以跟竹炭相媲美。
4. 體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。喝上一陣子薏米紅豆湯之后，再喝小米粥來補(bǔ)補(bǔ)脾胃，久之脾健，濕自化。
5. 給女人帶來福氣的大穴。它位于外踝前側(cè)約一寸的地方，肌肉微凸，極易辨認(rèn)，可以用壓痛法取準(zhǔn)，也就是哪里最敏感、最痛就壓哪里，每次按8分鐘，酸脹感越強(qiáng)烈越有效。
6. .指甲半月板過大，面積超過2/3，說明患高血壓的幾率大。指甲有黑斑，說明血脂高。
7. 肺陰虛的主要表現(xiàn)為氣短、咳嗽、痰稠、咽干、舌質(zhì)紅、脈 數(shù)。肺陰虛可多吃百合、山藥、杏仁。
8. 脾陰虛的主要表現(xiàn)有口干、作嘔、食少、便干、舌質(zhì)紅、脈細(xì)數(shù) 。藥食同補(bǔ)：可用麥冬、山藥、粳米。如感覺自己消化不良、腹 脹、不思食等，飯前或飯后可服用山楂、炒谷麥芽、炒雞內(nèi)金。
9. 肝氣虛：第一表現(xiàn)是疲勞，其次是頭暈，兩脅不適，脈無力。用柴胡、薄荷、蘇葉可舒肝郁，防氣結(jié)，肝氣虛重的可用人參、黃芪。
10. 肝陰虛：主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)炕?，四肢麻木，筋絡(luò)不疏，因?yàn)楦螝馓撌в跔I養(yǎng)之故，還有煩躁易怒、脈細(xì)。可用當(dāng)歸、動物肝臟、枸杞、阿膠。
11. 腎陰虛的表現(xiàn)有：頭暈耳鳴、腰酸腿軟、咽干、舌質(zhì)紅、脈細(xì) 數(shù)。藥食同補(bǔ)用枸杞、熟地、桑椹。腎虛不納氣的人多伴有腎陽虛的癥狀，所以溫腎陽很重要，可服用金匱腎氣丸。
12. 鈣補(bǔ)不進(jìn)是脾腎的功能下降，平時(shí)要注意調(diào)理脾腎。
13. 改善50歲女人的失眠——牛黃清心丸、加味逍遙丸、棗仁安神 丸。
14. 改善50歲女人的缺鈣——金匱腎氣丸、六味地黃丸、健脾丸。
15. 延緩更年期的關(guān)鍵在于補(bǔ)腎，補(bǔ)脾。
16. 女人生孩子是一個(gè)傷腎的過程。女性最佳的生育年齡25-30歲。
17. 心動過緩(心跳過慢)多是心肌炎后遺癥，如伴乏力、氣短胸 悶，要停止劇烈運(yùn)動，泡服人參片及服丹參片，如不緩解者應(yīng)就醫(yī)。
18. 心氣虛的表現(xiàn)為心慌、氣短、乏力、脈快或慢。如伴心陽虛則手足冷、畏寒、面色白。心氣虛者可用：人參、黃芪、肉桂。
19. 心陰虛的表現(xiàn)：心慌、心煩、頭暈耳鳴、舌質(zhì)紅、脈細(xì)數(shù)。心陰虛者可用：桂圓肉、大棗、蓮子、麥冬。
20. 肺氣虛的主要表現(xiàn)有氣短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脈弱，舌 質(zhì)淡白。肺氣虛者可服冬蟲夏草、黃芪、沙參。
21. 治水腫：西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，水煎服。
22. 催乳：豬蹄2個(gè)，通草6克，燉湯服。
23. 明目：霜桑葉、菊花各6克。共研細(xì)末，煉蜜為丸如綠豆大，每 服6克，白開水送服。
24. “艾姜煮蛋”，掃凈女性體內(nèi)惡寒
25. 梅核氣穴---------慢性咽炎一次即愈 。梅核氣穴是中醫(yī)經(jīng)驗(yàn)穴，臨床專治梅核氣的梅核氣穴，手掌勞宮穴稍下，掌面食指中指縫后一寸。主舒肝理氣、利咽、鎮(zhèn)靜安神，為梅核氣經(jīng)驗(yàn)穴，多數(shù)患者針后一次即愈，取穴宜男左女右。
26. 后溪穴讓肝血充足眼睛亮。
27. 口臭：服用清胃黃連丸;常吃苦瓜炒西紅柿。
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