中醫(yī)養(yǎng)生詩(shī)歌

　　養(yǎng)生詩(shī)詞，堪稱是我國(guó)古代詩(shī)苑中的奇葩異花，它是我們挖掘、整理傳統(tǒng)養(yǎng)生之道的又一個(gè)重要方面和延年益壽的法寶。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹中醫(yī)養(yǎng)生詩(shī)歌，希望對(duì)你有用！

　　營(yíng)養(yǎng)豐富黃金糧

　　玉米堪稱黃金豆，營(yíng)養(yǎng)豐富延年壽。

　　玉米棒子玉米粥，粗茶淡飯樂(lè)悠悠。

　　大蒜防病辣也甜

　　藥食同源蒜味鮮，殺菌除瘟防傳染。

　　硒鍺豐富抗惡變，健脾開(kāi)胃辣也甜。

　　洋蔥切開(kāi)淚洗面

　　洋蔥切開(kāi)淚洗面，辛辣發(fā)散祛風(fēng)寒。

　　洋蔥牛肉味道美，抹抹眼淚也解饞。

　　辣椒越辣味越香

　　自幼不辣不吃飯，越辣越吃越冒汗。

　　煎炒煮燉巧搭配，健脾開(kāi)胃祛風(fēng)寒。

　　花生堪稱高蛋白

　　大地創(chuàng)出長(zhǎng)生果，開(kāi)花落地結(jié)實(shí)多。

　　蛋白脂肪真豐富，健脾潤(rùn)肺又升血。

　　健脾養(yǎng)胃薏苡仁

　　健脾養(yǎng)胃薏苡仁，利水消腫解濕困。

　　看我巧煮鍋中米，藥食同源能強(qiáng)身。

　　大豆美稱植物肉

　　金豆開(kāi)花慶豐年，豆腐豆芽更保健。

　　莫笑孩童少魚(yú)肉，田邊燒豆也解饞。

　　核桃像腦又補(bǔ)腦

　　核桃好吃殼難開(kāi)，為求營(yíng)養(yǎng)何懼哉。

　　補(bǔ)腎健腦強(qiáng)筋骨，鶴發(fā)童顏春常在。

　　山藥健脾又補(bǔ)肺

　　巧遇老翁贈(zèng)山藥，傳遍人間解饑飽。

　　健脾養(yǎng)胃助消化，補(bǔ)腎益肺治虛勞。

　　南瓜補(bǔ)氣又美容

　　南瓜送禮當(dāng)學(xué)費(fèi)，尊師笑納更為貴。

　　溫中健脾補(bǔ)肺氣，美容強(qiáng)身能減肥。

　　蘿卜消食又化痰

　　蘿卜消食又化痰，清肺健脾能通便。

　　黎民百姓家常菜，長(zhǎng)年服用賽人參。

　　花菜補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨

　　莫笑菜花不值錢，炒菜制藥兩周會(huì)。

　　補(bǔ)腎健脾益腸胃，防癌強(qiáng)身可保健。