各種養(yǎng)生粥的做法
各種養(yǎng)生粥的做法
常年喝粥,能使人的消化、吸收功能日趨好轉(zhuǎn),身體由弱變強(qiáng)。那么養(yǎng)生粥的做法是怎么樣的呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹各種養(yǎng)生粥的做法,希望對(duì)你有用!
養(yǎng)生粥的做法1:干酪粥
原料:米飯--1/6碗,水--1/2杯,干酪--5克
制法:
(1) 將干酪切碎。
(2) 將米飯入鍋加適量水煮。
(3) 煮至粘稠適中加入干酪,干酪開始溶化時(shí)將火關(guān)掉。
養(yǎng)生粥的做法2:豌豆粥
原料:米飯--1/4碗,豌豆--5個(gè),牛奶--1/4杯,鹽--若干
制法:
(1) 將豌豆用開水煮熟,搗碎并過(guò)濾。
(2) 在米飯中加適量水用小鍋煮沸。
(3) 之后放入牛奶和豌豆,并用文火再煮。
(4) 加鹽調(diào)味。
養(yǎng)生粥的做法3:胡桃粥
原料:糯米--1/3杯,胡桃--5個(gè),紅棗--1個(gè),鹽--若干
制法:
(1) 將胡桃夾開把瓤取出,泡在水里,將其薄皮剝?nèi)ゲv碎。
(2) 將紅棗去核并用水浸泡后搗碎。
(3) 將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋里煮。
(4) 煮好后用鹽調(diào)味。
養(yǎng)生粥的做法4:蘋果麥片粥
原料:燕麥片--3大匙,牛奶--1/4杯,蘋果--1/6個(gè),胡蘿卜--1/3個(gè)
制法:
(1) 將蘋果和胡蘿卜洗凈并用擦菜板擦好。
(2) 將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿卜放入鍋中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。
(3) 煮開后再放入2大匙擦好的蘋果直至煮爛。
養(yǎng)生粥的做法5:土豆粥
原料:土豆--1/3個(gè),牛奶--2大匙,熟蛋黃--1/4個(gè),鹽--若干
制法:
(1) 將土豆去皮,燉爛,搗碎并過(guò)濾。
(2) 將土豆加牛奶用文火煮,并輕輕攪拌,粘稠后加鹽。
(3) 將蛋黃搗碎放在土豆泥里。
養(yǎng)生粥的做法6:干酪面包粥
原料:主食面包--1片,牛奶--2/3杯,干酪粉--1/2匙
制法:
(1) 將主食面包的邊沿剪掉之后撕成碎片。
(2) 把撕碎的面包加牛奶用文火煮,煮成糊狀后撒上干酪粉。 也可以用蛋糕來(lái)代替面包做成蛋糕粥。
養(yǎng)生粥的做法7:番茄粥
原料:番茄--1/8個(gè),米飯--1/4碗,海帶清湯--1/2杯,鹽--若干
制法:
(1) 將番茄泡在開水里,隨即取出去皮去瓤,切碎。
(2) 將米飯和海帶清湯倒入小鍋是煮。
(3) 煮好后加入番茄,加鹽調(diào)味。
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