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美容養(yǎng)顏養(yǎng)生粥

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  美容與養(yǎng)顏,是當(dāng)今時(shí)代的追求。女性美麗的焦點(diǎn)在面容,而面容上最令人艷羨的莫過于嬌好細(xì)嫩的皮膚。然而該怎么做才能美容養(yǎng)顏呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容養(yǎng)顏養(yǎng)生粥,希望對你有用!

  2款美容養(yǎng)顏養(yǎng)生粥

  1、蒲公英大米粥

  【組成】蒲公英30克 大米80克

  【制作】將蒲公英放入涼水中浸泡30分鐘,洗凈后撈出,與淘洗干凈的大米一同放入鍋中,加入適量清水,先用大火煮沸,再改以小火加熱,45分鐘后待其黏稠成粥即可。

  【功效】強(qiáng)筋壯骨,美容黑發(fā)。

  【主治】可供大眾日常食用,尤其是中年以上女性。本品對須發(fā)早白、頭發(fā)干枯、形體消瘦、牙齒不牢和各種癰疽等損美性疾病的防治有顯著作用,經(jīng)常食用有助于滋養(yǎng)頭發(fā),使其烏黑健康,富有光澤。

  【用法】每日2次,早晚分食。

  2、荷葉甜香粥

  【組成】鮮荷葉1張大米80克 冰糖15克

  【制作】洗去荷葉的泥污,將其切成細(xì)絲;大米淘洗干凈,與荷葉絲一起放入鍋中,加適量清水。用大火煮沸,然后改以小火熬煮40分鐘,最后放入冰糖繼續(xù)加熱,待其溶化即可。

  【功效】祛濕化痰,瘦身美容

  【主治】適宜各年齡段的女性食用。荷葉能夠化濕瘦身、降壓降脂,經(jīng)常食用本方利于防治肥胖癥、面色不榮等癥,從而消除多余脂肪,恢復(fù)苗條纖瘦的身材。

  【用法】每日2次,早晚分食。

  其他美容養(yǎng)顏食譜

  1.果紅湯

  材料:山楂15g、金銀花5g、赤小豆200g、冰糖100g。

  制作方法:先將山楂、金銀花同入鍋內(nèi)加水適量煮20min后濾去渣質(zhì)入赤小豆同煮至爛熟,放少量冰糖調(diào)味食用。

  功效:此方塊字味道酸甜,是開胃、健脾、清熱、養(yǎng)顏、美容之常飲佳品。

  2.三味美顏汁

  材料:藕、胡蘿卜、蘋果

  制作方法:將藕、胡蘿卜、蘋果切成小塊,一同放入果汁機(jī)內(nèi)絞成汁,再用少許蜂蜜調(diào)味飲用。

  功效:藕含有大量的磷、鉀及多種維生素,胡蘿卜、蘋果所含的果酸、胡蘿卜素可使皮膚得以營養(yǎng),使之光澤、細(xì)膩、柔嫩。

  3.木瓜燕麥美容羹

  材料:木瓜半個(gè),燕麥三茶匙,紅棗1把,冰糖2塊

  制作方法:水煮沸后入燕麥,攪拌下稍煮,再沸騰后,放入木瓜,紅棗,冰糖,冰糖完全融化,湯汁成羹狀即可。

  4.姜棗茶

  材料:生姜200g,大棗200g,鹽20g,甘草30g,丁香30g,沉香30g。

  制作方法:將上述材料共搗成粗末和勻,每天晨取10-15g,沸水泡10min即可代茶飲用。

  功效:此方長期服用可使容顏紅潤,肌膚光滑。

  5.燕窩蜜棗湯

  材料:燕窩25g、蜜棗15g、紅糖適量。

  制作方法:將燕窩用清水泡開除去雜質(zhì),然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi)加水適量煮至蜜棗爛熟再入紅糖調(diào)味食用。

  功效:此方有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效,使膚色光澤滋潤。

  6.金鶯羹雪耳

  材料:銀耳25g、紅棗15g、陳皮6g,雞蛋1個(gè),冰糖適量。

  制作方法:先將紅棗去核與雪耳同煮30min,然后放陳皮再煮10min加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。

  功效:此方有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效,常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。

  7.蘋果雪梨羹

  材料:蘋果2個(gè)、雪梨2個(gè)、蓮米120g、陳皮9g、砂糖適量。

  制作方法:將蘋果、雪梨去核留皮。蓮米與陳皮一同放入鍋內(nèi)加適量清水煮30min,再放蘋果、雪梨同煮50min后入砂糖調(diào)味即可食用。

  功效:此方有美容、護(hù)膚、抗衰老之功效。

  8.銀耳枸杞羹

  材料:銀耳15g、枸杞子25g。

  制作方法:將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi)加適量用文火煎成濃汁后加入蜂蜜再煎5min即可服用。隔日1次,溫開水兌服。

  功效:此方有滋陰補(bǔ)腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。

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