治療白發(fā)的養(yǎng)生粥
其實(shí)有白發(fā)并不是那么可怕,有很多治白發(fā)的方法。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹治療白發(fā)的養(yǎng)生粥,希望對(duì)你有用!
黑發(fā)養(yǎng)生粥
何首烏粥
材料:50g何首烏,5枚紅棗,10g紅糖,60g粳米。
做法:先將何首烏放入小砂鍋內(nèi),煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成。
功效:此粥有養(yǎng)血益肝、因精補(bǔ)腎、烏須發(fā)之功,適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。
桑仁粥
材料:30g桑椹子,100g糯米,少許冰糖。
做法:先將桑椹子浸泡片刻,洗凈,與糯米同入砂鍋內(nèi)煮粥,粥熟時(shí)加入冰糖,調(diào)勻即可。
功效:此粥可補(bǔ)肝滋腎,養(yǎng)血明目,適用于因肝腎血虛引起須發(fā)早白、眼目昏糊的人。
芝麻粥
材料:30g黑芝麻,60g粳米。
做法:先將黑芝麻淘干凈,曬干后炒熟研碎,用時(shí)與粳米兌水煮粥即可。
功效:此粥有補(bǔ)肝腎、潤五臟之功,適用于身體虛弱、頭發(fā)早白的患者朋友。
烏須黑發(fā)粥
材料:黑豆150克、紫糯米100克、黑芝麻30克、核桃仁30克、桂圓肉20克、松子仁30克、大棗15克、紅糖適量。
做法:將黑豆、紫糯米淘洗干凈放入鍋中,再依次放入黑芝麻、核桃仁、桂圓肉、松子仁、大棗、紅糖,加水煮成粥即可。
功效:益肝補(bǔ)血,烏須生發(fā)。適宜于肝腎虧虛,氣血不足之虛弱體質(zhì)。實(shí)熱體質(zhì)去桂圓肉。
治療白發(fā)的方法
梳頭數(shù)次:
除了進(jìn)行頭皮按摩,還可以每天梳發(fā)數(shù)次,既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔,又能加速血液循壞,增加毛孔頭的營養(yǎng),從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果。
飲食營養(yǎng)
頭發(fā)中含有各種維生素及其微量物質(zhì),都對(duì)形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們?cè)谖铡①A藏、利用等方面發(fā)生障礙或變化,很容易使頭發(fā)變白。因此,一定要注意飲食的均衡。
樂觀心情
良好的心情往往是治愈疾病的基礎(chǔ),因此,在平時(shí)生活中,應(yīng)該對(duì)生活充滿樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒,將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸,也不要使自己的心理世界陷入絕境。
按摩頭皮:
在如果頭皮上的血液流暢,這樣能夠很容易加速毛囊局部的血液循環(huán),使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng),這樣,毛球部的色素細(xì)胞營養(yǎng)得到改善,細(xì)胞活性增強(qiáng),分裂加快,將有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。
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