男人養(yǎng)生茶有哪些
男人養(yǎng)生茶有哪些
在中國,茶文化的歷史悠久,茶常常被人們視為清心寡欲的象征,但如果你只知道茶能解毒那就錯了,其實(shí)男人喝茶還能起到補(bǔ)腎強(qiáng)身。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹男人養(yǎng)生茶，希望對你有用!
4款男人養(yǎng)生茶
綠茶
綠茶具有多種適合夏天飲用的功效，清熱解暑、生津解渴、強(qiáng)心提神、降燥去火，夏天喝是再好不過的了，而且它還富含各種維生素和礦物質(zhì)，特別適合運(yùn)動過后的男生飲用。
薄荷涼茶
準(zhǔn)備6克甘草、6克薄荷葉，放入鍋里，再往里面中1000克水，煮5分鐘后往里面加入白糖攪拌均勻。這款茶可以提神醒腦，對于夏天經(jīng)常出現(xiàn)的頭暈?zāi)X漲和想睡覺等現(xiàn)象都有不錯的效果，男人飲用后會更為自信，對抗疲勞更好的工作。
大麥茶
大麥茶是一種非常好的保健茶，而且它不會上火，味道醇厚，非常香，具有很捧的消熱消暑效果，夏天喝它保健又消暑，深受男女老少們歡迎，不少男士因?yàn)槲鼰熀瓦^度勞累令體內(nèi)的活性氧含量有所增加，而大麥茶的抗氧化效果可以消除體內(nèi)過多的活性氧，對于預(yù)防癌癥、腦中風(fēng)和心肌梗塞等都有不錯的效果，所以愛吸煙的男生夏天不妨飲用大麥茶，保健效果不錯。
西瓜皮涼茶
夏天是吃西瓜的好時候，不要以為只有里面可以吃的囊是寶，其實(shí)西瓜皮也是寶，吃完西瓜后，將西瓜皮洗干凈切成碎塊，然后再將它放在鍋里加水煮上半個小時，再將西瓜皮去掉，加入適量白糖就可以飲用了，適合男女老少飲用，環(huán)保簡單，這款涼茶具有去暑解毒和利尿效果，男生們經(jīng)常在烈日下曬，容易中暑，不如自制一款這樣的涼茶，夏天喝最好不過了。
男性冬季養(yǎng)生知識
1、接種疫苗
接種疫苗是一種可以提升免疫力絕對好的方法。它是最好的免疫刺激興奮劑，可以增強(qiáng)身體的抗病能力，大大提高免疫細(xì)胞捕獲病毒的效力。根據(jù)以往的相關(guān)數(shù)據(jù)，接種流感疫苗后，抗體提高到保護(hù)水平(即有效抗擊病毒)的人在90%以上。除了流感疫苗之外，還可注射傷風(fēng)病毒預(yù)防針。最好每年都注射。
2、上班前親吻你的愛人
我們口腔唾液中含有大量細(xì)菌(包括有益和有害的)，其中的80%每個人都有，另外20%的細(xì)菌各不相同。隨著親吻這些細(xì)菌會交換場地，對于口腔來說這就是有“敵人”入侵了，免疫系統(tǒng)會立即進(jìn)入戰(zhàn)備狀態(tài)，啟動抗體生成程序，這將極大地促進(jìn)免疫細(xì)胞提高功能。每天上班前，記得親吻你的愛人，“健康接吻” 的模式是：接吻時間持續(xù)3分鐘，同時凝視對方。
3、按摩3個穴位
通過對3個穴位的刺激可以改善局部血液循環(huán)，預(yù)防秋冬季節(jié)容易出現(xiàn)的上火、炎癥，提高免疫力。這3個穴位分別是大椎穴(低頭時，頸后最突出的椎骨下方)、曲池穴(屈肘成直角所形成的肘橫紋外端，再向外移1.5寸處)、風(fēng)門穴(大椎穴向下移兩個骨節(jié)，再向左右各移一指半處)，可以用中指指腹對各穴位按揉2~3分鐘.
4、奇異果防止便秘
腸道疾病被視做對健康的最大威脅之一，長期便秘預(yù)示著身體潛在病患。惡果之一就是免疫力降低。解決便秘的方法很多，MH推薦“奇異果療法”——每天兩顆奇異果。香港大學(xué)醫(yī)學(xué)院副教授陳安安博士近期針對奇異果中膳食纖維改善中國便秘病患腸道效應(yīng)進(jìn)行專項(xiàng)研究。結(jié)果顯示每天食用兩顆奇異果，連續(xù)四周，約 54.5%的受試者整體排便狀況明顯改善，包括每周自然完全排便次數(shù)由平均每周2.2次增至4.4次，同時糞便停留于腸道的時間縮短，幅度達(dá)27%。秘密在于奇異果富含膳食纖維，有助于產(chǎn)生較軟糞便并幫助排泄。
5、每天一個洋蔥
服用添加糖的洋蔥濃汁，可以增強(qiáng)人體抵抗力。洋蔥中含有大量的天然抗生素，具有很強(qiáng)的殺菌能力，對金黃色葡萄球菌、鏈球菌、白喉?xiàng)U菌、痢疾桿菌、結(jié)核桿菌、大腸桿菌等都有殺滅和抑制作用。科學(xué)試驗(yàn)表明，生洋蔥比熟洋蔥的抗免疫效果好。如果嚼生洋蔥3分鐘，就能把口腔內(nèi)的細(xì)菌全部殺滅。當(dāng)然，服用后吃一塊口香糖還是很必要的。
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