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男人養(yǎng)生補腎回春秘訣

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  很多男性都會出現(xiàn)腎虛的癥狀,這讓男性備受壓抑,那么男性怎么補腎呢?下面學習啦小編給大家介紹男人養(yǎng)生補腎秘訣,希望對你有用!

  男人養(yǎng)生補腎秘訣

  1.要定期體檢,與醫(yī)師密切合作

  很多藥品會讓那話兒軟趴趴,所以有問題時,請速向男性門診報到。與此同時在選擇藥物前,一定不要忘記利用免費咨詢。

  2.要均衡營養(yǎng)

  六大類飲食不可少,金字塔飲食原則要遵守,果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。

  3.適量食用增強體力的男性食品

  酌量增加腰果、全麥面包、雞蛋豆腐的攝取量有助于增強體力。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人蔘、冬蟲夏草的藥膳做法,但是切記要配合個人體質(zhì)。我們知道,當前列腺發(fā)炎時,前列腺液的分泌功能隨之改變,這種改變會影響精液的數(shù)量及其成分,干擾精子的生存和活動。另外,前列腺液中酶的活性下降,使得精液黏稠度增加,精子液化時間延長;而且炎癥的存在也使精液的ph值降低,產(chǎn)生精子抗體,導致精子成活率大大降低。

  4.安全性地選擇男性產(chǎn)品

  5. 要戒絕煙酒

  煙酒一多,微血管循環(huán)就會受傷,小弟弟就不能夠站衛(wèi)兵了。

  6.要增強自信心

  權力是最好的壯陽藥。做好生涯規(guī)范、好好調(diào)適自我,才能夠把最好的自己獻給另一半。

  7. 要適度運動,保持好體力

  堅持運動,可提高自身免疫力和抗病能力。因此,運動也是革命的本錢。走路、游泳、爬樓梯、打網(wǎng)球是最適合男人的好運動。

  男人養(yǎng)生補腎偏方

  第一道:豬腎1對剖開,將核桃仁10克,山萸肉9克,補骨脂8克納入腎中,縫好切口,煮熟食用。

  第二道:羊肉150克,淮山藥120克,肉蓯蓉100克,菟絲子150克,核桃仁150克,蔥白10根,粳米適量做湯食。

  第三道:羊腎1對,肉蓯蓉12克,枸杞10克,巴戟8克,熟地10克,同燉熟,棄藥渣,食肉飲湯,每日1次。

  第四道:鹿肉50克,加枸杞子,何首烏適量共燉,棄藥渣,食肉飲湯。

  第五道:狗鞭10克,煎服,每晚1次。

  第六道:狗肉250克,黑豆50克,調(diào)以鹽姜,五香粉及少量糖,共煮熟食用。

  第七道:公雞1只,去腸雜,切碎,加油,鹽炒熟,盛碗內(nèi)加糯米酒500克,隔水蒸熟食用。

  第八道:麻雀2只,去毛及骨臟,加菟絲子,枸杞子各25克,共煮熟,棄藥渣,食肉飲湯。

  第九道:韭菜子,菟絲子,五味子,女貞子,覆盆子,枸杞子各等份,共研細末,每次10克,每日2次,溫開水送服。

  第十道:豬腎1個,淮山藥,枸杞子各15克,山萸肉12克,放沙鍋內(nèi),加水適量煲湯,吃肉飲湯。

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