冬季是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，很多人會(huì)選擇艾灸來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生。那么冬季艾灸應(yīng)注意哪些事項(xiàng)?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹冬季艾灸養(yǎng)生注意事項(xiàng)，希望對(duì)你有用!

　　冬季艾灸養(yǎng)生注意事項(xiàng)

　　1、要專心致志，耐心堅(jiān)持：施灸時(shí)要注意思想集中，不要在施灸時(shí)分散注意力，以免艾條移動(dòng)，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費(fèi)時(shí)間。對(duì)于養(yǎng)生保健灸，則要長(zhǎng)期堅(jiān)持，偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。

　　2、要注意體位、穴位的準(zhǔn)確：體位一方面要適合艾灸的需要，同時(shí)要注意體位舒適、自然，要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位，以保證艾灸的效果。

　　3、防火：現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的，很容易燃著。因此，施灸時(shí)一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時(shí)更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶?jī)?nèi)，以利于熄滅。

　　4、要注意保暖：因施灸時(shí)要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，同時(shí)還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開(kāi)換氣扇，及時(shí)換取新鮮空氣。

　　5、注意施灸的時(shí)間：有些病證必須注意施灸時(shí)間，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時(shí)和在飯后立即施灸。

　　6、要循序漸進(jìn)：初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時(shí)間短一些，壯數(shù)少一些。以后再加大劑量，不要一開(kāi)始就大劑量進(jìn)行。

　　7、注意施灸溫度的調(diào)節(jié)：對(duì)于皮膚感覺(jué)遲鈍者或小兒，用示指和中指置于施灸部位兩側(cè)，以感知施灸部位的溫度，做到既不致?tīng)C傷皮膚，又能收到好的效果。

　　8、要防止感染：化膿灸或因施灸不當(dāng)，局部燙傷可能起瘡，產(chǎn)生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經(jīng)破潰感染，要及時(shí)使用消炎藥。

　　9、要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，應(yīng)按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進(jìn)行。

　　10、防止暈灸：雖不多見(jiàn)，但是一旦暈灸則會(huì)出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發(fā)生暈倒。出現(xiàn)暈灸后，要立即停灸，并躺下靜臥，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。

　　艾灸養(yǎng)生項(xiàng)目相關(guān)問(wèn)題

　　1、灸后皮膚發(fā)癢，是怎么回事?

　　答：灸后皮膚發(fā)癢，說(shuō)明體內(nèi)有風(fēng)邪，是風(fēng)邪外排的一種表現(xiàn)。

　　2、艾灸是不是真的能治百病?

　　答：希望大家還是要客觀、冷靜的看待灸療，它是可以治百病、但是，灸療不是對(duì)每種疾病都100%有效，這有一個(gè)概率的問(wèn)題。比如痛經(jīng)、腎虛腰疼、脾胃不和等治愈率就達(dá)98%以上，頸椎病、腰椎病等可達(dá)70%-90%。

　　3、純艾條和藥艾條到底哪種效果好?

　　答：無(wú)論純艾條還是藥艾條，它的主要成分都是艾絨，艾絨是由艾葉加工而成的。

　　4、我今年得了肩周炎，疼的不得了，請(qǐng)問(wèn)灸那幾個(gè)穴位?

　　答：灸大椎、肩井、天宗、肩髃、肩臑、曲池;風(fēng)盛者加外關(guān)、風(fēng)池;寒盛者加合谷。治愈率達(dá)92%。

　　5、乳腺增生艾灸效果如何?選那些穴位?

　　答：艾灸香灸治療乳腺增生效果明顯，一般4-5次就會(huì)有明顯效果。小增生腫塊的消得快，大的慢一點(diǎn)，大的先變軟，再變小，再就消除了，治愈率100%。

　　穴位選：膻中、食竇、天池、乳根、鷹窗、足三里

　　6、月經(jīng)不調(diào)怎么艾灸?

　　答：歸來(lái)、血海、三陰交、足三里、命門、關(guān)元、中極和陰陵泉，每次選3-4個(gè)穴位，分組輪流施灸。

　　7、失眠怎么調(diào)理?

　　答：導(dǎo)致失眠的原因主要是：1、思慮過(guò)度、心血虧損;2、房勞過(guò)度，傷及腎臟，以致陰虛火旺，心腎不相交;3、還有情志抑郁，肝火上擾，神志不寧;4、飲食不節(jié)，導(dǎo)致脾胃不和。

　　艾灸治療失眠：神門、心俞、腎俞、百會(huì)、足三里、太溪;肝氣郁結(jié)加陽(yáng)陵泉、太沖;肝腎陰虛加三陰交;水飲痰濁加豐隆、中脘;腎陽(yáng)虛加命門、關(guān)元、氣海;肝脾不和加肝俞、脾俞;心脾兩虛加脾俞、三陰交。

　　8、眼袋很大灸哪里?

　　答：中醫(yī)認(rèn)為“上眼皮為脾所主，下眼皮為胃所主”，所以眼袋和胃氣虛有直接關(guān)系，灸胃俞、中脘、梁門、足三里、四白、關(guān)元。

　　9、高血壓10多年了，應(yīng)該怎么灸?

　　答：大椎、肝俞、腎俞、三陰交、太溪、太沖、涌泉、風(fēng)池和合谷。

　　10、過(guò)敏性鼻炎什么穴位?

　　答：風(fēng)池、肺俞、印堂、迎香、合谷、足三里。

　　11、臉抽動(dòng)灸那些穴好?

　　答：翳風(fēng)、頰車、地倉(cāng)、陽(yáng)白、合谷、足三里、內(nèi)庭。

　　12、從腰部到整個(gè)下半身都痛，灸哪些穴位管用?

　　答：肝俞、胃俞、腎俞、次髎、期門、關(guān)元、三陰交、太溪、太沖

　　13、手足一年四季發(fā)冷，冬天和冰塊一樣，怎么艾灸?

　　答：心俞、胃俞、腎俞、次髎、關(guān)元、內(nèi)關(guān)、合谷、后溪、足三里、三陰交、太溪

　　14、鼻子經(jīng)常性出血選哪些穴位?

　　答：上星、迎香、合谷、少商、內(nèi)庭、三陰交、復(fù)溜

　　15、胃脹、胃痛、胃反酸灸哪里?

　　答：主穴：中脘、神闕、天樞、氣海、內(nèi)關(guān)、足三里;

　　配穴：脾俞、胃俞、肝俞、公孫

　　16、抑郁癥是怎么回事?

　　答：西醫(yī)把抑郁癥歸為神經(jīng)科疾病，但中醫(yī)認(rèn)為抑郁癥的根本在脾胃不和，因?yàn)楦沃髋?，心主喜，脾胃主思慮、肺主憂愁、腎主驚恐，而抑郁癥正是思慮過(guò)重的一種表現(xiàn)，脾胃又主生血和運(yùn)化，所以得抑郁癥的人一般都精神萎靡、氣血雙虛、面色枯黃，欲治抑郁癥，先調(diào)理脾胃。

　　17、眼睛經(jīng)常血紅血紅的，很干澀，灸哪里?

　　答：肝俞、陽(yáng)白、合谷、光明、太溪

　　18、肺氣虛，喉嚨經(jīng)常有痰是怎么回事?怎么灸?

　　答：百痰生于脾腎，而藏于肺，治痰，治肺為治其表，治脾腎才是之根本。灸肺俞、脾俞、腎俞、命門、中脘、關(guān)元、足三里、太溪，曲池和三陰交。

　　19、我想減肥，不知道灸法管用不?

　　答：肥胖和脾胃不和有直接關(guān)系，灸胃俞、天樞、中脘、關(guān)元、梁丘、足三里就可以。

　　20、介紹一下水腫的病因，該怎么艾灸?

　　答：水腫分陽(yáng)水和陰水兩種，陽(yáng)水是指發(fā)病迅速，起初面部微腫，繼而遍及全身，皮膚光亮，胸中煩悶;陰水是指水腫漸起，開(kāi)始足面微腫，繼而頭、面、腹部也腫，小便不利，大便糖稀，喜暖畏寒，時(shí)消時(shí)腫;陽(yáng)水發(fā)病快，從面部開(kāi)始;陰水發(fā)病慢一些，從足面開(kāi)始，遍布全身。

　　灸水道、水分、氣海、三焦俞、膀胱俞、足三里、三陰交，陽(yáng)水加肺俞、合谷;陰水再加脾俞、胃俞。

　　21、我患子宮脫垂癥多年，艾灸管用嗎?

　　答：灸大椎、腎俞、命門、次髎、長(zhǎng)強(qiáng)、關(guān)元、氣海、足三里、三陰交、會(huì)陰、照海

　　22、慢性盆腔炎灸哪些穴位?

　　答：膀胱俞、關(guān)元、中極、維胞、陰陵泉、三陰交、行間

　　23、頸椎病灸哪里效果好?

　　答：大椎、天柱、風(fēng)池、大抒、肩髃、肩井、后溪

　　24、蛋白尿該怎么灸治?

　　答：蛋白尿是腎病的一大典型癥狀，灸腎俞、命門、次髎、中脘、關(guān)元、中極、復(fù)溜、三陰交

　　25、我經(jīng)常大腿兩側(cè)冰冷，怎么灸?

　　答：灸腎俞、次髎、關(guān)元、陰陵泉、委中、三陰交、涌泉

　　26、小孩晚上睡覺(jué)盜汗，能灸嗎?

　　答：灸大椎、身柱、合谷、足三里

　　27、我有子宮腺肌癥，每個(gè)月都要疼的死去活來(lái)好多天，灸哪里?

　　答：命門、次髎、長(zhǎng)強(qiáng)、關(guān)元、中極、曲骨、歸來(lái)、氣沖、三陰交

　　28、小孩強(qiáng)身保健灸哪些穴位好?

　　答：小孩保健灸的要穴是身柱穴，身柱含有全身支柱之意，作用是通陽(yáng)理氣、祛風(fēng)退熱、清心寧志、降逆止咳，對(duì)小孩有強(qiáng)身保健的作用。

　　29、我知道任都二脈是人體備用倉(cāng)庫(kù)，疏通任都二脈灸哪些穴位效果最明顯?

　　答：作為保健灸，灸背部大椎、肺俞、心俞、肝俞、胃俞、腎俞，正面灸膻中、中脘、神闕、關(guān)元、氣海，就可疏通任都二脈。

　　30、涌泉穴的作用是什么?

　　答：涌泉穴是老年保健灸的一個(gè)要穴，主要的功能是：寧神開(kāi)竅、補(bǔ)腎益精、舒調(diào)肝氣

　　31、手腳經(jīng)常出汗怎么辦?

　　答：手腳出汗是心燥熱的一種表現(xiàn)，可灸內(nèi)關(guān)、合谷、三陰交、太溪

　　32、尾椎骨疼了幾個(gè)月，現(xiàn)在不能坐，怎么辦?

　　答：灸腎俞、命門、次髎、長(zhǎng)強(qiáng)、會(huì)陽(yáng)、環(huán)跳、委中。灸次髎時(shí)一定要出現(xiàn)循經(jīng)感傳，熱量要傳導(dǎo)至腳心。

　　33、艾灸時(shí)熱量如果不向遠(yuǎn)端傳導(dǎo)應(yīng)該咋辦?

　　答：有些人經(jīng)絡(luò)閉阻，有些人感傳敏感度不高，原因很多，但是只要堅(jiān)持施灸，一般都會(huì)慢慢出現(xiàn)熱量向遠(yuǎn)端傳導(dǎo)現(xiàn)象，我們把這種現(xiàn)象叫循經(jīng)感傳現(xiàn)象?？梢圆扇⊥P(guān)過(guò)穴的方法，一點(diǎn)一點(diǎn)引導(dǎo)，一旦出現(xiàn)明顯的循經(jīng)感傳，氣至病所，療效和效程都會(huì)增長(zhǎng)。

　　34、感冒、鼻塞、流清涕，灸哪里?

　　答：風(fēng)池、外關(guān)、風(fēng)門、大抒、曲池。大椎是解決風(fēng)熱感冒的特要穴。

　　35、痛經(jīng)、閉經(jīng)可以艾灸嗎，應(yīng)該做什么穴位?

　　答：閉經(jīng)：關(guān)元、中極、歸來(lái)、三陰交、肝俞、脾俞、腎俞、血海

　　痛經(jīng)：關(guān)元、中極、曲骨、歸來(lái)、三陰交、脾俞、腎俞，痛經(jīng)只能經(jīng)期灸，也最有效，這是唯一經(jīng)期施灸的病癥。

　　36、不孕不育癥主要是什么原因?qū)е碌?，怎么艾?

　　答：1、腎陽(yáng)虧虛：婚后不孕，月經(jīng)后期或閉經(jīng)，經(jīng)量少色淡，腰脊酸軟，形寒肢冷，小腹冷脹，頭暈耳鳴。

　　施灸：腎腧氣海關(guān)元命門陰交曲骨太溪照海。

　　2、肝郁虧虛：婚后不孕，經(jīng)行先后不定期，經(jīng)血紫紅有塊，量少，面色萎黃，胸肋乳房脹痛，情志不暢。

　　施灸穴位：關(guān)元?dú)鈶糇訉m太沖肝腧中極足三里三陰交。血虛身熱加血海;頭暈心悸加百會(huì)，神門。

　　3、淤滯胞宮：經(jīng)期錯(cuò)后，經(jīng)行澀滯不暢，小腹隱痛，經(jīng)血夾有紫塊。

　　施灸：中極,豐隆氣海血海

　　37、愛(ài)打嗝是什么原因?能灸嗎?

　　答：打嗝多由飲食不節(jié)，食滯停飲;氣郁不暢，胃失和降;久病氣衰，脾胃虛寒，導(dǎo)致胃氣上逆;或者暴怒氣逆，胃膈氣逆不宣導(dǎo)致。治療的方法是：和胃舒膈，理氣降逆。

　　灸膈俞、膻中、內(nèi)關(guān)、足三里、太沖，然后輕柔聽(tīng)宮穴。

　　38、上脘、中脘、下脘的各自功用是什么?

　　答：上脘、中脘、下脘三穴同屬任脈且位置相近，處于中焦胃脘部，都能治療胃脘部病變，但是功能卻同中有異：

　　上脘：偏于抑沖降逆，主要治療中焦胃失和降所致的上逆嘔呃諸癥，尚可寬胸利膈，治療上焦氣機(jī)不利等癥;

　　中脘：重在和胃理氣，在健脾和胃、益氣消積的同時(shí)，主要調(diào)理肝膽脾胃氣機(jī)不利諸癥;

　　下脘：偏于消導(dǎo)通降，能將胃所受諸邪通過(guò)下傳腸腑消散，給邪以出路，所以長(zhǎng)于治療胃腸氣機(jī)不通諸癥。

　　簡(jiǎn)單說(shuō)就是如果胃脘部不適，有嘔吐、呃逆等癥狀的用上脘;有脹滿、積滯等癥狀的用下脘;而脾胃不和或者肝脾不和所導(dǎo)致的上腹疼痛、泄瀉、便秘等癥狀用中脘。臨床可以辯證選取單穴，也可三穴同用。

　　39、減肥應(yīng)該灸哪些穴位?

　　答：取穴：中脘、神闕、天樞、關(guān)元、足三里、陰陵泉、豐隆、三陰交。使用艾灸盒或直接手持灸，每次艾灸一個(gè)小時(shí)，腰圍和大腿很快就可以減下來(lái)。

　　40、艾灸治病的原理是什么?

　　答：中醫(yī)認(rèn)為人之所以生病，全是因?yàn)?ldquo;經(jīng)絡(luò)不通，陰陽(yáng)失和”，也就是西醫(yī)說(shuō)的“新陳代謝受阻，血液循環(huán)放慢”。經(jīng)絡(luò)閉阻不通，氣血流行不暢，甚至氣滯血瘀，從而引發(fā)肢體或臟腑組織的腫脹、疼痛。氣血不能正常運(yùn)行到相應(yīng)的肢體和臟腑、組織，又會(huì)引起肢體的麻木、萎軟、拘攣或者臟腑組織功能活動(dòng)失去平衡。身體為什么會(huì)出現(xiàn)不適或疾病?幾乎全是經(jīng)絡(luò)不暢，出現(xiàn)瘀阻。

　　艾灸是通過(guò)熱量的共振傳導(dǎo)，打開(kāi)瘀阻的經(jīng)絡(luò)，讓經(jīng)絡(luò)恢復(fù)暢通。艾灸理療中，經(jīng)隧在立體螺旋的熱旋流照下，經(jīng)脈里會(huì)瞬間增壓，以強(qiáng)大的壓力沖破瘀阻點(diǎn)，使得經(jīng)脈重新流暢，熱量帶動(dòng)氣血沿經(jīng)絡(luò)快速前行，達(dá)到祛風(fēng)散寒，疏通經(jīng)絡(luò)的效果。經(jīng)絡(luò)通了，身體自然康復(fù)。

　　41、夏天天熱了，還能艾灸嗎?要注意什么?

　　答：中醫(yī)講“冬病夏治”，就是說(shuō)冬天愛(ài)犯的毛病在夏天艾灸能收到很好的效果。另外，夏天陽(yáng)氣都浮躍在外，身體內(nèi)部就會(huì)空虛，所以，夏天要多吃好消化的食物，才不致生病。胃“喜甘溫惡苦寒”，夏天一定要注意少吃生冷寒涼的食物。

　　42、艾灸鼻出血是什么原因?

　　答：艾灸為什么會(huì)鼻出血，是因?yàn)闋I(yíng)氣走經(jīng)里，衛(wèi)氣走經(jīng)外，如果營(yíng)衛(wèi)不固，營(yíng)氣就會(huì)溢出經(jīng)外，導(dǎo)致出血，這和脾胃的關(guān)系最密切。你可以每穴少灸一會(huì)，慢慢加量，不要一下子刺激量太大。另外再加灸上星、印堂、迎香和合谷，用于灸治鼻出血。

　　43、能不能一邊泡腳一邊艾灸?

　　答：不能，這是極其錯(cuò)誤的行為。身體得病的內(nèi)因是臟腑功能出現(xiàn)紊亂，外因是風(fēng)寒濕諸邪侵襲，一邊艾灸一邊泡腳，等于是人為地打開(kāi)皮膚腠理，引邪氣侵入體內(nèi)，暫時(shí)效果可能明顯，長(zhǎng)期會(huì)引起跟多問(wèn)題。艾灸和泡腳并不沖突，但是一定要分開(kāi)來(lái)做。

　　44、艾灸起水泡怎么處理?

　　答：灸后皮膚出現(xiàn)水泡，注意不要擠破，任其自然吸收。如水泡過(guò)大，可用消毒針刺破，放出液體，消一下毒，買一點(diǎn)紅霉素眼藥膏抹上，用紗布包敷，盡量不要碰水。古人說(shuō)“灸瘡必發(fā)，祛病如把抓”，就是說(shuō)艾灸發(fā)灸瘡起水泡，祛病效果才快，這種水泡是無(wú)菌的，是艾灸的正常反應(yīng)。

　　45、慢性闌尾炎灸哪幾個(gè)穴位比較好?

　　答：闌尾炎中醫(yī)叫腸癰，灸天樞、曲池、合谷和足部的闌尾穴。

　　46、艾灸了兩個(gè)星期，最近口腔長(zhǎng)了個(gè)潰瘍，這屬于上火嗎?

　　答：是的，是胃火上炎。40%多的口腔潰瘍患者有消化道疾病，灸中脘、地倉(cāng)、天樞、關(guān)元、曲池、梁丘、足三里。

　　47、為什么有人艾灸后睡覺(jué)，有人又特精神?

　　答：人體陰陽(yáng)和諧才有睡眠，艾灸完以后機(jī)體會(huì)自我調(diào)節(jié)，不同的機(jī)體狀態(tài)會(huì)出現(xiàn)不同的結(jié)果，原來(lái)陽(yáng)氣偏虛的灸補(bǔ)陽(yáng)氣后會(huì)有困倦感;原來(lái)陰氣偏虛的灸補(bǔ)陽(yáng)氣后會(huì)更加精神。但是長(zhǎng)期堅(jiān)持艾灸后陰陽(yáng)會(huì)歸于平衡，所謂陰中求陽(yáng)、陽(yáng)中求陰，這樣就不太容易出現(xiàn)困倦或者倍兒精神了。

　　48、春天我的眼皮常常跳動(dòng)的很厲害，是怎么回事?

　　答：眼皮由脾胃所主，春天主肝木，肝木克脾土，肝氣虛，疏泄不暢，會(huì)被脾土反克，脾土不受克制，才會(huì)發(fā)生眼皮跳動(dòng)，主要是肝氣虛的表現(xiàn)，也有可能是肝脾兩虛，應(yīng)該從足太陰脾經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)入手艾灸。穴位是：肝俞、脾俞、腎俞、期門、中脘、關(guān)元、足三里、陽(yáng)陵泉、三陰交、太溪、太沖?？梢苑殖蓛山M，隔日輪流施灸。